宜生，是一種生活觀，一種生活哲學。宜生哲學旨在通過對生活的反思，揭示生活的本意，說明究竟應該怎樣生活。在宜生哲學看來，人生而為人，作為一個生命存在于世，這個如此這般的生命存在是人們一切生活的立足點和根據。人們的生活，從其本意來說，就是一種宜生活動，是人們生命本性的體現(xiàn)和實現(xiàn)，是人們用來滿足或實現(xiàn)自身生命本性需要的活動，是由保障生存類的活動、實現(xiàn)成長類的活動、感受快樂類的活動和創(chuàng)造意義類的活動這四個方面所組成的一個結構性的整體活動過程。本書旨在幫助人們不斷提高生活的宜生度，使自己的生命本性需要得到越來越適宜的滿足，過上越來越適宜的生活。
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