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健身氣功 太極養(yǎng)生杖

健身氣功 太極養(yǎng)生杖

定 價:¥52.00

作 者: 國家體育總局健身氣功管理中心 編
出版社: 人民體育出版社
叢編項(xiàng):
標(biāo) 簽: 暫缺

ISBN: 9787500962984 出版時間: 2023-12-01 包裝: 平裝-膠訂
開本: 16開 頁數(shù): 字?jǐn)?shù):  

內(nèi)容簡介

  時代是思想之母,實(shí)踐是理論之源。健身氣功綿延數(shù)千年,有其獨(dú)特的文化內(nèi)涵;新時期編創(chuàng)推廣的各種健身氣功功法,也有十幾年的實(shí)踐積累。此次編撰系列通用教材,既要加強(qiáng)對健身氣功傳統(tǒng)文化的挖掘和闡發(fā),也要加強(qiáng)對實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)和提煉,更要善于聆聽時代的聲音,使健身氣功養(yǎng)生文化與當(dāng)代文化相適應(yīng)、與現(xiàn)代社會相協(xié)調(diào),把跨越時空、超出國界、富有永恒魅力、具有當(dāng)代價值的文化精神弘揚(yáng)起來,進(jìn)一步推動健身氣功創(chuàng)造性轉(zhuǎn)化、創(chuàng)新性發(fā)展,激活其生命力,為解決人類健康問題貢獻(xiàn)健身氣功智慧和方案。這次編撰工作是以科技攻關(guān)的方式展開的。《健身氣功導(dǎo)論》委托中國科學(xué)院力學(xué)研究所陶祖萊研究員撰寫,主要是從中國傳統(tǒng)文化與現(xiàn)代科學(xué)相結(jié)合的視角,探討并系統(tǒng)闡釋氣功健身的基本原理、練功要素和實(shí)踐指要等內(nèi)容,從總體上論述了健身氣功的共同規(guī)律和內(nèi)容,是貫穿健身氣功各功法的生命線?!督∩須夤Πl(fā)展史》委托國家體育總局體育文化發(fā)展中心和天津體育學(xué)院聯(lián)合編撰,是以中國歷史發(fā)展脈絡(luò)為主線,著重闡述健身氣功的歷史演變進(jìn)程和規(guī)律,旨在正本清源,更好地認(rèn)知、繼承和發(fā)揚(yáng)健身氣功養(yǎng)生文化。《健身氣功·易筋經(jīng)》等系列功法教材,均是委托原功法編創(chuàng)課題組負(fù)責(zé)編撰。各功法教材依據(jù)經(jīng)典,征諸實(shí)踐,分別從史、理、法、效、學(xué)、練、教、問等角度講述各功法的奧秘,既有繼承,也有發(fā)揚(yáng),特別是使過去很多難以言表的、只有靠師徒傳授和反復(fù)領(lǐng)悟的內(nèi)容躍然紙上,讓學(xué)者有跡可循、有法可依,對初學(xué)健身氣功具有指導(dǎo)意義,亦能指明向更高境界進(jìn)取的途徑。

作者簡介

暫缺《健身氣功 太極養(yǎng)生杖》作者簡介

圖書目錄

第一章 健身氣功·太極養(yǎng)生杖功法概述
第一節(jié) 功法源流
一、杖的史前文明演變
二、先秦時期,以杖健身養(yǎng)生的萌芽
三、秦漢至隋唐,以杖健身養(yǎng)生的成形
四、隋唐至明清,以杖健身養(yǎng)生與太極的繁榮
五、健身氣功·太極養(yǎng)生杖的編創(chuàng)與傳播
第二節(jié) 功法特點(diǎn)
一、以杖導(dǎo)引,圓轉(zhuǎn)流暢
二、腰為軸樞,身械合
三、按摩行杖,融為一體
四、仿生象形,氣韻生動
第三節(jié) 功理要旨
一、太極為宗,杖通陰陽
二、調(diào)暢氣血,長筋壯骨
三、疏調(diào)解郁,頤養(yǎng)性情
第四節(jié) 健身效果
一、提高健康體適能
二、改善心血管機(jī)能
三、增進(jìn)心理健康
四、提高社會適應(yīng)性
五、防治慢性疾病
第二章 健身氣功·太極養(yǎng)生杖功法功理
第一節(jié) 功法基礎(chǔ)
一、器械與禮節(jié)
二、手型
三、步型
四、杖法
五、呼吸
六、意念
七、站樁
八、器械練習(xí)
第二節(jié) 功法操作
預(yù)備勢
第一式艄公搖櫓
第二式輕舟緩行
第三式風(fēng)擺荷葉
第四式船夫背纖
……
第三章 健身氣功·太極養(yǎng)生杖學(xué)練指導(dǎo)
第四章 健身氣功·太極養(yǎng)生杖答疑解惑
參考文獻(xiàn)
附錄

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