體能訓練理論體系與實踐

定　價：￥88.00

作　者：	宋鑫平，程子庸
出版社：	中國紡織出版社
叢編項：
標　簽：	暫缺

ISBN：	9787518092543	出版時間：	2022-10-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	213	字數(shù)：

內容簡介

　　《體能訓練理論體系與實踐》以體能訓練的內容、價值、原則、方法和實踐為主要闡述對象；對科學體能訓練以及體能訓練的科學基礎作了系統(tǒng)的概述；詳細論述了體能訓練的生理學基礎與原則，進一步對體能素質的訓練方法進行了設計；在理論和實踐的基礎上構建了體能訓練的科學監(jiān)控體系，包括運動營養(yǎng)補充、運動損傷康復、體能訓練心理調節(jié)等；分別對核心穩(wěn)定性與核心力量的發(fā)展、核心力量訓練的方法體系、核心力量的訓練方法作了深入研究；后文研究了運動員體能訓練的測試與評估。

作者簡介

暫缺《體能訓練理論體系與實踐》作者簡介

圖書目錄

章緒論
節(jié) 體能訓練概述
第二節(jié) 體能訓練的目標、任務和價值
第二章體能訓練的基本原理
節(jié) 體能訓練的生理學基礎
第二節(jié) 體能訓練的生物學基礎
第三節(jié) 體能訓練的生物力學基礎
第四節(jié) 體能訓練的心理學基礎
第五節(jié) 體能訓練的教育學基礎
第三章體能訓練的基本原則及訓練方法
節(jié) 體能訓練的基本原則與要求
第二節(jié) 體能訓練的方法與手段
第四章力量素質的影響因素及訓練
節(jié) 力量素質的影響因素
第二節(jié) 力量素質訓練方法
第三節(jié) 力量素質訓練實踐
第五章速度素質的影響因素及訓練
節(jié) 速度素質的影響因素
第二節(jié) 速度素質訓練方法
第三節(jié) 速度素質訓練實踐
第六章耐力素質的影響因素及訓練
節(jié) 耐力素質的影響因素
第二節(jié) 耐力素質訓練方法
第三節(jié) 耐力素質訓練實踐
第七章柔韌素質的影響因素及訓練
節(jié) 柔韌素質的影響因素
第二節(jié) 柔韌素質訓練方法
第三節(jié) 柔韌素質訓練實踐
第八章靈敏素質的影響因素及訓練
節(jié) 靈敏素質的影響因素
第二節(jié) 靈敏素質訓練方法
第三節(jié) 靈敏素質訓練實踐
第九章本體感覺素質的影響因素及訓練
節(jié) 本體感覺素質的影響因素
第二節(jié) 本體感覺素質訓練方法
第三節(jié) 本體感覺素質訓練實踐
第十章不同競技項目的體能訓練與實踐
節(jié) 大球運動的體能訓練與實踐
第二節(jié) 小球運動的體能訓練與實踐
第三節(jié) 游泳運動的體能訓練與實踐
第四節(jié) 格斗運動的體能訓練與實踐
第五節(jié) 體操運動的體能訓練與實踐
第六節(jié) 田徑運動的體能訓練與實踐
參考文獻