當(dāng)食物成為撫慰：善待自己，重塑大腦，告別情緒性進(jìn)食

　　本書是專門為有情緒性進(jìn)食問題人群創(chuàng)作的心理自助類圖書。對(duì)很多人來說，食物是對(duì)內(nèi)心的撫慰，但對(duì)食物的需求可能是其他情緒或心理問題的反映。如果放任情緒性進(jìn)食問題發(fā)展，可能造成嚴(yán)重的健康問題。作者朱莉·M. 西蒙在梳理情緒性進(jìn)食成因的基礎(chǔ)上，對(duì)如何改善情緒性進(jìn)行提出了有針對(duì)性的建議。全書內(nèi)容主要分為三部分。部分探討了童年經(jīng)歷與尋求外部的支持和安慰的需求之間的聯(lián)系。第二部分介紹了7種具體的技能和練習(xí)方法，幫助讀者重獲內(nèi)心的滋養(yǎng)，進(jìn)而消除因安慰情緒而產(chǎn)生的食物依賴。第三部分探討了如何建立鼓勵(lì)式的關(guān)系，以及如何維持和發(fā)展這種關(guān)系，避免再次發(fā)生情緒性進(jìn)食問題。

　　作者[美]朱莉·M. 西蒙（Julie M. Simon）工商管理碩士，執(zhí)業(yè)心理治療師，婚姻和家庭治療師，私人教練。著有暢銷書《情緒性進(jìn)食者的修復(fù)手冊》。三十年來，她一直在幫助過度飲食者和不平衡飲食者處理自身與食物的關(guān)系，指導(dǎo)對(duì)方通過不節(jié)食的方法減掉多余體重并保持良好狀態(tài)。譯者韓穎經(jīng)濟(jì)學(xué)學(xué)士。從2006年開始為多種刊物、圖書做筆譯。翻譯內(nèi)容涉及評(píng)論、小說、青少年科普、繪本等。