由內(nèi)而外的教養(yǎng)

定　價：￥79.90

作　者：	?[美]丹尼爾·西格爾（Daniel J. Siegel），瑪麗·哈策爾(Mary Hartzell) 著，李昂譯
出版社：	浙江科學技術(shù)出版社
叢編項：
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787573908865	出版時間：	2023-11-01	包裝：	平裝-膠訂
開本：	16開	頁數(shù)：		字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　真是難以置信，我的父母曾經(jīng)犯過的那些讓我小時候深惡痛絕的錯誤，我居然原封不動地轉(zhuǎn)嫁到了我的孩子身上，注定要重蹈覆轍嗎？”這一切聽起來很耳熟對不對？不知有多少父母這樣責問過自己，但可悲的是，他們在深深的懊悔之后往往還要繼續(xù)犯錯，然后陷于“犯錯—懊悔—犯錯”的循環(huán)中。那么，有沒有可能改變這種循環(huán)呢？《由內(nèi)而外的教養(yǎng)》不僅為你解答問題，并且提供簡單實用的方法幫你解決問題。人際神經(jīng)生物學和依戀研究發(fā)現(xiàn)，人際關(guān)系直接影響大腦的發(fā)育，因此，正是我們的經(jīng)歷尤其是童年經(jīng)歷塑造了我們的大腦，決定了我們的思維，影響著我們養(yǎng)育孩子的方式。只有更深入地理解自己的經(jīng)歷，解決早年未妥善處理的精神創(chuàng)傷，才能以健康的心理創(chuàng)造健康、和諧的親子關(guān)系。在經(jīng)典暢銷讀物《由內(nèi)而外的教養(yǎng)》中，丹尼爾西格爾和學前教育專家瑪麗·哈策爾深入探討了童年經(jīng)歷對我們教養(yǎng)方式的影響。他們梳理了人際神經(jīng)生物學領(lǐng)域的重要研究成果，闡釋了親子關(guān)系如何直接作用于兒童大腦的發(fā)展，并為家長們提供了具體可行的方法步驟，幫助他們更深入地理解自己的生活經(jīng)歷，從而教養(yǎng)出堅韌不拔、富有同情心的孩子。

作者簡介

　　丹尼爾·西格爾（Daniel J. Siegel）國際知名教育家、心理學家。哈佛大學醫(yī)學博士，加州大學洛杉磯分校精神病學臨床教授。正念覺知研究中/心聯(lián)席主任，第七感研究所創(chuàng)始人。備受谷歌、微軟推崇的人際神經(jīng)生物學創(chuàng)立者西格爾歷時25年，通過對數(shù)千個案例的研究創(chuàng)立了新的學科——人際神經(jīng)生物學，這門學科的研究重/點是人際關(guān)系與大腦的密切關(guān)系。研究成果被美國司法部、微軟和谷歌等世界各地的機構(gòu)和企業(yè)所采用。“情/商之父”給予盛贊的腦科學家西格爾開創(chuàng)性提出的里程碑式概念“第七感”備受“情/商之父”丹尼爾·戈爾曼推崇。戈爾曼將第七感理論譽為“情/商與社交商的基礎(chǔ)”，盛贊“第七感堪與弗洛伊德的潛意識理論、達爾文的進化論齊名；在身、心與大腦整合方面，西格爾成果杰出，無人能出其右。”幫助父母實現(xiàn)圓滿自我的“全腦教養(yǎng)專家”西格爾認為，想做好父母，要先認識自己，認識到自己生命和生活的意義，深入了解自己的經(jīng)歷，尤其是童年時與養(yǎng)育者之間的互動，才能讓孩子產(chǎn)生安全的依戀關(guān)系，這就是“由內(nèi)而外的教養(yǎng)”，這個觀點也貫穿于他所寫的每一本與教養(yǎng)有關(guān)的書中。西格爾基于對大腦結(jié)構(gòu)及其運作機制的研究，提出了實用性頗強的“全腦教養(yǎng)法”——針對各年齡段孩子提出全腦教養(yǎng)實踐指南，以幫助父母破解種種育兒難題?，旣?bull;哈策爾（Mary Hartzell）加州大學洛杉磯分校兒童早期教育及心理學碩士，兒童發(fā)展專家，致力于家長及教師培訓和教育工作三十余年。

