肌動(dòng)學(xué)：肌肉骨骼系統(tǒng)功能（第3版）

人體的基本結(jié)構(gòu)和運(yùn)動(dòng)
第1章 人體部位 / 1
1.1 人體的主要部分 / 2
1.2 人體的主要部位 / 3
1.3 人體的關(guān)節(jié) / 5
1.4 相鄰身體部位的運(yùn)動(dòng) / 6
1.5 身體某一部位內(nèi)的運(yùn)動(dòng) / 7
1.6 真實(shí)運(yùn)動(dòng)與“連帶運(yùn)動(dòng)” / 8
1.7 身體區(qū)域 / 9
第2章 身體描述, 11
2.1 解剖學(xué)姿勢(shì) / 13
2.2 方位術(shù)語 / 13
2.3 前方/后方 / 14
2.4 內(nèi)側(cè)/外側(cè) / 15
2.5 上方/下方與近端/遠(yuǎn)端 / 16
2.6 淺面/深層 / 17
2.7 位置術(shù)語說明 / 18
2.8 平面 / 19
2.9 平面內(nèi)的人體運(yùn)動(dòng) / 20
2.10 軸 / 22
2.11 平面和其對(duì)應(yīng)的軸 / 23
2.12 軸的視覺化——以門鉸為喻 / 24
2.13 軸的視覺化——以紙風(fēng)車為喻 / 26
第二部分
骨學(xué)：骨的研究 / 29
第3章 骨組織 / 29
3.1 分類 / 31
3.2 長(zhǎng)骨的組成 / 32
3.3 骨骼的作用 / 33
3.4 骨作為結(jié)締組織 / 35
3.5 密質(zhì)骨和松質(zhì)骨 / 36
3.6 骨的發(fā)育和生長(zhǎng) / 37
3.7 囟門 / 39
3.8 骨折愈合 / 40
3.9 骨的應(yīng)力效應(yīng) / 41
3.10 軟骨組織 / 43
第4章 筋膜 / 47
4.1 筋膜 / 48
4.2 筋膜網(wǎng) / 52
4.3 筋膜對(duì)身體壓力的反應(yīng) / 55
4.4 肌腱和韌帶 / 57
4.5 滑囊和腱鞘 / 58
4.6 筋膜結(jié)締組織的特性 / 60
第5章 人體骨骼 / 63
5.1 顱骨 / 71
5.2 脊柱（包括舌骨） / 85
5.3 肋骨和胸骨 / 103
5.4 下肢骨 / 107
5.5 骨盆和髖關(guān)節(jié) / 108
5.6 大腿骨和膝關(guān)節(jié) / 113
5.7 小腿骨和踝關(guān)節(jié) / 117
5.8 足骨 / 122
5.9 上肢骨 / 127
5.10 肩胛帶和肩關(guān)節(jié) / 128
5.11 上臂骨和肘關(guān)節(jié) / 133
5.12 前臂骨、腕關(guān)節(jié)和手骨 / 137
第三部分
骨骼關(guān)節(jié)學(xué)：關(guān)節(jié) / 150
第6章 關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)術(shù)語 / 150
6.1 關(guān)節(jié)功能的概述 / 152
6.2 軸向運(yùn)動(dòng)和非軸向運(yùn)動(dòng) / 152
6.3 非軸向/滑動(dòng)運(yùn)動(dòng) / 153
6.4 直線和曲線非軸向性運(yùn)動(dòng) / 154
6.5 軸向/圓周運(yùn)動(dòng) / 154
6.6 軸向運(yùn)動(dòng)和運(yùn)動(dòng)軸 / 155
6.7 滾動(dòng)和和軸向旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) / 156
6.8 滾動(dòng)、滑動(dòng)、旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)對(duì)比 / 156
6.9 完整的命名關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) / 157
6.10 關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)術(shù)語對(duì) / 158
6.11 屈曲/伸展 / 159
6.12 外展/內(nèi)收 / 160
6.13 右側(cè)屈/左側(cè)屈 / 161
6.14 外旋/內(nèi)旋 / 162
6.15 右旋/左旋 / 162
6.16 跖屈/背屈 / 163
6.17 外翻/內(nèi)翻 / 164
6.18 旋前/旋后 / 164
6.19 前伸/后縮 / 165
6.20 上抬/下沉 / 166
