三豐自然式活步太極拳

　　道家三豐自然式太極拳健身作用十分明顯。比如深、長、細、勻的呼吸方法使血液中的含氧量增加，降低了能量消耗；收氣、養(yǎng)氣蓄而不發(fā)的意念，使正氣充足，推動和促進了血液循環(huán)；以意用氣、導氣，打通了經(jīng)絡，消除了病灶，提高了免疫功能；翻轉(zhuǎn)起伏和獨立平衡的動作，鍛煉了骨骼、韌帶和肌肉。這些都起到了預防疾病、強身健體的作用。道家三豐自然式太極拳靜可健身、動可防身，是中華武術的瑰寶。在這些年的習練中，我積累了不少經(jīng)驗，現(xiàn)特將這些感悟和體會編著成書，并根據(jù)師爺口授的拳譜，經(jīng)我認真歸納和整理定為《三豐自然式活步太極拳》，共109式，希望能為廣大武術愛好者提供參考，同時為道家三豐自然式太極拳的傳承和發(fā)揚盡一份微薄之力。

暫缺《三豐自然式活步太極拳》作者簡介