做真我，你可以

定　價：￥58.80

作　者：	周伯榮
出版社：	花城出版社
叢編項：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787574901667	出版時間：	2024-07-01	包裝：	平裝-膠訂
開本：	32開	頁數(shù)：		字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　在面臨既要實現(xiàn)目標(biāo)化的人生又想真正做自己的當(dāng)下，大眾尤其是青少年時常陷入巨大的糾結(jié)情緒中。本書基于作者三十多年的心理專業(yè)知識和臨床經(jīng)驗積累，創(chuàng)新性地將存在心理學(xué)和中國文化心理融會貫通，突出“做自己為先”的重要性，提供化解中國人普遍存在的不安全感情結(jié)的應(yīng)對策略，強調(diào)敢于做“中國式的做自己為先”的重要性，使讀者能擁有自在、自然、幸福的人生。全書結(jié)構(gòu)條理明晰、表達通俗易懂，結(jié)合簡潔的可視化圖表讓艱澀的心理學(xué)理論易于理解。結(jié)合作者臨床的真實案例及分析，讀者可將理論與實際相結(jié)合，以便檢省自身防范于未然。本書的出版，旨在為不安全感的大眾提供自我成長的路徑，為有心理問題、心理障礙的讀者提供自我救贖的理念和策略，為心理工作者能堅守中國文化自信，堅持中國文化心理臨床應(yīng)用提供一份例證。

作者簡介

　　周伯榮：廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院心理科主任、教授，廣東省臨床醫(yī)學(xué)學(xué)會臨床心身醫(yī)學(xué)和心理治療專委會主委，廣東省醫(yī)師協(xié)會精神科醫(yī)師分會常委。從事“安全感—幸福心理治療”，已出版心理學(xué)書籍《重建幸福力》。

圖書目錄

前言
第一章東方大母神情結(jié)和不安全感特征
第一節(jié) 不安全感分類及東西方心理不安全感的差異
第二節(jié) 東西方文化導(dǎo)致心理結(jié)構(gòu)和情結(jié)的差異性
第三節(jié) 情感不安全感
第四節(jié) 思維不安全感
第五節(jié) 社會不安全感
第六節(jié) 潛意識的不安全感情結(jié)
第二章中國文化與生命的“存在”意義
第一節(jié) 生命的存在意義
第二節(jié) 中國哲學(xué)思想中之“存在”
第三節(jié) 個體如何看待生命的意義
第四節(jié) 為什么會感受不到生命的意義？
第三章做人為先還是做己為先？
第一節(jié) 做人為先的中國文化背景
第二節(jié) 為什么必須做自己在先
第三節(jié) 愛自己在先，利他在后
第四節(jié) 中國文化支持做自己為先
第五節(jié) 中國式的有“良知”的“做自己為先”
第四章如何從接納到轉(zhuǎn)化不安全感？
第一節(jié) 接納的本質(zhì)和境界
第二節(jié) 接納自身一切不安全感情感
第三節(jié) 接納自己的思維不安全感
第四節(jié) 接納和化解“糾結(jié)”
第五章不安全感情結(jié)的應(yīng)對策略
第一節(jié) 化解害怕的策略
第二節(jié) 討好—委屈應(yīng)對策略
第三節(jié) 愧疚—背負(fù)應(yīng)對策略
第四節(jié) 后悔的應(yīng)對策略
第五節(jié) 化解憤怒的策略
第六節(jié) 自虐的應(yīng)對策略
第七節(jié) 改變懶惰—拖延的方法
第八節(jié) 減少懷疑，增加信任的策略
第九節(jié) 緩解驕傲—嫉妒（自戀）的策略
附錄青少年心理問題的內(nèi)憂外患
第一節(jié) 社會和家庭原因
第二節(jié) 青少年自身的內(nèi)在原因
后記