不是你的錯

　　在復(fù)雜的人際關(guān)系中，我們極易在不自覺中陷入有毒關(guān)系而遭受精神上的痛苦，甚至是身體上的折磨。尤其在與自戀者打交道時，很難及時識別他們。他們最初可能用魅力和感召力吸引你，很快就會欺騙你、踐踏你的邊界、摧毀你的自尊。自戀傷害往往來自身邊關(guān)系最為密切的人，他們可能是父母、妻子、丈夫、戀人或兒女，亦或是上司、同事或朋友。由于這種親密性及“自戀型人格障礙 （NPD）”的不易確診性，加之文化上的寬容，陷入自戀型關(guān)系時往往不易察覺。但他們的精神霸凌所帶來的傷害，其影響尤其深遠(yuǎn)。受害者常抱幻想期望他們改變，然而，無論受害者如何努力地安撫自戀者，試圖改善關(guān)系，他們依舊會運(yùn)用操縱、貶低、否定、責(zé)難、孤立等多種手段，在情感上進(jìn)行勒索，甚至造成毀滅性影響。美國臨床心理學(xué)家拉瑪尼·杜瓦蘇拉博士憑借20多年對自戀關(guān)系的研究，以及為數(shù)千計(jì)遭受自戀傷害的幸存者治療的經(jīng)驗(yàn)，結(jié)合了自身童年遭受的自戀傷害經(jīng)歷，以極富同情心的筆觸，完成了這部心理學(xué)著作。本書由企鵝蘭登重金簽下全球版權(quán)，出版后，迅即登上亞馬遜圖書暢銷榜，被評為《紐約時報(bào)》暢銷書。本書揭示了自戀創(chuàng)傷循環(huán)的成因及其傷害性，探索了自戀者如何劫持我們的幸福，幫助讀者識別與治愈自戀者的精神霸凌，為正在經(jīng)歷或曾經(jīng)經(jīng)歷過自戀傷害的讀者提供有效的自我救助途徑。本書詳細(xì)介紹了如何識別并擺脫困在創(chuàng)傷循環(huán)中的有毒關(guān)系、如何抵御煤氣燈效應(yīng)、如何建立和維護(hù)健康的人際界限、如何在不斷被否定后重建自我。拉瑪尼博士尤其強(qiáng)調(diào)：治愈自戀者的毒性影響并保護(hù)自己免受進(jìn)一步傷害的第一步，是明白你不應(yīng)為他們的行為負(fù)責(zé)。這一切都不是你的錯！停止責(zé)備自己，停止試圖改變自戀者，建立合理邊界，才能擺脫他們的控制，最終擁抱真實(shí)的自我，重獲自由。

　　作者簡介拉瑪尼·杜瓦蘇拉博士是歐美深具影響力的臨床心理學(xué)家，加州大學(xué)洛杉磯分校的心理學(xué)教授，并于2012年被評為該校杰出教授；約翰內(nèi)斯堡大學(xué)的客座教授；加利福尼亞州圣莫尼卡和謝爾曼奧克斯私人執(zhí)業(yè)的臨床心理醫(yī)生。拉瑪尼博士專門研究自戀關(guān)系長達(dá)20多年，是歐美心理學(xué)界知名自戀關(guān)系專家，并為數(shù)以千計(jì)的自戀幸存者治療和咨詢，有著豐富的臨床治療和咨詢經(jīng)驗(yàn)。拉瑪尼博士還是廣受讀者喜愛的《紐約時報(bào)》暢銷書作家，其著作有：It's Not You、 Should I Stay or Should I Go、Don't You Know Who I Am？ You Are Why You Eat。 譯者簡介孫芳1997年畢業(yè)于北京大學(xué)國際關(guān)系學(xué)院，從事翻譯及編輯工作多年。譯有《杰克·韋爾奇的29個領(lǐng)導(dǎo)秘訣》《你就是世界2》《石油政治學(xué)》《國家間政治》（合譯）《絲綢之路：一部全新的世界史》（合譯）《戰(zhàn)爭的底層邏輯》《生活破破爛爛，狗狗縫縫補(bǔ)補(bǔ)：狗狗教我的人生哲學(xué)》《分裂的共識：一部全新的美國史》（合譯）等。