從冥想到三摩地：辨喜論王瑜伽和《瑜伽經》

　　《從冥想到三摩地：辨喜論王瑜伽和〈瑜伽經〉》是一本冥想指南及印度哲學普及讀物。與如今常見的以身體鍛煉為主的現代瑜伽不同，在瑜伽的起源地古印度，“瑜伽”一詞的本意指的是冥想和呼吸練習，后來隨著更多瑜伽類型的興起，這類瑜伽就被稱為“王瑜伽”。經過幾千年的發(fā)展，這種心靈練習方法幫助了無數人，其對身心健康的功效也被現代以來的科學研究證實。 在相當長的歷史時期內，王瑜伽都是婆羅門內部的秘傳功法，直到印度近代哲學家、瑜伽大師辨喜打破禁忌，將這些方法傳出印度、講給西方和全世界。本書的前半部分就是辨喜當年的授課記錄，系統講解了冥想和呼吸練習的具體方法。 在印度，瑜伽不只有練習實踐，還有深刻的理論基礎，這就是歷史悠久的瑜伽哲學。辨喜還講解了瑜伽哲學的根本經典——帕坦伽利的《瑜伽經》，完整收錄在本書的后半部分。由于歷史原因，《瑜伽經》原本的經文過于簡潔、晦澀難懂，通過辨喜詳實而融貫的闡釋，現代人也能深入理解瑜伽的真諦。 說到冥想、修行，總會給人一種玄之又玄的印象，但辨喜強調，王瑜伽是科學的，即使傳說中的“三摩地”（王瑜伽所說的冥想的至高境界）也并不神秘，正確的冥想練習可以給人帶來實實在在的提升。 本書是“瑜伽奧義叢書”的卷三，具有很強的實踐指導價值，如同直接聆聽大師的授課，適合廣大希望學習冥想的人和瑜伽老師、瑜伽愛好者。

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