多巴胺力量

目 錄
序 言
第一章 多巴胺塑造了7 種能力
1. 多巴胺虛構(gòu)了你和我的世界 /002
2. 多巴胺塑造的第一種能力：熱愛沉迷的能力 /010
3. 多巴胺塑造的第二種能力：重復(fù)獲取的能力 /020
4. 多巴胺塑造的第三種能力：預(yù)知未來(lái)的能力 /035
5. 多巴胺塑造的第四種能力：規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)的能力 /042
6. 多巴胺塑造的第五種能力：無(wú)回報(bào)進(jìn)取的能力 /052
7. 多巴胺塑造的第六種能力：復(fù)盤糾錯(cuò)的能力 /061
8. 多巴胺塑造的第七種能力：選擇和決策的能力 /069
9. 多巴胺在塑造不一樣的你和我 /078
10. 多巴胺是驅(qū)動(dòng)行為的可能因子 /080
第二章 多巴胺塑造了我們的“超越力”
1. 戒斷多巴胺你就“廢”了 /086
2. 多巴胺讓我們無(wú)所不能 /088
3. 多巴胺生態(tài)超越不可持續(xù) /099
第三章 持續(xù)喚醒多巴胺的第一種模式：動(dòng)態(tài)空間管理
1. 動(dòng)態(tài)化是我們持續(xù)渴望的路徑 /104
2. 會(huì)制造感差，你就是高手 /106
3. 讓人們持續(xù)渴望的5 種感差 /109
第四章 持續(xù)喚醒多巴胺的第二種模式：自主空間管理
1. 自主感比結(jié)果更重要 /120
2. 提升掌控感的公式：簡(jiǎn)單 重復(fù)= 可能 /123
3. 驅(qū)動(dòng)積極行為的方法：提升自主意識(shí) /128
第五章 持續(xù)喚醒多巴胺的第三種模式：表達(dá)空間管理
1. 表達(dá)空間是塑造自我的舞臺(tái) /140
2. 激發(fā)表達(dá)欲的2 種方法 /142
3. 深度塑造他人行為的3 種方法 /147
第六章 持續(xù)喚醒多巴胺的第四種模式：增長(zhǎng)空間管理
1. 增長(zhǎng)空間是我們進(jìn)取的階梯 /158
2. 設(shè)置增長(zhǎng)元素的5 種方法 /160
3. 打造消耗機(jī)制的5 種方法 /166
第七章 持續(xù)喚醒多巴胺的第五種模式：風(fēng)險(xiǎn)轉(zhuǎn)化管理
1. 風(fēng)險(xiǎn)是抑制行為的第一個(gè)因素 /176
2. 降低風(fēng)險(xiǎn)意識(shí)的5 種方式 /177
3. 將風(fēng)險(xiǎn)轉(zhuǎn)化為價(jià)值的4 種方法 /184
第八章 持續(xù)喚醒多巴胺的第六種模式：能力匹配管理
1. 不匹配是抑制行為的第二個(gè)因素 /192
2. 匹配上，人們才會(huì)喜歡 /193
3．自主匹配才能搞定一切 /198
第九章 持續(xù)喚醒多巴胺的第七種模式：反饋效果管理
1. 無(wú)效反饋是抑制行為的第三個(gè)因素 /206
2. 有效果，人們才會(huì)享受過(guò)程 /208
3. 始終讓人們自我感覺良好 /216