定 價(jià):¥58.00
作 者: | 尹偉 |
出版社: | 中國(guó)言實(shí)出版社 |
叢編項(xiàng): | |
標(biāo) 簽: | 暫缺 |
ISBN: | 9787517145608 | 出版時(shí)間: | 2023-10-01 | 包裝: | 平裝-膠訂 |
開(kāi)本: | 16開(kāi) | 頁(yè)數(shù): | 字?jǐn)?shù): |
第一部分 執(zhí)教經(jīng)歷
一、厄瓜多爾 2
二、國(guó)家特警隊(duì) 7
三、南美洲國(guó)際特警訓(xùn)練營(yíng) 11
四、警察個(gè)人防衛(wèi)訓(xùn)練 13
第二部分 生存評(píng)估
介紹一:給人的第一印象 20
一、保存自己的總體評(píng)估 22
二、基本的準(zhǔn)備 24
三、實(shí)戰(zhàn)技能 26
介紹二:踢響第一腳 28
四、戰(zhàn)術(shù)技巧 33
介紹三:站穩(wěn)腳跟 39
第三部分 格斗技術(shù)
介紹四:防護(hù)的策略 44
一、格斗姿勢(shì) 46
二、身體移動(dòng) 50
介紹五:叫板 53
三、肢體阻擋 57
四、解脫技術(shù) 61 |
介紹六:訓(xùn)練的實(shí)施 74
五、摔投技術(shù) 76
六、控制技術(shù) 80
介紹七:獎(jiǎng)賞與懲罰 122
七、踢打技術(shù) 127
八、綜合運(yùn)用 133 |
第四部分 輔助練習(xí)
介紹八:結(jié)課考試 174
一、熱身練習(xí) 177
二、轉(zhuǎn)體練習(xí) 180
三、靠臂練習(xí) 183
四、攻防對(duì)練 187
五、套路練習(xí)(格斗拳) 194
介紹九:西班牙語(yǔ)學(xué)習(xí) 204 |