大學生心理健康教育

目錄

第一篇入學適應(yīng)

第一章心理健康概述 …………………………………………………………………………1

第一節(jié) 認識大學生活 ,適應(yīng)校園環(huán)境 ………………………………………………… 2

第二節(jié) 關(guān)注心理健康 …………………………………………………………………… 5

第三節(jié) 大學生常見的心理困擾及異常心理 …………………………………………… 9

第二章認識自我 ……………………………………………………………………………18

第一節(jié)自我意識概述 …………………………………………………………………18

第二節(jié)大學生自我意識發(fā)展特點及常見偏差 ………………………………………25

第三節(jié)大學生完善自我意識的途徑 …………………………………………………27

第三章人格完善 ……………………………………………………………………………31

第一節(jié)人格概述 ………………………………………………………………………31

第二節(jié)大學生人格特點及常見人格缺陷 ……………………………………………37

第三節(jié)大學生完善人格的途徑 ………………………………………………………41

第四章心理素質(zhì)拓展 ———認識自我 ,接納自我 ……………………………………………45

第二篇學習提升

第五章學習心理 ……………………………………………………………………………48

第一節(jié)認識學習 ………………………………………………………………………49

第二節(jié)常見的學習心理困惑及調(diào)適 …………………………………………………54

第三節(jié)學會學習 ………………………………………………………………………60

第六章職業(yè)生涯規(guī)劃與擇業(yè)心理 …………………………………………………………67

第一節(jié)職業(yè)生涯規(guī)劃的內(nèi)涵與意義 …………………………………………………67

第二節(jié)職業(yè)生涯規(guī)劃的程序與方法 …………………………………………………71

第三節(jié)擇業(yè)心理困擾與調(diào)適策略 ……………………………………………………76

第七章網(wǎng)絡(luò)心理調(diào)適 ………………………………………………………………………82

第一節(jié)網(wǎng)絡(luò)與當代大學生 …………………………………………………………… 82

Ⅳ大學生心理健康教育

第二節(jié)大學生網(wǎng)絡(luò)心理障礙及應(yīng)對 …………………………………………………88

第八章心理素質(zhì)拓展 ———做好職業(yè)規(guī)劃 ,邁向美好人生 …………………………………94

第三篇自我管理

第九章情緒管理 ……………………………………………………………………………97

第一節(jié)大學生的情緒特點 ……………………………………………………………98

第二節(jié)大學生常見的情緒問題及管理 ………………………………………………104

第三節(jié)大學生的積極情緒及養(yǎng)成 ……………………………………………………116

第十章建立良好的人際關(guān)系 ………………………………………………………………122

第一節(jié)大學生人際交往概述 …………………………………………………………122

第二節(jié)大學生人際交往中常見的心理困擾及調(diào)適 …………………………………126

第三節(jié)構(gòu)建和諧的人際關(guān)系的技巧及原則 …………………………………………129

第十一章壓力調(diào)適 …………………………………………………………………………137

第一節(jié)認識壓力和挫折 ………………………………………………………………137

第二節(jié)大學生常見壓力與挫折分析 …………………………………………………143

第三節(jié)壓力管理與挫折應(yīng)對 …………………………………………………………149

第十二章心理素質(zhì)拓展 ———心若向陽 ,花自盛開 ………………………………………155

第四篇珍愛生命

第十三章戀愛與性心理調(diào)適 ………………………………………………………………158

第一節(jié)愛情的內(nèi)涵 ……………………………………………………………………159

第二節(jié)大學生戀愛常見的心理問題及調(diào)適策略 ……………………………………163

第三節(jié)維護性心理健康 ………………………………………………………………169

第十四章生命教育 …………………………………………………………………………175

第一節(jié)認識和珍愛生命 ………………………………………………………………175

第二節(jié)重視生命的意義 ………………………………………………………………180

第三節(jié)提升生命的價值 ………………………………………………………………188

第十五章心理危機應(yīng)對與幸福人生 ………………………………………………………192

第一節(jié)大學生心理危機概述 …………………………………………………………192

第二節(jié)大學生心理危機預防與干預 …………………………………………………197

第三節(jié)積極心理與幸福人生 …………………………………………………………202

第十六章心理素質(zhì)拓展 ———感悟生命 ,珍愛生命 ………………………………………212

參考文獻 ……………………………………………………………………………………… 218