高血壓，五步控制：預(yù)防和管理高血壓的必備生活指南

定　價(jià)：￥89.00

作　者：	（美）謝爾頓·G.謝普斯
出版社：	北京科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

ISBN：	9787571430863	出版時(shí)間：	2023-12-01	包裝：	平裝
開本：		頁數(shù)：		字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　高血壓被稱為“沉默殺手”，因?yàn)樗某霈F(xiàn)沒有任何癥狀或體征，直至它造成了嚴(yán)重的損傷。你可能并不知道你已罹患高血壓。好消息是：你可以掌控你的血壓。書中提供了許多關(guān)于高血壓的重要細(xì)節(jié)，包括高血壓如何出現(xiàn)，你的哪些情況具有風(fēng)險(xiǎn)，如何診斷和治療高血壓，以及如何降低高血壓相關(guān)疾病風(fēng)險(xiǎn)。你還將獲得有關(guān)婦女、兒童和特殊高危人群?jiǎn)栴}的新知識(shí)。遵循書中控制高血壓的五步法，以及在健康護(hù)理團(tuán)隊(duì)的幫助下，你就可以過上健康幸福的美好生活。在這本書中，你將了解到：·了解哪個(gè)因素對(duì)你的血壓影響，這可能是降低你的血壓并控制它的關(guān)鍵?！と绾螠p掉4.5千克就能將血壓降至健康的水平，包括保持健康體重的實(shí)際幫助?！ぐl(fā)現(xiàn)一種很好的替代方法，它可以像藥物一樣降低你的血壓，而不需要開處方?！ぷ屇愕男呐K 強(qiáng)壯，你的血壓就會(huì)下降，以及實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)的建議?！と绾慰刂柒c攝入量?！ぎ?dāng)生活方式的改變還不夠時(shí)，還有相關(guān)藥物的信息。

作者簡(jiǎn)介

　?。溃┲x爾頓 · G. 謝普斯（Sheldon G. Sheps， M. D.）醫(yī)學(xué)博士，Mayo Clinic名譽(yù)教授。謝普斯博士在美國(guó)羅切斯特市Mayo Clinic擔(dān)任高血壓科主任（現(xiàn)在隸屬于腎內(nèi)科）。謝普斯博士擔(dān)任期間，在美國(guó)心肺血液研究所（NHLBI）贊助下，主持了制定高血壓指南的第六工作組的工作，并參與了其中第四工作組、第五工作組和第七工作組。他還擔(dān)任美國(guó)心肺血液研究所美國(guó)血壓教育計(jì)劃的小組委員會(huì) ，并出任世界衛(wèi)生組織（WHO）高血壓倡議顧問。Mayo Clinic有著150多年歷史，是健康護(hù)理的，擁有的的醫(yī)生和科學(xué)家創(chuàng)造的科研、創(chuàng)新成果，能夠提供全面的、無縫銜接的醫(yī)療護(hù)理。 Mayo Clinic擁有眾多的專業(yè)，遠(yuǎn)超美國(guó)其他醫(yī)院。Mayo Clinic的明尼蘇達(dá)州羅切斯特院區(qū)、弗羅里達(dá)州杰克遜維爾院區(qū)和亞利桑那州斯科茨代爾院區(qū)有約4000名醫(yī)生和科學(xué)家，以及超過50000名簽約的員工。每年接診的患者人數(shù)在130萬以上。

圖書目錄

部分5個(gè)關(guān)鍵步驟
第1章吃得好且享受
健康飲食的基礎(chǔ)
DASH飲食計(jì)劃
重要的礦物質(zhì)及維生素
購(gòu)物新方式
健康飲食控制體重
外出就餐時(shí)的飲食計(jì)劃
從長(zhǎng)遠(yuǎn)來看
第2章注意鈉的攝入
鈉的作用和來源
人對(duì)鈉的敏感度
爭(zhēng)議
建議
少攝入鹽的挑戰(zhàn)
第3章多進(jìn)行體育鍛煉
規(guī)律鍛煉的益處
鍛煉與強(qiáng)度
應(yīng)該做什么樣的鍛煉？
運(yùn)動(dòng)量應(yīng)為多少？
基礎(chǔ)健身計(jì)劃
運(yùn)動(dòng)和控制體重
避免受傷
不僅要鍛煉
第4章遠(yuǎn)離煙草和限制酒精攝入
煙草與血壓
酒精與血壓
咖啡因
第5章正確選用藥物
多種選擇
利尿劑
β受體拮抗劑
血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑（ACEI）
血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑（ARBs）
腎素抑制劑
鈣通道阻滯劑
α 受體拮抗劑
中樞降壓藥物
血管擴(kuò)張劑
聯(lián)合藥物治療
緊急用藥
選擇正確的治療方案
降壓新進(jìn)展
第二部分理解高血壓
第6章高血壓的基本原理
認(rèn)真對(duì)待高血壓
了解高血壓
這些數(shù)字意味著什么
當(dāng)血壓居高不下時(shí)
體征和癥狀
并發(fā)癥
第7章哪些人有患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)？
原發(fā)性高血壓
繼發(fā)性高血壓
治療、預(yù)防高血壓的生活方式小貼士
體重與血壓
心動(dòng)不如行動(dòng)
第8章診斷高血壓
測(cè)量血壓讀數(shù)
確診高血壓
需要回答的關(guān)鍵問題
病史
體格檢查
常規(guī)健康體檢
附加體檢
第9章治療高血壓
指南
精細(xì)化管理高血壓的治療目標(biāo)
做一個(gè)積極的合作伙伴
0章與高血壓和平共處
管理壓力
居家測(cè)量血壓
定期去看醫(yī)生
避免藥物的相互作用
識(shí)別高血壓急癥
1章特殊擔(dān)憂和疾病
婦女
兒童
少數(shù)族裔群體
其他疾病
難治性高血壓
專業(yè)名詞術(shù)語表