培養(yǎng)孩子逆情商心理輔導書

Part 1 從小事做起，提升逆情商 001

讓孩子學會自我管理 002

勇于承認錯誤 008

鍛煉孩子的意志力 015

運動不但有益身心，也能提升孩子的逆情商 020

讓孩子通過閱讀培養(yǎng)逆情商 032

Part 2 抗壓教育和抗壓訓練 039

樂觀的孩子逆情商更高 040

主觀幸福感高的孩子抗壓能力更好 045

認知調(diào)節(jié)，讓孩子學會正確看待問題 049

掌握解決問題的技巧，讓孩子更有底氣應對逆境 058

Part 3 正確認識，積極面對 067

放棄也沒關系 068

被拒絕也沒什么了不起 072

每個人都有做不到的事情 080

天賦是我們無法決定的，但努力的程度可以 084

Part 4 改變認知，有些問題不是“問題” 091

不優(yōu)秀也沒關系 092

被老師、家長批評也沒什么大不了 103

內(nèi)向也沒什么不好 113

有些事情要堅持到底，有些事情要“半途而廢” 121

正確應對考試帶來的壓力 129

Part 5 面對逆境，努力提升自我 133

如何調(diào)節(jié)負面情緒 134

遇到困難可以找誰幫忙？ 139

正確歸因——如何從失敗中學習 148

“控制”逆境 155

Part 6 盡最大的努力，但不必抱最大的希望 159

家長如何應對自身的局限性 160

讓孩子自己站起來，不是讓家長完全放手 167

改變不是一朝一夕就能完成的 173

真誠的贊美，提升孩子的自信心 179