遠(yuǎn)離失眠很簡(jiǎn)單

　　失眠癥似“鈍刀子割肉”，患者非常痛苦，除了疾病本身的折磨外，還會(huì)蒙受周?chē)巳旱闹T多不理解進(jìn)而帶來(lái)較大心理壓力，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量和工作效率。長(zhǎng)期失眠還會(huì)導(dǎo)致機(jī)體多臟器功能紊亂，現(xiàn)代科學(xué)研究已證實(shí)，近 90 種病癥與長(zhǎng)期失眠存有較大的相關(guān)性。失眠不僅會(huì)給患者本人造成很大的痛苦，也會(huì)給整個(gè)社會(huì)帶來(lái)諸如醫(yī)療資源消耗增加和事故發(fā)生率上升等負(fù)面問(wèn)題。本書(shū)介紹了失眠的基本知識(shí)和預(yù)防措施，重點(diǎn)介紹了失眠的運(yùn)動(dòng)療法、飲食療法、藥物療法、起居調(diào)治療法和精神調(diào)補(bǔ)療法，是一部較全面反映失眠防治新成果的科普讀物。全書(shū)內(nèi)容融匯中西而詳盡，文字簡(jiǎn)潔而明了，具有科學(xué)性、實(shí)用性和可讀性強(qiáng)的特點(diǎn)，適合正在被失眠困擾的人和他們的家人及親友閱讀。

　　溫長(zhǎng)路：主任醫(yī)師、教授、作家，享受?chē)?guó)務(wù)院特殊津貼專家，中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)學(xué)術(shù)顧問(wèn)、科普分會(huì)名譽(yù)主任委員，國(guó)家中醫(yī)藥管理局中醫(yī)藥文化建設(shè)與科學(xué)普及專家委員會(huì)委員。