你不知道的自己

序一　那不經(jīng)意的一瞥 / 1
序二　有凌厲的山峰，有綠草樹(shù)木，有…… / 3
序三　奇峰？奇峰！ / 5
自序　不可言說(shuō)？……說(shuō)吧！ / 11
01我們內(nèi)心的沖突——心靈深處的噪聲 / 001
孤獨(dú)讓人產(chǎn)生內(nèi)心的沖突 / 002
恐懼，來(lái)源于我們的想象 / 008
成就感是對(duì)抗煩惱的良藥 / 011
偷窺成癮緣于安全感的缺失 / 013
神情內(nèi)斂——健康人格的東方描述 / 018
厚道的聰明更容易取得不凡的成就 / 025
守住生活的基線，未來(lái)就不那么艱難 / 028
恐懼，是一種潛意識(shí)里的逃避 / 030
人生最難受的是發(fā)生在自己內(nèi)心深處的戰(zhàn)爭(zhēng) / 039
把過(guò)去的痛苦和懲罰與現(xiàn)在分開(kāi) / 045
充實(shí)與空虛在一念之間 / 048
嫉妒產(chǎn)生于“欣賞不能” / 051
父母與孩子距離過(guò)遠(yuǎn)或過(guò)近，都會(huì)損害孩子建立親密關(guān)系的能力 / 056
學(xué)習(xí)困難的差生是被父母“好心”培養(yǎng)出來(lái)的 / 064
我們對(duì)孩子，為什么比對(duì)自己還苛刻 / 072
教師、家長(zhǎng)的唯一工作是保護(hù)孩子的學(xué)習(xí)興趣 / 079
受到外界過(guò)多控制的孩子，會(huì)在學(xué)習(xí)之外的方面找回自己的自主感 / 083
真愛(ài)就是不功利、不勢(shì)利地愛(ài)他人 / 087
不要用“完美”過(guò)度控制孩子 / 090
興趣是孩子學(xué)習(xí)永不衰竭的動(dòng)力 / 094
02把自己當(dāng)自己　擁有內(nèi)心的安寧 / 097
把自己當(dāng)自己，把別人當(dāng)別人 / 098
讓快樂(lè)成為一種習(xí)慣 / 100
人類(lèi)面臨的最大的困難也許并不是生和死，而是男和女 / 102
人際交流的目的，是愉悅別人和愉悅自己 / 107
容易喪失“希望”的人會(huì)錯(cuò)過(guò)改變處境的機(jī)會(huì) / 109
對(duì)一個(gè)人最嚴(yán)厲的懲罰是讓他看看他是怎樣一個(gè)人 / 112
允許自己成為有溫和自大感的人 / 114
淡定就是不算計(jì)金錢(qián)或者沖突，而是看重心靈的自由 / 116
生而為人，身上總有各種各樣的劣根性 / 119
不必試圖改變自己去適應(yīng)他人，不必試圖改變他人去適應(yīng)自己 / 121
把事情做得很好或很壞，都是在吸引別人的注意力 / 124
以本色做人，成為對(duì)自己誠(chéng)實(shí)的人 / 129
走自己該走之路，是保留獨(dú)立人格的做法 / 132
不是別人傷害了我們，是我們的愿望傷害了自己 / 135
你就是你朋友的后院，讓他在危難的時(shí)刻棲身避難 / 137
給予和接受祝福時(shí)，我們能感受到愛(ài)和被愛(ài) / 141
03越是本能的越可靠，活著實(shí)際上是一門(mén)專(zhuān)業(yè) / 143
所有人都會(huì)在輕視他人時(shí)很遲鈍，被他人輕視時(shí)很敏感 / 144
家庭是塑造孩子情感、認(rèn)知和行為模式的“工廠” / 146
如何打敗控制命運(yùn)的力量 / 154
培養(yǎng)把復(fù)雜問(wèn)題簡(jiǎn)化的能力 / 157
內(nèi)向者會(huì)不自覺(jué)認(rèn)同別人的評(píng)價(jià)，使自己成為與別人的評(píng)價(jià)相符的人 / 160
