沈光字總持，吳興人。

　　父親沈君道，陳國(guó)吏部侍郎。

　　陳國(guó)滅亡后，家住長(zhǎng)安。

　　皇太子楊勇署他為學(xué)士。

　　后任漢王楊諒的府掾。

　　楊諒失敗后，他被除名為民。

　　沈光小時(shí)就驍勇快捷，善于馬術(shù)，為天下之最。

　　他略通書記，會(huì)寫點(diǎn)文章，常思慕立功揚(yáng)名，不拘小節(jié)。

　　家境貧寒，父兄都以為人抄書為生，只有沈光放縱不羈，交結(jié)俠客和輕薄之徒，與京師的放縱少年結(jié)為朋友。

　　人家常常送東西給他，他得以侍養(yǎng)父母，甚至常有甘食美服，未曾困乏。

　　剛建禪定寺，其中的幡竿高十幾丈，剛好繩子又?jǐn)嗔耍皇侨肆ι系萌サ?，諸僧都很憂慮。

　　沈光見了，對(duì)和尚們說：“可拿繩子來，我為你們爬上去就是了?！敝T僧很驚喜，拿來繩子給他。

　　沈光用口銜繩子，沿竹竿子爬上去，一直爬到龍頭上。

　　他系好繩子，手足都放松，透空而下，用手掌落地，倒行幾十步。

　　觀眾莫不驚駭高興，嘆異不止。

　　當(dāng)時(shí)人叫他“肉飛仙”。

　　大業(yè)中(605～616)，煬帝征集天下驍勇之士以伐遼東，沈光參預(yù)其中。

　　同類幾萬人，都在他之下。

　　沈光將到行宮去，送他到灞上的賓客有一百多人。

　　沈光灑酒于地，發(fā)誓說：“這次去，如不能建功揚(yáng)名，當(dāng)死在高麗，不再與各位相見了?！钡礁S煬帝進(jìn)攻遼東時(shí)，用沖梯攻城，竹竿長(zhǎng)十五丈，沈光爬到頂端上去，臨城與賊人交戰(zhàn)，短兵相接，殺了十幾人。

　　賊人競(jìng)相攻擊他，他從城上掉下來，沒落到地上，剛好抓住了竹竿上的繩子，沈光又上去。

　　煬帝望見了，壯之異之，馳馬過去與他交談，很高興，當(dāng)天授他朝請(qǐng)大夫，賜給他寶刀良馬。

　　煬帝常把他帶在身邊，漸漸對(duì)他很親密。

　　不久，命他為折沖郎將，賞賜、待遇很優(yōu)厚。

　　煬帝常常推食解衣賞賜給他，同類人中沒誰可與他相比。

　　沈光自因受恩深重，想盡力盡忠。

　　江都之難發(fā)生，煬帝為宇文化及所殺后，沈光偷偷地召集義士，將為煬帝報(bào)仇。

　　此前，煬帝寵幸官奴，把他們叫給使，宇文化及因沈光勇敢，才任用他們，讓他總管給使，在宮內(nèi)安營(yíng)。

　　當(dāng)時(shí)孟才、錢杰等人謀劃殺死宇文化及，因此對(duì)沈光說：“我們受國(guó)大恩，不能死于難，以保衛(wèi)國(guó)家，這是古人所羞恥的。

　　現(xiàn)又俯首侍奉仇敵，受他驅(qū)使，面目慚愧，何必活著呢？我們一定要?dú)⑺浪蓝鵁o憾。

　　你是義士，肯跟隨我們嗎？”沈光泣下沾襟，說：“這是我所希望于將軍的。

　　我率領(lǐng)著幾百個(gè)給使，都受到先帝的大恩，今在宇文化及營(yíng)內(nèi)。

　　用他們來復(fù)仇，就像老鷹抓小鳥一樣。

　　萬世之功，在此一舉，望將軍好自為之?！泵喜艦閷④?，率領(lǐng)江淮之眾幾千人，相約在軍營(yíng)中將起床時(shí)，早晨進(jìn)攻宇文化及。

　　沈光的話泄漏了出去，陳謙把此事告了出去。

　　宇文化及很驚懼，說：“這是麥鐵杖的兒子，他和沈光，都勇不可擋，我要躲避其鋒銳?！碑?dāng)夜就與心腹逃到營(yíng)外，留下人告訴司馬德戡等人，讓他率領(lǐng)兵馬，逮捕孟才。

　　沈光聽到營(yíng)內(nèi)喧嘩聲，知道事情暴露了，來不及披甲，就襲擊宇文化及營(yíng)，空無所獲。

　　碰上舍人元敏，數(shù)落其罪而斬之。

　　又遇上司馬德戡兵入，把沈光四面包圍。

　　沈光大叫突圍，給使們也一起奮勇，殺了幾十個(gè)，賊皆退后。

　　司馬德戡又派來騎兵，拿著弓箭射他。

　　沈光身無甲胄，于是被害。

　　麾下幾百人都戰(zhàn)斗而死，沒有一個(gè)投降的。

　　沈光死時(shí)二十八歲。

　　壯士們聽說此事，沒有不為他流淚的。