本自具足，無須外求

定　價：￥56.00

作　者：	［法］克里斯托夫·安德烈著，趙颯譯
出版社：	中國友誼出版公司
叢編項：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787505760165	出版時間：	2024-12-01	包裝：	平裝-膠訂
開本：	32開	頁數(shù)：		字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　人生的一切，都始于心，終于心。唯有不斷向內(nèi)追求，讓自己內(nèi)在充實，你才不會整天去計較外部世界的是非。人到了一定境界就會明白，那些身外之物往往在熱鬧的時候才能體現(xiàn)出價值，而內(nèi)在的富足才是人生質(zhì)量的分水嶺，決定著你的未來走向和人生幸福。

作者簡介

　　［法］克里斯托夫·安德烈（Christophe André）法國知名精神科醫(yī)生、心理治療師、暢銷書作家，出生于法國南部蒙彼利埃，目前在巴黎圣安娜醫(yī)院工作，被評為“大眾最愛的心理學(xué)大師”，致力于為人們的生活帶來積極改變。

圖書目錄

目錄
前言　/001
第一部分覺醒你的內(nèi)在智慧
第一章害羞、畏懼他人的目光與社交焦慮癥　/002
第二章　痛苦、恐懼和焦慮癥　/013
第三章　越來越常見的抑郁　/024
第二部分覺醒你的內(nèi)在愉悅
第四章　在工作中以身為女性而自豪，別處亦如是　/042
第五章如何無懼衰老與死亡　/056
第六章　放松、冥想　/077
第七章　與過去握手言和，才能活在當(dāng)下　/088
第三部分覺醒你的內(nèi)在平衡
第八章自我揭露：欣賞自己的不完美　/098
第九章由“不”引發(fā)的戰(zhàn)爭：應(yīng)對成長中的叛逆行為　/111
第十章　與孩子溝通：愛、管制、傾聽、尊重與理解　/135
第十一章　感同身受：情感同化是最好的溝通術(shù)　/147
第四部分本自具足，無須外求
第十二章　我是如何調(diào)節(jié)工作中的緊張情緒的　/160
第十三章　積極應(yīng)對來自別人的否定　/170
第十四章　長期的痛苦：能夠賦予生命以意義的力量　/183