6.21 上回旋/下回旋 / 167
6.22 前傾/后傾 / 168
6.23 對(duì)指/復(fù)位 / 169
6.24 右側(cè)橫移/左側(cè)橫移 / 169
6.25 水平屈曲/水平伸展 / 170
6.26 過伸 / 171
6.27 環(huán)轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) / 172
6.28 斜面運(yùn)動(dòng)的命名 / 172
6.29 反向運(yùn)動(dòng) / 174
6.30 矢量 / 175
第7章 關(guān)節(jié)的分類 / 179
7.1 關(guān)節(jié)解剖學(xué) / 181
7.2 關(guān)節(jié)生理學(xué) / 181
7.3 關(guān)節(jié)靈活性與關(guān)節(jié)穩(wěn)定性 / 182
7.4 關(guān)節(jié)與減震 / 183
7.5 負(fù)重關(guān)節(jié) / 184
7.6 關(guān)節(jié)分類 / 185
7.7 纖維關(guān)節(jié) / 186
7.8 軟骨關(guān)節(jié) / 187
7.9 滑膜關(guān)節(jié) / 188
7.10 單軸滑膜關(guān)節(jié) / 191
7.11 雙軸滑膜關(guān)節(jié) / 192
7.12 三軸滑膜關(guān)節(jié) / 195
7.13 非軸向滑膜關(guān)節(jié) / 197
7.14 半月板和關(guān)節(jié)盤 / 198
第8章 身體的中軸關(guān)節(jié) / 202
8.1 顱縫關(guān)節(jié) / 204
8.2 顳下頜關(guān)節(jié) / 205
8.3 脊柱 / 210
8.4 脊柱關(guān)節(jié) / 213
8.5 寰枕關(guān)節(jié)和寰樞關(guān)節(jié) / 221
8.6 頸椎（頸部） / 226
8.7 胸椎（胸部） / 230
8.8 胸肋關(guān)節(jié) / 231
8.9 腰椎（腹部） / 235
8.10 胸腰椎（軀干） / 237
8.11 胸腰筋膜及腹部腱膜 / 239
第9章 下肢關(guān)節(jié) / 244
9.1 骨盆簡(jiǎn)介和骨盆運(yùn)動(dòng) / 247
9.2 骨盆內(nèi)運(yùn)動(dòng)（恥骨聯(lián)合和骶髂關(guān)節(jié)） / 248
9.3 腰骶關(guān)節(jié)處的骨盆運(yùn)動(dòng) / 251
9.4 髖關(guān)節(jié)處的骨盆運(yùn)動(dòng) / 253
9.5 腰骶和髖關(guān)節(jié)處的骨盆運(yùn)動(dòng) / 255
9.6 在腰骶關(guān)節(jié)處骨盆和脊柱運(yùn)動(dòng)之間的關(guān)系 / 257
9.7 在髖關(guān)節(jié)處骨盆和大腿運(yùn)動(dòng)之間的關(guān)系 / 259
9.8 骨盆姿勢(shì)對(duì)于脊柱姿勢(shì)的影響 / 263
9.9 髖關(guān)節(jié) / 264
9.10 股骨成角 / 269
9.11 股骨-骨盆節(jié)律 / 271
9.12 膝關(guān)節(jié)復(fù)合體回顧 / 272
9.13 脛股（膝）關(guān)節(jié) / 273
9.14 髕股關(guān)節(jié) / 279
9.15 膝關(guān)節(jié)成角 / 280
9.16 脛腓關(guān)節(jié) / 283
9.17 踝/足區(qū)域回顧 / 284
9.18 距小腿（踝）關(guān)節(jié) / 287
9.19 距下跗骨關(guān)節(jié) / 293
9.20 跗橫關(guān)節(jié) / 296
9.21 跗跖關(guān)節(jié) / 297
9.22 跖骨間關(guān)節(jié) / 298
9.23 跖趾關(guān)節(jié) / 299
9.24 趾骨間關(guān)節(jié) / 301
第10章 上肢關(guān)節(jié) / 305
10.1 肩關(guān)節(jié)復(fù)合體 / 308
10.2 盂肱關(guān)節(jié) / 309
10.3 肩胛肋骨關(guān)節(jié) / 314
10.4 胸鎖關(guān)節(jié) / 316
10.5 肩鎖關(guān)節(jié) / 319
10.6 肩肱節(jié)律 / 321
10.7 肘關(guān)節(jié)復(fù)合體 / 324
