羅憲字令則，襄陽人。父親羅蒙，三國(guó)時(shí)任蜀國(guó)的廣漢太守。羅憲十三歲時(shí)便能寫文章，很早出名。師從譙周，譙周的門人稱他為子貢。羅憲正直誠(chéng)實(shí)嚴(yán)整；待士不倦怠，輕財(cái)好施舍，不經(jīng)營(yíng)產(chǎn)業(yè)。在蜀國(guó)入仕當(dāng)太子舍人、宣信校尉。兩次到吳國(guó)出使，吳人稱頌他。

　　當(dāng)時(shí)黃皓參預(yù)朝政，眾人大都依附他，羅憲獨(dú)獨(dú)堅(jiān)正不移。黃皓憎恨他，貶他為巴東太守。當(dāng)時(shí)大將軍閆宇都督巴東，讓羅憲領(lǐng)軍，當(dāng)閆宇的副將。魏國(guó)進(jìn)攻蜀國(guó)時(shí)，閆宇西還，羅憲守衛(wèi)永安城。到成都失敗時(shí)，永安城中騷動(dòng)，長(zhǎng)江邊的長(zhǎng)史都棄城逃走，羅憲將一個(gè)作亂者斬首，百姓才安定。得知?jiǎng)⒍U已投降，便率領(lǐng)所統(tǒng)轄的軍隊(duì)臨都亭三天。吳國(guó)聽說蜀國(guó)失敗，派盛曼將軍向西而行，表面上假稱救援，內(nèi)心是要襲擊羅憲。羅憲說：“我國(guó)傾覆，吳國(guó)是唇齒之邦，不撫恤我們的災(zāi)難，卻想求利，我寧可作投降的俘虜。”便歸順魏晉。于是整治鎧甲、軍隊(duì)，砥礪節(jié)操道義，士人都聽命。及至鐘會(huì)、鄧艾死，百城無主，吳國(guó)又讓步協(xié)領(lǐng)兵西征，羅憲將他打得大敗。孫休大怒，又派陸抗協(xié)助步兵。羅憲堅(jiān)守一年多，救援的軍隊(duì)不到，城中一大半人染上瘟疫。有人勸他向南出..柯，或向北奔上庸，可以保全。羅憲說：“作為人主，是百姓所仰慕的，既然不能保全，到危急時(shí)拋棄他們，這是君子不做的事。我死在這里了。”正好荊州刺史胡烈等救援他，陸抗才退兵。加封陵江將軍、監(jiān)巴東軍事、使持節(jié)、領(lǐng)銜武陵太守。

　　泰始初年(265)入朝，詔書說：“羅憲忠烈果敢剛毅，有才略器干，可賜給鼓吹?！庇仲n他山玄玉佩劍。泰始六年(270)去世，贈(zèng)使持節(jié)、安南將軍、武陵太守，追封西鄂侯，謚號(hào)叫烈。

　　當(dāng)初，羅憲在華林園侍宴，皇帝詔問蜀國(guó)大臣的子弟，又問先輩適合時(shí)宜可用的人，羅憲推薦了蜀人常忌、杜軫等，都是蜀國(guó)的良才，武帝都召見并加以任命。

　　羅憲的兒子羅襲，歷任給事中、陵江將軍，統(tǒng)領(lǐng)其父的部屬，官至廣漢太守。羅憲哥哥的兒子是羅尚。