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糖尿病飲食生活

糖尿病飲食生活

定 價:¥158.00

作 者: 唐納德·D.亨斯魯?shù)?著,屈偉 譯
出版社: 北京科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項:
標 簽: 暫缺

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ISBN: 9787571433949 出版時間: 2024-01-01 包裝: 平裝-膠訂
開本: 16開 頁數(shù): 字數(shù):  

內(nèi)容簡介

  Mayo Clinic減重專家精心創(chuàng)作吃好。享受生活。減重!Mayo Clinic健康專家專門為幫助糖尿病患者更好管理體重而設(shè)計的減重與改進生活方式的生活計劃。該計劃以Mayo Clinic健康體重金字塔和Mayo Clinic健康餐桌為指南,幫助你智慧選餐,保持健康。計劃流程力求簡化,因為他們知道,越簡單往往越有效?!短悄虿★嬍成睢酚扇糠纸M成,幫助你開始并持續(xù)減重,同時為你提供減重的支持信息。1.“減重!”是為期兩周的快速啟動階段,幫助你用安全而健康的方式減去2.5~4.5千克體重。2.“持續(xù)!”是需要長期堅持的一個階段,幫助你每周持續(xù)減重0.45~0.9千克,直至體重達標。然后,你就會知道如何維持健康體重了。3.減重的支持信息包括飲食規(guī)劃、食譜、征服各種挑戰(zhàn)并幫助你完成目標的小技巧。《糖尿病飲食生活》是你改變體形、改善健康狀況的終極指南。超值附贈《糖尿病飲食生活日志》。

作者簡介

 ?。溃?唐納德·D.亨斯魯?shù)拢―onald D. Hensrud)醫(yī)學(xué)博士,公共衛(wèi)生碩士,Mayo Clinic明尼蘇達州羅切斯特院區(qū)的營養(yǎng)與體重管理專家,Mayo Clinic醫(yī)學(xué)與科學(xué)學(xué)院營養(yǎng)與預(yù)防醫(yī)學(xué)專業(yè)副教授,Mayo Clinic健康生活方式計劃的醫(yī)學(xué)主管。亨斯魯?shù)虏┦吭鞒諱ayo Clinic高管健康計劃超過10年。他在生活方式及營養(yǎng)相關(guān)領(lǐng)域著述頗豐,有兩本烹飪著作還曾獲獎。 Mayo Clinic有著150多年歷史,是全球健康護理的領(lǐng)導(dǎo)者,擁有由最好的醫(yī)生和科學(xué)家創(chuàng)造的科研、創(chuàng)新成果,能夠提供全面的、無縫銜接的醫(yī)療護理。 Mayo Clinic擁有眾多排名第一的專業(yè),遠超美國其他醫(yī)院。Mayo Clinic的明尼蘇達州羅切斯特院區(qū)、弗羅里達州杰克遜維爾院區(qū)和亞利桑那州斯科茨代爾院區(qū)有約4000名醫(yī)生和科學(xué)家,以及超過50 000名的簽約員工。每年接診的患者人數(shù)在130萬以上。

圖書目錄

第1部分 減重!
第1章 開始之前
你感覺不到的東西會傷害你
馬上行動!
是的,你可以!
做好準備 
要注意什么
準備開始
第 2 章 準備就緒,開始行動
第 3 章 養(yǎng)成5個好習(xí)慣
第 4 章 改掉5個舊習(xí)慣 
第 5 章 追加5個新習(xí)慣
第 6 章 你學(xué)到了什么
第2部分 持續(xù)!
第 7 章 下一階段
第 8 章 了解你的目標
第 9 章 設(shè)定目標
第 10 章 制訂飲食計劃
第 11 章 擴展活動計劃 
第 12 章 追蹤進展 
第 13 章 尋求支持
第 14 章 你的健康體重是多少
第 15 章 能量和體重 
第 16 章 糖尿病與金字塔 
第 17 章 讓進餐更便捷
第 3 部分 減重的支持信息
第 18 章 外出吃飯
第 19 章 如何改變行為 
第 20 章 燃燒更多卡路里 
第 21 章 失誤了怎么辦 
排除障礙行動指南
金字塔食物份數(shù)一覽
減重食譜
食譜指南

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