10.8 肘關(guān)節(jié) / 324
10.9 橈尺關(guān)節(jié) / 327
10.10 腕部/手部概述 / 330
10.11 腕關(guān)節(jié)復(fù)合體 / 334
10.12 腕掌關(guān)節(jié) / 339
10.13 拇指鞍狀（腕掌）關(guān)節(jié) / 342
10.14 掌骨間關(guān)節(jié) / 346
10.15 掌指關(guān)節(jié) / 348
10.16 手指骨間關(guān)節(jié) / 351
第四部分
肌學(xué)：肌肉系統(tǒng)研究 / 357
第11章 肌肉附著點(diǎn)和動(dòng)作 / 357
11.1 全身骨骼肌群概述 / 362
11.2 肩帶肌群 / 364
11.3 盂肱關(guān)節(jié)肌群 / 367
11.4 肘部與橈尺關(guān)節(jié)肌群 / 372
11.5 腕關(guān)節(jié)肌肉 / 377
11.6 手指關(guān)節(jié)外在肌 / 380
11.7 手指關(guān)節(jié)內(nèi)在肌 / 385
11.8 脊柱關(guān)節(jié)肌群 / 391
11.9 肋廓關(guān)節(jié)肌群 / 410
11.10 顳下頜關(guān)節(jié)肌群 / 414
11.11 面部表情肌 / 420
11.12 髖關(guān)節(jié)肌群 / 430
11.13 膝關(guān)節(jié)肌群 / 439
11.14 踝部與距下關(guān)節(jié)肌群 / 444
11.15 足趾關(guān)節(jié)外在肌 / 448
11.16 足趾關(guān)節(jié)內(nèi)在肌 / 450
第12章 肌肉組織的解剖學(xué)和生理學(xué) / 457
12.1 骨骼肌 / 459
12.2 骨骼肌的組織成分 / 460
12.3 骨骼肌細(xì)胞 / 461
12.4 肌筋膜 / 462
12.5 肌纖維/肌節(jié)結(jié)構(gòu)的組織學(xué) / 463
12.6 肌絲滑動(dòng)學(xué)說 / 464
12.7 肌絲滑動(dòng)的能量來源 / 466
12.8 肌肉收縮的神經(jīng)系統(tǒng)控制 / 467
12.9 運(yùn)動(dòng)單位 / 469
12.10 全或無定律 / 470
12.11 肌節(jié)結(jié)構(gòu)的詳細(xì)信息 / 471
12.12 肌絲滑動(dòng)學(xué)說的詳細(xì)信息 / 474
12.13 紅肌和白肌纖維 / 476
12.14 肌筋膜鏈和張拉整體 / 477
第13章 肌肉的作用機(jī)制：全面觀 / 488
13.1 肌肉結(jié)構(gòu)和功能的“全面觀” / 489
13.2 當(dāng)肌肉收縮并縮短時(shí)會(huì)發(fā)生什么？ / 490
13.3 學(xué)習(xí)肌肉五步法 / 492
13.4 彈力帶運(yùn)動(dòng) / 493
13.5 肌肉拉力線 / 494
13.6 功能群方法學(xué)習(xí)肌肉動(dòng)作 / 496
13.7 確定功能群 / 498
13.8 離軸連接法確定旋轉(zhuǎn)動(dòng)作 / 500
13.9 肌肉收縮力轉(zhuǎn)移至另一關(guān)節(jié) / 501
13.10 肌肉動(dòng)作改變 / 503
第14章 肌肉收縮的類型 / 507
14.1 肌肉收縮類型概述 / 508
14.2 向心、離心和等長(zhǎng)收縮的例子 / 510
14.3 肌肉收縮與肌絲滑行機(jī)制的關(guān)系 / 511
14.4 向心收縮詳述 / 513
14.5 離心收縮詳述 / 516
14.6 等長(zhǎng)收縮詳述 / 519
14.7 動(dòng)作與穩(wěn)定 / 520
第15章 肌肉的角色 / 523
15.1 原動(dòng)肌 / 525
15.2 拮抗肌 / 527
15.3 確定“效應(yīng)肌” / 529
15.4 阻止效應(yīng)肌的非必要?jiǎng)幼?/ 531
15.5 固定肌/穩(wěn)定肌 / 532
15.6 固定肌和核心穩(wěn)定的概念 / 535
15.7 中和肌 / 537
15.8 確定固定肌和中和肌的步驟 / 539
15.9 支持肌 / 541
15.10 協(xié)同肌 / 543
15.11 協(xié)調(diào)肌肉的角色 / 544
15.12 耦合動(dòng)作 / 547
第16章 關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)類型與肌肉骨骼評(píng)估 / 551
