過度互聯(lián)

　　或許，當你每天早上打開電腦時，都習慣讓塞滿郵箱的郵件和閃動的聊天對話框啟動一天的工作，從早到晚都持續(xù)沉浸在頻繁的郵件往來和交談之中。不知不覺，你的內(nèi)心會產(chǎn)生一種焦慮，感到自己每一秒都需要與人保持聯(lián)系，不然就會錯過重要的信息?？?middot;紐波特總結(jié)科學研究和多年調(diào)查成果，提出這種狀況源于“過度活躍的群體思維”正在滲透當今職場，然而這種不停被打斷的多線程工作方法在本質(zhì)上與人腦的運行規(guī)則相悖，會帶來認知能力下降、焦慮不安、效率低下等糟糕的后果。同時，作者也提出了應對這一問題的多項原則和完整解決方案。他主張工作場所應采用清晰的流程（而不是隨意發(fā)消息）來識別、分配和審查任務；讓每個人做更少的事情，但做得更好；積極利用跨領(lǐng)域的方法減少不斷增加的管理任務負擔。最重要的是，簡化溝通，讓收件箱和聊天窗口不再是工作的核心。

　　[美]卡爾•紐波特（Cal Newport）麻省理工學院計算機科學博士，喬治城大學計算機科學副教授，暢銷書作家。紐波特是一位人氣博主，創(chuàng)辦了在美國廣受歡迎的博客“學習黑客”，致力于為大家破解工作和學習領(lǐng)域的成功模式。著有《深度工作》《深度工作實操手冊》《數(shù)字極簡》等暢銷作品。