圖書目錄

作者寄語
中文版序心理、大腦與人際關(guān)系
引言認識自己，才能教好孩子

01 如何塑造自我：記憶方式 001
記憶是大腦對過去的經(jīng)歷產(chǎn)生反應并創(chuàng)建的新的腦內(nèi)聯(lián)結(jié)。那些懸而未決的往事和未經(jīng)妥善處理的舊傷，都會影響我們對待子女的方式，在彼此之間引起不必要的煩擾和矛盾。善于自我反省，妥善處理不良記憶對現(xiàn)在的影響，我們就能用更加靈活的方式對待孩子，為孩子營造健康的發(fā)展環(huán)境。
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02 如何教孩子感知現(xiàn)實：故事力 025
每個人都有自己的故事，講述自己的故事可以加深自我認知，更好地理解自己與他人的關(guān)系。連貫的、具有豐富情感的生活故事能幫助孩子明白當下的處境，加強他們對世界的理解。那些觸動內(nèi)在心理感受的經(jīng)歷，能夠加深孩子對自我的認識，讓他們成為善于反思、富有洞察力的人。
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03 如何體會：情緒的力量 041
情緒在人際交往中占有重要地位。父母的情緒溝通能力能使孩子在生活中充滿活力、善解人意。這些品質(zhì)對孩子和他人建立親密關(guān)系非常重要。培養(yǎng)關(guān)系需要分享和渲染積極情緒，撫慰和減少消極情緒。在父母和孩子的早期生活中，情緒既是親子關(guān)系的一種相互作用過程，也是重要的內(nèi)容。
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04 如何溝通：建立聯(lián)結(jié) 065
也許我們每天都會錯失與孩子建立情感聯(lián)結(jié)的機會，這是因為我們往往不能正確地傾聽和回應孩子，沒能和孩子的內(nèi)心建立起聯(lián)結(jié)。當孩子告訴父母他們的想法或感受時，不管父母是否有同樣的感受，都應該尊重孩子的感受。父母應該傾聽和理解孩子，而不是告訴孩子自己的想法，或者一味地說孩子不對。
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05 如何獲得安全感：孩子的依戀模式 087
父母能夠感受、理解孩子的需求并作出積極回應，孩子便可獲得心理上的安全感。安全的依戀關(guān)系有助于培養(yǎng)心智健康的孩子，進而提升父母和孩子的幸福感，促使他們積極地探索外部世界。而不安全的依戀關(guān)系將導致孩子難以調(diào)節(jié)自身情緒，出現(xiàn)社交障礙，甚至有暴力和精神分裂的傾向。
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06 如何解讀生活：成人的依戀模式 107
思考童年經(jīng)歷能夠幫我們理解生活。但是童年已經(jīng)不能更改，這種思考還有用嗎？深層的自我思考能夠改變自己。這種思考不僅能使我們更加全面地了解他人，并且提供了一種可能性——重新選擇自己的行為方式，這直接影響我們與孩子的相處方式及溝通方式，最終將促成孩子的安全依戀。
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07 如何控制情緒：可控狀態(tài)和失控狀態(tài) 131
很多父母常常感到困擾：“我并不想對孩子大吼大叫，但他們就是惹到我了，我很生氣，完全沒辦法控制自己。”確實，這不是我們的本意，情緒有時候會利用我們。用新的方式思考，開啟大腦的自省功能，通過思考和觀察，我們能夠選擇全新的、靈活的方式，最大程度地限制低通道狀態(tài)的消極影響。
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08 如何破裂，又如何修復：親子關(guān)系 155
父母和孩子有不同的渴求、目標和計劃，因而容易產(chǎn)生矛盾，導致關(guān)系破裂。關(guān)系的修復是互動的過程，但啟動修復是父母的責任。為了修復關(guān)系，父母需要了解自己的行為和情緒以及它們是如何造成破裂的。沒有得到修復的破裂會造成更加嚴重的破裂，因此，當破裂發(fā)生后，父母必須迅速采取措施，及時重建與孩子的聯(lián)結(jié)。
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09 如何發(fā)展思維：第七感 183
第七感指觀察并理解他人的內(nèi)心感受，并通過行為表達自己的理解和關(guān)心的能力。第七感使孩子能夠“看到”他人的想法，一旦看到他人的思維，就能理解對方的想法和感受，并作出體諒的反應。第七感還可以讓我們進行共情想象，從而將自己和別人的生活事件納入考慮范圍。共情想象不僅能夠使我們理解他人，也能夠深化我們對自身思維的理解。
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后記：別讓兒時經(jīng)歷妨礙你做好父母
致謝