卓越關系：5步提升人際連接力 田俊國

前 言
第一章? 幾個圈子，左右人生：借助關系修煉自己 / 1
你的世界不過是幾個圈子 / 3
借關系之鏡照見自己 / 6
在人際交往中修煉自己 / 11
對提升人際關系能力的四大建議 / 15
第二章? 不懂人性，難處關系：知己的智慧 / 23
人性的棱鏡分解 / 24
人的三種模式及與其相處的策略 / 28
永遠為人性的善良賦能 / 36
你眼中的我與我眼中的你 / 37
自我的形成與持續(xù)修身功課 / 41
最低情感需求的滿足 / 47
第三章? 成果清晰，方法具體：改善關系有章法 / 51
好關系的三大標準 / 53
重要關系須持續(xù)經(jīng)營 / 59
改善關系案例復盤 / 61
改善關系的五大步驟 / 66
看見別人：人人都值得被愛 / 71
主動改變：強者主動出擊 / 75
第四章? 回歸零點，追本溯源：上序位關系的經(jīng)營策略 / 79
直面創(chuàng)傷是唯一的選擇 / 81
用五步法療愈“死磕”模式 / 85
對抗挫折的心理資本 / 90
與父母相處的五大原則 / 93
報恩父母的三種方式 / 98
與領導相處的核心策略 / 100
五步把領導發(fā)展為好朋友 / 106
第五章? 雙向奔赴，陪修同練：同序位關系的經(jīng)營策略 / 109
模式碰撞與親密關系磨合 / 110
婚姻各階段的心路歷程 / 115
五步逆轉(zhuǎn)親密關系 / 117
五步化解家庭沖突 / 122
高水平獨立贏得高質(zhì)量關系 / 124
親密關系的五大經(jīng)營策略 / 127
親密關系中的四大禁忌 / 132
與同僚相處的三大錦囊 / 136
第六章? 以終為始，以身作則：下序位關系的經(jīng)營策略 / 141
孩子是父母的陪練 / 142
用五步法改善父子關系 / 145
親子關系的五大經(jīng)營策略 / 148
比學習成績更重要的東西 / 155
親子關系中的四大禁忌 / 159
教出比自己優(yōu)秀的孩子 / 164
與下屬相處的四大策略 / 167
第七章? 狀態(tài)不對，努力白費：關系是自己的事 / 173
狀態(tài)決定一切 / 174
調(diào)整狀態(tài)的四大“咒語” / 180
用“咒語”化解家庭矛盾 / 185
關系也可以是一個人的事 / 188
避免陷入互耗困境的六條金律 / 191
與人交往的三大禁忌 / 197
第八章? 天地眾生，皆為自己：持續(xù)終生的內(nèi)在工程 / 201
圈層經(jīng)營與跨圈借力 / 202
多重身份下的修煉 / 207
煩惱為渡口，反思作歸舟 / 212
一切為你而來，而非沖你而來 / 214
伴隨終生的內(nèi)在工程 / 219
參考文獻 / 223