養(yǎng)生智慧解密

部分 “皆度百歲”與“半百而衰”者的特點(diǎn)
一、法于陰陽(yáng)是養(yǎng)生的根本
（一）陰陽(yáng)的基本作用
（二）動(dòng)、植物順應(yīng)陰陽(yáng)變化屬性各有不同
1.由植物地下、地上之別分出陰陽(yáng)屬性
2.陰陽(yáng)變化決定植物的長(zhǎng)勢(shì)和形狀
3.陽(yáng)光照射影響瓜果之味
4.陰陽(yáng)變化決定動(dòng)物的陰陽(yáng)屬性
（三）人體隨陰陽(yáng)變化保持良好的平衡狀態(tài)
1.氣色陰陽(yáng)變化
2.血液流動(dòng)陰陽(yáng)變化
3.脈搏心跳陰陽(yáng)變化
4.體溫陰陽(yáng)變化
5.血壓陰陽(yáng)變化
二、養(yǎng)生其他法則解析
（一）和于術(shù)數(shù)
1.術(shù)和數(shù)的區(qū)分
2.奇特的數(shù)字現(xiàn)象增加了術(shù)數(shù)的神秘性
3.術(shù)數(shù)中的吉數(shù)和兇數(shù)
4.本文中“和于術(shù)數(shù)”的意義
（二）食飲有節(jié)解析
1.節(jié)的本義
2.時(shí)間之節(jié)
3.食量均衡之節(jié)
4.優(yōu)劣之節(jié)
（三）起居有常
1.“起居有?！焙x解析
2.遵守一般規(guī)律之常
3.特殊情況的起居調(diào)節(jié)之常
（四）不妄作勞
1.不妄作勞——力的行動(dòng)
2.不妄作勞——心的行動(dòng)
3.不妄作勞——房的行動(dòng)
三、半百而衰的警示
1.中國(guó)從遠(yuǎn)古到民國(guó)人均壽命大都不足半百
2.許多皇帝壽命不及半百
3.“殿處鼎食之家，重貂累蓐之門(mén)”養(yǎng)生觀說(shuō)
4.節(jié)欲戒酒，益腎延壽，縱欲酗酒，傷腎減壽
第二部分 年皆度百歲，而動(dòng)作不衰者的養(yǎng)生觀
一、避邪養(yǎng)正，疾病不生或少生
（一）虛邪賊風(fēng)解析
（二）避虛邪賊風(fēng)傷害是養(yǎng)護(hù)生命的舉措之一
（三）扶助正氣，減弱邪氣傷害
二、調(diào)養(yǎng)精神邪不由內(nèi)生
（一）恬惔虛無(wú)解析
（二）志閑心安，病邪侵入的門(mén)戶關(guān)閉一半
（三）心無(wú)所恃，隨遇而安
1.返璞歸真與現(xiàn)代養(yǎng)生觀的兼容性
2.心無(wú)所恃與心有所恃
（四）現(xiàn)代科學(xué)對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生觀的部分解密