隨著現代生活方式的轉變和全民科學健身需求的多樣化，人們迫切需要新型的運動與健康促進理論和方法體系的指導。本書以運動人體科學理論為核心，深入淺出地講授了人體運動的健康體適能、運動與健康促進、完善人格和社會適應等幾個方面的基本理論和方法，揭示了體育運動將健康關口前移的原理和方法手段。每章結合案例，以問題為驅動引入相應的理論知識點和運動能力訓練方案及實踐方法，旨在幫助學習者了解運動促進健康的途徑，掌握科學運動的原理和方法，提升學習者對運動促進健康的認知水平，促使其自覺建立健康的生活方式，提高運動內驅力， 終提升健康水平。本書在全面借鑒 外 的運動人體科學理論和方法的基礎上，系統(tǒng)論述了人體科學運動的基本理論、方法和技術，突出教材的實用性，旨在解決高校體育理論指導運動實踐不足的問題。本書既可以作為普通高校體育普修課、選修課教學用書，也可以作為各級各類體育教師培訓、進修用書。
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