我要更堅韌：青少年韌性培養(yǎng)手冊

　　我們想象一個彈力球，當(dāng)它碰到地面時，它會馬上反彈回來。這就是堅韌的意義——從艱難時光里重新振作起來的能力。 當(dāng)碰到挫折和困難的時候，一些人看起來是自動地振作起來。但事實(shí)是，堅韌的品質(zhì)不是與生俱來的——它必須通過學(xué)習(xí)才能獲得。重新振作會讓你發(fā)現(xiàn)許多有用的測試方法、建議和實(shí)用的策略，這些都會幫助你學(xué)會堅韌的技巧。 這本書將教會你： 更好地了解自己 了解自己的情緒 進(jìn)行積極的自我對話 當(dāng)你悲傷難過時保持冷靜 處理決策、沮喪和挑戰(zhàn) 處理你可控制的局面 商量、退讓和解決沖突 處理和適應(yīng)各種壓力 請求幫助和指導(dǎo) 還有更多！積極努力去學(xué)習(xí)這些堅韌的技巧是獲得上述能力的第一步，這本書將幫助你變得更加堅韌，讓你百折不撓。

　　溫迪 L.莫斯，美國職業(yè)心理學(xué)委員會委員，美國學(xué)校心理學(xué)學(xué)會會員。擁有臨床心理學(xué)博士學(xué)位、心理醫(yī)生執(zhí)照和學(xué)校心理學(xué)執(zhí)照。她在心理學(xué)領(lǐng)域有超過25年的工作經(jīng)驗(yàn)，在醫(yī)院、社區(qū)、診所和學(xué)校都工作過。著有《我要做自己：青少年自信與自尊提升手冊》（化學(xué)工業(yè)出版社出版）、《孩子不聽話：老師們?nèi)绾斡绊憣W(xué)生》，她還是《學(xué)校心理學(xué)雜志》的特約評論員。