快樂(lè)數(shù)學(xué)減肥：滑滑梯減肥法

定　價(jià)：￥65.00

作　者：	黃國(guó)輝
出版社：	中央編譯出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787511744272	出版時(shí)間：	2023-09-01	包裝：	平裝-膠訂
開(kāi)本：	32開(kāi)	頁(yè)數(shù)：		字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《快樂(lè)數(shù)學(xué)減肥》一書(shū)的作者一直致力于高校思政課程的創(chuàng)新，針對(duì)當(dāng)代在校大學(xué)生缺乏體育鍛煉、肥胖問(wèn)題多發(fā)的情況將減肥融入到實(shí)踐課程中。在此過(guò)程中作者綜合“體商”與減肥的關(guān)系，創(chuàng)立了快樂(lè)數(shù)學(xué)減肥的方法。本書(shū)詳細(xì)介紹了這一方法，依據(jù)最速降線、黃金分割、長(zhǎng)尾效應(yīng)，建立了科學(xué)減肥的最佳數(shù)學(xué)模型，同時(shí)也有具體的實(shí)踐指導(dǎo)。此方法對(duì)有關(guān)減肥的一系列重要概念一一給出了可以量化的數(shù)學(xué)統(tǒng)計(jì)公式，并詳細(xì)介紹了公式的推導(dǎo)過(guò)程，以及作者自己的使用數(shù)據(jù)，作者將減肥比喻成一個(gè)滑滑梯的過(guò)程，滑得舒服，減肥自然就成功了。

作者簡(jiǎn)介

　　黃國(guó)輝，中國(guó)數(shù)學(xué)會(huì)會(huì)員，華中師范大學(xué)理學(xué)碩士，高級(jí)政工師。1995—2002年，在深圳市教育局從事黨務(wù)工作，曾任深圳市教育局團(tuán)委負(fù)責(zé)人；現(xiàn)為深圳信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院軟件學(xué)院黨總支書(shū)記。在作者的主導(dǎo)下軟件學(xué)院黨總支于2018年12月獲得首批“全國(guó)黨建工作標(biāo)桿院系“立項(xiàng)。曾獲廣東省“南粵教壇新秀”榮譽(yù)。主要研究方向：早年從事數(shù)學(xué)教育以及思維方法研究，論文《思維的映照性》入選中國(guó)教育學(xué)會(huì)相關(guān)學(xué)術(shù)會(huì)議。最近十余年主要研究思想政治教育、素質(zhì)教育，曾主編《90后大學(xué)生綜合素質(zhì)培養(yǎng)的探究與實(shí)踐》《輔導(dǎo)員論壇》，在《學(xué)校黨建與思想教育》《深圳信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報(bào)》等刊物上發(fā)表了多篇論文；創(chuàng)建的“素質(zhì)銀行”課程于2014年5月被評(píng)為廣東省第二屆高校學(xué)生事務(wù)管理精品項(xiàng)目。

圖書(shū)目錄

第一章理念：順其自然從數(shù)學(xué)角度看減肥滑梯的啟示身材可以回到20年前成功率100% 要相信數(shù)學(xué) 讓你的身體穿過(guò)一張A4紙假如“馬拉松”不限時(shí) 關(guān)于“體重指數(shù)”的思考減肥的正確打開(kāi)方式減肥第一原則：適度減肥第二原則：有序減肥第三原則：平衡男神（女神）的身材標(biāo)準(zhǔn) 第二章方法：數(shù)據(jù)導(dǎo)航確定目標(biāo)體重計(jì)算所需時(shí)間設(shè)定減肥路徑時(shí)間是萬(wàn)能鑰匙必要時(shí)下狠招減肥第一學(xué)問(wèn)：稱重減肥第二學(xué)問(wèn)：吃飯吃飯絕招：三個(gè)均衡控食秘訣：飲食數(shù)感減肥第三學(xué)問(wèn)：運(yùn)動(dòng) 運(yùn)動(dòng)絕招：提升效能

第三章堅(jiān)持：水滴石穿口水與汗水的戰(zhàn)爭(zhēng) 減肥就是“去庫(kù)存” 減肥必須觸及“底線” 一起減更容易微斷食舉一反三減肥的三個(gè)時(shí)期最美不過(guò)黃金比攻堅(jiān)：最后一公斤糾偏：回到“拐點(diǎn)” 鞭策：目標(biāo)趨近度激勵(lì)：給自己頒獎(jiǎng) 第四章反思：大道至簡(jiǎn) 為什么要減肥？如何控制飲食？ 39.“過(guò)午不食”對(duì)嗎？
40.“零下降”是啥預(yù)兆？為什么要控制“極差”？如何控制反彈？腰圍和體重有關(guān)系嗎？她為什么能減肥成功？減肥的要素有哪些？為什么要預(yù)測(cè)體重？如何做數(shù)據(jù)分析？看啦，肚皮弧度！