緒論 受孕的過程是怎樣的？
第1章 備孕調整期1~30天 早準備、早安心 1
生娃攻略1 先和老公溝通好這10個問題 6
生娃攻略2 備孕從養(yǎng)護子宮開始 8
生娃攻略3 養(yǎng)護卵巢，孕育質優(yōu)卵子 14
生娃攻略4 提高卵子質量，你需要知道的 18
生娃攻略5 性激素正常分泌是排卵的必要條件 20
生娃攻略6 精子，要壯壯的 26
生娃攻略7 優(yōu)生優(yōu)育，先體檢 30
生娃攻略8 神奇的遺傳密碼 32
生娃攻略9 做好遺傳咨詢，減少出生缺陷 34
生娃攻略10 逮住排卵那一天 36
生娃攻略11 備孕期用藥安全問題 40
生娃攻略12 把生活方式調整到健康狀態(tài) 42
生娃攻略13 平衡膳食有助好孕 44
生娃攻略14 科學運動增強體質 48
生娃攻略15 關于養(yǎng)寵物與備孕 52
生娃攻略16 孕前疫苗接種 54
生娃攻略17 職場女性備孕 56
生娃攻略18 高齡女性備孕 58
生娃攻略19 不要急于懷孕的情況 61
第2章 備孕鞏固期31~90天 為懷孕做足準備
略
第3章 備孕沖刺期91~150天 調養(yǎng)身體至最佳狀態(tài)
略
第4章 成功受孕這個月151~180天 等待幸“孕”敲門
略
第5章 努力很久還未懷上 試試人工受孕
略
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