生活可愛(ài)，不必完美

　　成年人的世界經(jīng)常被無(wú)來(lái)由的低落襲擊，對(duì)自己失望，無(wú)法集中精力，無(wú)處安置生活的壓力和情緒。我在運(yùn)營(yíng)置愛(ài)女性社群的過(guò)程中也發(fā)現(xiàn)，很多女性已經(jīng)很優(yōu)秀，卻依然被不夠美、讀書(shū)不夠多、工作不夠好、孩子不夠出色、人生不夠成功等困擾，心理學(xué)家把這稱為“消極的完美主義”。曾經(jīng)，追求“完美”被視為一種美德，是對(duì)自己高要求的表現(xiàn)，但在追求完美的過(guò)程中，很容易從“對(duì)卓越的渴望”變成對(duì)“不夠好”“不完美”的焦慮。反觀我自己又何嘗不是呢，我所謂的完美主義不過(guò)是目標(biāo)過(guò)高、自信過(guò)低、太在乎別人的評(píng)價(jià)而已。在所謂完美主義的掩蓋下，我錯(cuò)過(guò)了很多真實(shí)的生活，原本早就可以感受到的快樂(lè)，遲遲沒(méi)有體會(huì)到。一棵怒放的花樹(shù)上，有無(wú)數(shù)被蟲(chóng)食的花朵和即將凋落的樹(shù)葉，一塊良田還分收成的大年小年，太陽(yáng)和月亮也有陰晴圓缺，人世間的好與壞不過(guò)是人們持不同立場(chǎng)的偏見(jiàn)。如果我們無(wú)法讓自己安于平凡，在追求更高目標(biāo)時(shí)只看重結(jié)果，不能認(rèn)識(shí)到“完美”是獲得幸福的障礙。在本書(shū)中，我將和讀者一起開(kāi)啟一場(chǎng)“接納不完美”、發(fā)現(xiàn)愛(ài)的旅程， 分享如何通過(guò)時(shí)間管理、精力管理、情緒管理、屏蔽生活中的諸多“噪聲”，用切實(shí)可行的方法對(duì)生活進(jìn)行小小的調(diào)整，持續(xù)遇見(jiàn)更好的自己，也利用這些因高效管理而獲得的時(shí)間用來(lái)好好生活。生活不只是重復(fù)，開(kāi)啟全新的視角，給自己新的遇見(jiàn)、新的成長(zhǎng)，舍得花時(shí)間、花心思對(duì)待愛(ài)的人，在我們所擁有的唯一的一生中，這些“浪費(fèi)”必不可少。

　　曾焱冰作家，置愛(ài)生活美學(xué)傳播機(jī)構(gòu)創(chuàng)辦人。資深媒體人，曾任《VOGUE服飾與美容》中國(guó)版編輯部主任。研究生活美學(xué)及餐桌藝術(shù)，關(guān)注生活之美與女性成長(zhǎng)之美。已出版作品：《愛(ài)就是在一起，吃好多好多頓飯》《沒(méi)完沒(méi)了的好時(shí)光》《生活，樸素且散發(fā)光芒》《你是這世間所有的美妙》公眾號(hào)/微博/小紅書(shū)：置愛(ài)、曾焱冰