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當(dāng)前位置: 首頁出版圖書科學(xué)技術(shù)醫(yī)學(xué)預(yù)防醫(yī)學(xué)、衛(wèi)生學(xué)科學(xué)運動 強(qiáng)健體質(zhì)

科學(xué)運動 強(qiáng)健體質(zhì)

科學(xué)運動 強(qiáng)健體質(zhì)

定 價:¥38.00

作 者: 洪平
出版社: 北京大學(xué)醫(yī)學(xué)出版社有限公司
叢編項: 兒童青少年營養(yǎng)健康科普叢書
標(biāo) 簽: 暫缺

ISBN: 9787565928963 出版時間: 2023-05-01 包裝: 平裝-膠訂
開本: 32開 頁數(shù): 字?jǐn)?shù):  

內(nèi)容簡介

  兒童青少年營養(yǎng)健康科普叢書是由中國學(xué)生營養(yǎng)與健康促進(jìn)會編寫的面向廣大兒童青少年及其父母、老師的健康教育讀物,目的是幫助兒童青少年培養(yǎng)健康生活方式,養(yǎng)成合理膳食、科學(xué)鍛煉、健康作息的習(xí)慣,保持心理健康,快樂成長,從而為全民健康奠定基礎(chǔ)。

作者簡介

暫缺《科學(xué)運動 強(qiáng)健體質(zhì)》作者簡介

圖書目錄

第1章 運動與兒童青少年生長發(fā)育規(guī)律
節(jié) 兒童青少年生長發(fā)育規(guī)律及影響因素
一、兒童青少年生長發(fā)育的規(guī)律
二、兒童青少年生長發(fā)育的影響因素
第二節(jié) 運動與神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育
一、兒童青少年神經(jīng)系統(tǒng)的主要特點
二、運動對神經(jīng)系統(tǒng)的影響
第三節(jié) 運動與心血管系統(tǒng)發(fā)育
一、兒童青少年心血管系統(tǒng)的生長發(fā)育特點和規(guī)律
二、運動對心血管系統(tǒng)的益處
第四節(jié) 運動與內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)育
一、內(nèi)分泌和內(nèi)分泌系統(tǒng)
二、兒童青少年內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)育特點和規(guī)律
三、青春期常見發(fā)育異常
四、運動與內(nèi)分泌功能
第五節(jié) 運動與運動系統(tǒng)發(fā)育
一、兒童青少年運動系統(tǒng)發(fā)育的規(guī)律
二、兒童青少年身體素質(zhì)發(fā)展特點
三、運動對兒童青少年運動系統(tǒng)發(fā)育的作用
第2章 兒童青少年體育鍛煉中的營養(yǎng)補(bǔ)充
節(jié) 水的補(bǔ)充
一、水的基礎(chǔ)知識
二、兒童青少年運動補(bǔ)水
第二節(jié) 蛋白質(zhì)的補(bǔ)充
一、蛋白質(zhì)的基礎(chǔ)知識
二、蛋白質(zhì)的作用
三、運動與蛋白質(zhì)代謝
四、兒童青少年在運動中和運動后的進(jìn)餐
五、各項運動的營養(yǎng)補(bǔ)充策略
六、鍛煉及高強(qiáng)度運動的營養(yǎng)及飲食要求
第三節(jié) 脂肪的補(bǔ)充
一、脂肪的基礎(chǔ)知識
二、脂肪的主要功能
第四節(jié) 碳水化合物的補(bǔ)充
一、糖類的構(gòu)成和分類
二、糖類在運動中的作用
三、兒童青少年運動時的補(bǔ)糖
……
第3章 運動與兒童青少年骨骼健康問題
第4章 運動與兒童青少年體重管理
第5章 運動與兒童青少年其他健康問題
參考文獻(xiàn)

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