善良是洞察人性中惡的能力，并把他人的痛苦完整地理解為痛苦的能力 / 165
男人沒(méi)友誼，可能比沒(méi)愛(ài)情還可悲 / 167
外表改變，前提是內(nèi)心的改變，也是醞釀下一次更大改變的推動(dòng)力 / 173
修補(bǔ)人生 / 178
如何擺脫對(duì)自己的關(guān)注，放下身外之事 / 180
為人生的愿望設(shè)置一個(gè)順序，內(nèi)心就能恢復(fù)和諧了 / 182
活下去的任何一個(gè)簡(jiǎn)單理由，都比活不下去的任何一個(gè)理由重要 / 186
在復(fù)雜的情況下，直覺(jué)往往是我們的北極星和指南針 / 190
過(guò)強(qiáng)的競(jìng)爭(zhēng)動(dòng)力和上進(jìn)心讓你生病 / 193
充分了解性格，命運(yùn)就可以是另外一個(gè)樣子 / 196
在成長(zhǎng)過(guò)程中受到過(guò)多指責(zé)或被別人過(guò)多支著兒的人，容易過(guò)分在乎別人的看法 / 205
真正的愛(ài)是療愈命運(yùn)之外創(chuàng)傷的良藥 / 208
大悲無(wú)淚：真誠(chéng)從來(lái)不是一個(gè)是否愿意真誠(chéng)的問(wèn)題，而是一個(gè)是否有能力真誠(chéng)的問(wèn)題 / 211
自尊意味著對(duì)自己的愿望的尊重 / 217
學(xué)不好外語(yǔ)，是不愿意學(xué)好，不想跟更多的人更好地交流 / 223
當(dāng)疾病敲開(kāi)家庭之門(mén)：讓一個(gè)人自己承擔(dān)發(fā)生在自己身上的一切事情的后果，是對(duì)這個(gè)人的一種尊重 / 227
04當(dāng)性福來(lái)敲門(mén)，親密關(guān)系的秘密 / 235
父母對(duì)孩子的性虐待 / 236
男人對(duì)婚姻的幻想絕不少于女人 / 246
自我界限清楚的情感是最有價(jià)值的 / 248
過(guò)度熱衷于減肥，是下意識(shí)拒絕成長(zhǎng)的表現(xiàn) / 253
照鏡子是女人自戀的鐵證，追逐更高的權(quán)威和更大的成功是男人自戀的典型表現(xiàn) / 256
女人的“花心”是一種難以抗拒的魅力 / 262
男人的“花心”需要滋養(yǎng) / 268
男女相愛(ài)，性是絕對(duì)的基礎(chǔ) / 274
不對(duì)性活動(dòng)做好壞、對(duì)錯(cuò)之分 / 284
在男女成長(zhǎng)過(guò)程中，性都是以問(wèn)題的形式出現(xiàn)的 / 289
好妻子建起了情感隔離墻 / 296
05沒(méi)有深情，就沒(méi)有真正的深刻成為真正的“人的醫(yī)生” / 303
沒(méi)有深情，就沒(méi)有真正的深刻 / 304
心理治療的誤區(qū)與方法 / 308
“你自己在活著”是使人生變得更加真切充實(shí)的清醒劑 / 316
使一個(gè)人的行為發(fā)生改變，只有兩條途徑：獎(jiǎng)勵(lì)和懲罰 / 318
身體知道心理壓力的答案 / 324
心理測(cè)量永遠(yuǎn)只是診斷的輔助工具，不能作為確診的依據(jù) / 331
有希望就有可能擁有一切，沒(méi)希望就可能喪失已經(jīng)擁有的一切 / 337
心理治療的基本原則 / 340
在心理治療中，如何使用精神藥物 / 347
反社會(huì)型人格障礙患者以殘忍對(duì)抗內(nèi)心的軟弱和焦躁 / 355
十種不健康的家庭，十種典型的“界限不清” / 361
后敘一：重要的不是教的內(nèi)容 / 371
后敘二：爸爸可以是老師，但不可以替代老師 / 379
后敘三：曾奇峰精神分析魔鬼辭典 / 381