正念認(rèn)知療法：具身體現(xiàn)與探詢練習(xí)

定　價(jià)：￥69.00

作　者：	[美]蘇珊·L.伍茲， [加]帕特里夏·洛克曼
出版社：	人民郵電出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787115624079	出版時(shí)間：	2023-10-01	包裝：	平裝
開本：	128開	頁數(shù)：		字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　正念認(rèn)知療法以正念減壓療法為基礎(chǔ)，融入了認(rèn)知行為療法的視角和元素，可以用來幫助治療抑郁癥并預(yù)防抑郁復(fù)發(fā)。本書通過為期八周的團(tuán)體課程，教讀者如何成為一名正念認(rèn)知療法教師，以便為有抑郁、焦慮問題的人群提供幫助。本書內(nèi)容分為三個(gè)部分，第一部分介紹了正念認(rèn)知療法課程，以及由蘇珊· L. 伍茲開發(fā)的用于幫助正念認(rèn)知療法教師培訓(xùn)和學(xué)習(xí)的兩種方法——貫穿課程始終的五大改變要素和每周課程的主題、原理、意圖和練習(xí)技巧——以深入了解抑郁癥的發(fā)病原理，并學(xué)習(xí)應(yīng)對困難和挑戰(zhàn)性體驗(yàn)所需的技能；第二部分深入探討了正念認(rèn)知療法教師在個(gè)人發(fā)展過程中應(yīng)磨煉的技能，探索八周課程中所包含的各種正念練習(xí)和認(rèn)知訓(xùn)練；第三部分探討了具身體現(xiàn)正念臨在的原理和表達(dá)方式：教師在運(yùn)用正念認(rèn)知療法帶領(lǐng)團(tuán)體時(shí)應(yīng)呈現(xiàn)的基礎(chǔ)態(tài)度和反思式探詢對話。本書適合心理治療臨床工作者、冥想練習(xí)者、助人工作者及正念指導(dǎo)教師閱讀。

作者簡介

　　[美]蘇珊·L.伍茲（Susan L.Woods）心理治療師、臨床注冊社會(huì)工作師、認(rèn)證瑜伽教練正念減壓和正念認(rèn)知療法顧問、培訓(xùn)師和督導(dǎo)師[加]帕特里夏·洛克曼（Patricia Rockman）家庭醫(yī)生、認(rèn)證瑜伽教練多倫多正念研究中心聯(lián)合創(chuàng)辦人擅長開發(fā)課程、培訓(xùn)及教授正念類課程[加]埃文·柯林斯（Evan Collins）精神科醫(yī)師多倫多正念研究中心教師正念減壓和正念認(rèn)知療法帶領(lǐng)教師

圖書目錄

前言
不是一張（抽象的）地圖，而是一個(gè)（實(shí)在的）領(lǐng)域
我們是誰
關(guān)于語言和影響本書寫作內(nèi)容的說明
開啟旅程

第一部分教學(xué)框架——搭建舞臺(tái)
第一章正念認(rèn)知療法課程
正念認(rèn)知療法課程大綱
主題、原理、意圖和練習(xí)技巧
在教學(xué)中應(yīng)用 TRIP
第二章五大改變要素
課程大綱
正念練習(xí)
個(gè)人練習(xí)
團(tuán)體過程
具身體現(xiàn)正念臨在
應(yīng)用改變要素
第二部分技能培養(yǎng)——建立信心
第三章練習(xí)和訓(xùn)練：運(yùn)用 TRIP 和五大改變要素
TRIP 在正念練習(xí)中的應(yīng)用
吃葡萄干練習(xí)
身體掃描練習(xí)
覺察呼吸和有挑戰(zhàn)性的身體感覺練習(xí)
正念運(yùn)動(dòng)練習(xí)
3 分鐘呼吸空間練習(xí)（常規(guī)版和回應(yīng)版）
呼吸、身體、聲音、想法、情緒和無揀擇覺知練習(xí)
TRIP 在認(rèn)知訓(xùn)練中的應(yīng)用
在大街上行走
自動(dòng)化思維問卷
抑郁癥的癥狀
上述認(rèn)知訓(xùn)練的練習(xí)技巧
滋養(yǎng)和消耗練習(xí)
五大改變要素：回到吃葡萄干練習(xí)
第四章正念認(rèn)知療法課程中的團(tuán)體過程
有效的團(tuán)體治療因素
團(tuán)體的構(gòu)成
團(tuán)體的發(fā)展階段或生命周期
團(tuán)體教學(xué)技巧
第五章教學(xué)能力、技巧和挑戰(zhàn)
體驗(yàn)學(xué)習(xí)
通過引導(dǎo)冥想、認(rèn)知訓(xùn)練和探詢促進(jìn)體驗(yàn)
帶領(lǐng)反思性覺察及描述體驗(yàn)
帶領(lǐng)抽象化概念并概括體驗(yàn)
帶領(lǐng)展開行動(dòng)實(shí)驗(yàn)及學(xué)會(huì)應(yīng)用
第三部分教學(xué)就是練習(xí)——內(nèi)在風(fēng)景
第六章教學(xué)核心：具身體現(xiàn)正念臨在
正念的基礎(chǔ)態(tài)度
運(yùn)用佛教心理學(xué)的關(guān)鍵教學(xué)
第七章表達(dá)和培養(yǎng)具身體現(xiàn)正念臨在
保持在當(dāng)下
第八章在探詢中進(jìn)行反思式對話
一種反思式的對話方式
探詢的框架：三個(gè)層次
從概念到反思
第九章個(gè)人和師資培訓(xùn)及其他
師資培訓(xùn)
基礎(chǔ)師資培訓(xùn)和督導(dǎo)
保持勝任力
行業(yè)現(xiàn)狀
勝任力評估和標(biāo)準(zhǔn)
個(gè)人正念練習(xí)的影響
正念認(rèn)知療法的教學(xué)倫理
后記
致謝
附錄正念練習(xí)引導(dǎo)語