圖說心理 正念冥想

　　正念就是有意識地覺察、專注于當下這一刻，而不附加上主觀的評判。正念基本上來說有三大要素：有意識地覺察；專注于當下；不主觀評判。目前國際上普遍將冥想分為兩大類：正念式和聚焦式。前者強調(diào)冥想時有意識地將注意力維持在當前內(nèi)在，并對任何升起的念頭和感受都知曉，不作任何判斷，即正念冥想。本書通過圖畫的形式幫助讀者正確認識正念冥想，目前關于正念冥想的書籍很多，但是以圖畫形式進行科普的書籍幾乎沒有。對于心理學專業(yè)學生、心理學愛好者或者一般讀者來說，本書既具有一定的專業(yè)性和科學性，同時也具有一定的趣味性與可讀性。

　　劉偉志，男，1975年生，海軍軍醫(yī)大學心理系基礎心理學教研室主任，博士，教授，博士生導師，軍事PTSD防護實驗室主任，情緒與認知實驗室主任；上海市“浦江人才”，享受“軍隊優(yōu)秀專業(yè)技術人員崗位津貼”；海軍心理服務特殊專業(yè)人才，海軍軍醫(yī)大學校A級優(yōu)秀教員；《新民晚報》特邀心理專欄作家；榮立個人三等功一次；負責主持國家自然科學基金面上項目、海軍“雙重建設”等項目11項；第一作者或通訊作者國內(nèi)外期刊發(fā)表文章70余篇；其中SCI論文18篇，最高影響因子12.792，單篇最高引用260次；主編《名醫(yī)導航：創(chuàng)傷心理調(diào)適》等教材專著8部，獲軍隊教學成果三等獎、軍隊科技進步二等獎各1項，校教學成果特等獎1項。