日常生活中的非暴力溝通

　　有時(shí)候，只是雙方立場(chǎng)不同，為什么爭(zhēng)執(zhí)到后來(lái)卻擦槍走火，一發(fā)不可收拾？有時(shí)候，明明是想關(guān)心對(duì)方，為什么脫口而出的盡是傷人的尖銳話語(yǔ)？有時(shí)候，受了委屈卻不想與對(duì)方溝通，反而開始冷戰(zhàn)，向?qū)Ψ疥P(guān)上心門？馬歇爾·盧森堡博士發(fā)展出極具啟發(fā)性和影響力的非暴力溝通原則和方法，不僅教會(huì)人們?nèi)绾问箓€(gè)人生活更加和諧美好，同時(shí)解決了眾多世界范圍內(nèi)的沖突和爭(zhēng)端。非暴力溝通被聯(lián)合國(guó)教科文組織列為全球教育領(lǐng)域非暴力解決沖突的最佳實(shí)踐之一。德國(guó)心理學(xué)家加斯勒最初接觸非暴力溝通時(shí)，見到一對(duì)原本打算離婚的夫妻竟然握手言和，這種結(jié)局逆轉(zhuǎn)的經(jīng)歷讓她刻骨銘心，促使她與丈夫決定投身于非暴力溝通領(lǐng)域。書中的案例均來(lái)自加斯勒的日常生活及咨詢實(shí)錄，她以“狼的表演卡”抒發(fā)心中的負(fù)面情緒，運(yùn)用“魚缸溝通法”練習(xí)團(tuán)體溝通，與丈夫弗蘭克共同發(fā)展出“長(zhǎng)頸鹿的夢(mèng)想”教導(dǎo)大家正確表達(dá)情緒，理解他人需求。非暴力溝通能應(yīng)用在任何一段你想要經(jīng)營(yíng)的關(guān)系中。本書通過(guò)夫妻相處、親子互動(dòng)、師生溝通、自我對(duì)話及情緒修復(fù)等情境，讓我們懂得如何運(yùn)用同理心與他人相處，進(jìn)而化解每一次可能被引爆的沖突。

　　岡迪·加斯勒，心理學(xué)家，馬歇爾·盧森堡創(chuàng)辦的“國(guó)際非暴力溝通中心”認(rèn)證的專業(yè)培訓(xùn)師。她和丈夫弗蘭克一同在生活中實(shí)踐非暴力溝通并教授相關(guān)課程。本書憑借生動(dòng)豐富、易于掌握的案例在德國(guó)掀起了應(yīng)用非暴力溝通的熱潮。