16.1 主動(dòng)關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)與被動(dòng)關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) / 552
16.2 阻抗運(yùn)動(dòng)/徒手抗阻運(yùn)動(dòng) / 555
16.3 肌肉骨骼系統(tǒng)評(píng)估：肌肉或關(guān)節(jié)？ / 556
16.4 肌肉觸診 / 558
16.5 處理原動(dòng)肌還是處理拮抗??？ / 560
16.6 處理體征還是處理癥狀？ / 561
16.7 臨床研究解讀 / 563
第17章 肌肉收縮力的決定要素 / 568
17.1 肌肉部分收縮 / 570
17.2 肌肉纖維結(jié)構(gòu) / 571
17.3 主動(dòng)肌張力和被動(dòng)肌張力 / 574
17.4 主動(dòng)不足 / 574
17.5 長(zhǎng)度-張力和力-速度的關(guān)系曲線 / 576
17.6 杠桿作用 / 578
17.7 杠桿作用細(xì)則 / 580
17.8 杠桿的分類 / 581
17.9 阻力的杠桿作用 / 583
第18章 生物力學(xué) / 588
18.1 生物力學(xué)概述 / 590
18.2 力的簡(jiǎn)介 / 592
18.3 力學(xué)的基本原理 / 595
18.4 描述人體的運(yùn)動(dòng)——運(yùn)動(dòng)學(xué)分析 / 597
18.5 描述人體運(yùn)動(dòng)的力——動(dòng)力學(xué)分析 / 602
第19章 神經(jīng)肌肉系統(tǒng) / 609
19.1 神經(jīng)系統(tǒng)概述 / 611
19.2 隨意運(yùn)動(dòng)與反射運(yùn)動(dòng) / 615
19.3 交互抑制 / 618
19.4 本體感覺概述 / 619
19.5 筋膜/關(guān)節(jié)的本體感受器 / 621
19.6 肌梭 / 622
19.7 高爾基腱器官 / 625
19.8 內(nèi)耳本體感受器 / 627
19.9 其他肌肉骨骼反射 / 630
19.10 疼痛-痙攣-疼痛循環(huán) / 633
19.11 閘門學(xué)說 / 635
第20章 姿勢(shì)與步態(tài)周期 / 639
20.1 “良好姿勢(shì)”的重要性 / 640
20.2 理想的鉛垂線站立位 / 641
20.3 鉛垂線法分析姿勢(shì)異常 / 642
20.4 繼發(fā)性姿勢(shì)異常與姿勢(shì)異常模式 / 644
20.5 姿勢(shì)代償?shù)囊话阈栽瓌t / 646
20.6 鉛垂線法評(píng)估站姿的局限性 / 647
20.7 步態(tài)周期 / 648
20.8 步態(tài)周期中的肌肉活動(dòng) / 650
第21章 常見的姿勢(shì)異常模式 / 657
21.1 下交叉綜合征 / 659
21.2 圓背/圓骨盆 / 662
21.3 上交叉綜合征 / 663
21.4 平背 / 665
21.5 骨盆上提/下沉 / 667
21.6 脊柱側(cè)凸 / 668
21.7 肩帶抬高 / 669
21.8 骨盆/脊柱旋轉(zhuǎn)姿勢(shì)異常 / 670
21.9 過度旋前 / 671
21.10 僵硬性高弓足 / 673
21.11 趾外翻 / 674
21.12 錘狀趾 / 675
21.13 莫頓足 / 676
21.14 膝外翻/膝內(nèi)翻 / 676
21.15 膝反張 / 677
21.16 鴿趾（內(nèi)收足）/足內(nèi)傾（內(nèi)八字） / 678
21.17 肘外翻 / 680
第22章 牽伸 / 683
22.1 概述 / 684
22.2 基礎(chǔ)牽伸技術(shù)：靜態(tài)牽伸與動(dòng)態(tài)牽伸 / 688
22.3 高級(jí)牽伸技術(shù)：固定牽伸技術(shù) / 690
22.4 高級(jí)牽伸技術(shù)：收縮放松和主動(dòng)收縮牽伸技術(shù) / 691
第23章 力量訓(xùn)練原理 / 697
23.1 訓(xùn)練的原因 / 699
23.2 訓(xùn)練的類型 / 701
23.3 阻力的類型 / 703
23.4 訓(xùn)練的執(zhí)行 / 713
23.5 訓(xùn)練的技術(shù)要領(lǐng) / 718
23.6 訓(xùn)練計(jì)劃的設(shè)計(jì) / 722