60歲，幸福才剛剛開始

定　價：￥49.00

作　者：	[日] 大塚宣夫著，孫超譯
出版社：	天地出版社
叢編項：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787545574692	出版時間：	2024-01-01	包裝：	平裝-膠訂
開本：	32開	頁數(shù)：		字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　本書是一本生活健康類圖書，作者是一名從事多年老年人醫(yī)療服務(wù)行業(yè)的醫(yī)生，憑借多年照顧老人的經(jīng)驗，和結(jié)合身邊發(fā)生的很多真實案例，提出了許多新式的老年健康生活的方法。全書分為六個章節(jié)進行講述，作者旨在告訴讀者，上了年紀(jì)之后，身心健康固然很重要，但生活質(zhì)量和心態(tài)也一樣重要。如果能放平心態(tài)，學(xué)會直面自己的老去，放下執(zhí)念，不要給自己太多的壓力，對老年人的健康也會有很大的幫助。本書不僅適合老年人，以及即將步入老年生活的群體閱讀，也同樣適合肩負(fù)著照顧老人、養(yǎng)老等責(zé)任的年輕讀者群體。希望本書傳遞的知識和理念，能夠在一定程度上改變當(dāng)今社會老年群體的身心狀態(tài)，增進子女對老人的理解，讓家庭關(guān)系更加和諧。

作者簡介

　　作者：[日]大塚宣夫1942年生于日本岐阜縣。1966年于慶應(yīng)義塾大學(xué)醫(yī)學(xué)院本科畢業(yè)后，于1967年在同一大學(xué)的醫(yī)學(xué)院攻讀精神神經(jīng)科學(xué)。從1968年開始在井之頭醫(yī)院以精神科醫(yī)生的身份工作。期間，由法國政府資助在法國完成了為期兩年的留學(xué)之旅，并于1980年開設(shè)了青梅慶友醫(yī)院。2005年，開設(shè)讀賣樂園慶友醫(yī)院，現(xiàn)任慶成會的會長。工作中倡導(dǎo)不應(yīng)被醫(yī)療和介護的理論束縛，堅持使用實踐的方式，將老年人們能夠“享受快樂”放在首位。譯者：孫超畢業(yè)于北京科技大學(xué)，畢業(yè)后留學(xué)日本多年，并取得語言學(xué)碩士雙學(xué)位，語言功底扎實。

圖書目錄

第一章上了年紀(jì)之后，不想做的事情可以不做
01 想老了之后仍然充滿元氣，就別活得那么較真了！
02 與其去找尋自己想做的事情，拒絕做自己不喜歡的事情更輕松
03 不泡澡也沒什么大不了的，三天洗一次足夠了
04 想睡就睡，想起再起，有什么不對？
05 上了年紀(jì)之后不要動不動就想著“斷舍離”
06 飲食營養(yǎng)均衡其實跟你能活多久基本沒什么聯(lián)系
07 認(rèn)真規(guī)劃生活的家人和隨心所欲生活的老人
第二章夫婦間也請保持一定的距離感
01 丈夫退休之后，能健健康康地在家陪著妻子就好
02 夫妻二人的旅行不去也罷
03 男人們?yōu)槭裁炊际枪ぷ骺瘢?br />04 致所有的丈夫：妻子們早就受夠跟你待在一起了
05 致所有的妻子：請把丈夫當(dāng)作雇來的管家
第三章不關(guān)注健康問題也可以長壽
01 悲報：老年退休生活要到 75 歲才會開始而不是 60 歲
02 你的真實年齡是你現(xiàn)在年齡的 80%
03 75 歲之后健身就沒什么必要了
04 臨時爽約也沒關(guān)系！不管什么樣的邀請都先同意了再說
05 老年時結(jié)交的朋友可能比你想象的要更好！
06 人老了脾氣暴躁的原因其實是在跟自己慪氣
07 老年人沒有過勞死這一說，工作猝死 = 壽終正寢
第四章別總惦記著家人和錢了
01 跟孩子一起住的話會加速衰老
02 年輕時作為社會人的那種驕傲早點丟掉的好
03 養(yǎng)老金打算攢到什么時候？不如趁現(xiàn)在就花掉吧！
04 別總指望老了之后靠養(yǎng)老金！與其攢錢不如努力掙錢
05 正因為是一家人我才想強調(diào)：重要的是感恩和紅包
06 別留遺產(chǎn)，自己花光才是為孩子好
07 護理老人這事兒最好還是指望別人
08 給護理人員和被護理人的建議：看護這事兒隨意一點就好
第五章現(xiàn)在就請開始認(rèn)真地思考自己離去的方式
01 人總有一天會死的，差不多可以開始認(rèn)真準(zhǔn)備了
02 試著想象一下自己死去的場景吧
03 有能力照顧自己的話，可以更好地享受自己的老年生活
終章