為什么時常感覺日子越過越無聊？

如今，生活中刺激的事情太多，以至于我們越發(fā)難以忍受無聊。 

前不久，美國的研究學(xué)者發(fā)表了一項“針對無聊經(jīng)歷最全面的實證研究”，解開了“人為什么會無聊”的謎題：

他們總結(jié)道，人在做無聊的事情時才會感到無聊。

這是個看起來無聊但實際沒那么無聊的結(jié)論——因為它推翻了老師和家長們最愛說的一句訓(xùn)誡——“沒有無聊的事情，只有無聊的人?！保ㄒ肎.K.切特斯頓的話就是：“這個世界上不存在無趣的事物，只可能存在無趣的人。”） 

心理學(xué)家曾傾向于認為，無聊的感覺很大程度上是“無聊傾向性”（boredom proneness）這種個人特質(zhì)引發(fā)的。但是，無聊的事情的確存在。比如，研究發(fā)現(xiàn)，“學(xué)習(xí)”和“無所事事”登頂無聊事情的榜首，而無聊傾向性在其中僅僅起到很小的作用。還有另一些無聊的事情，比如填寫納稅申報單、學(xué)習(xí)制作PPT、參加安全研討會等。我還可以列舉更多，但是你會覺得很無聊——這并不是因為你是一個“無聊的人”。（當(dāng)然你也可能是，這是另一個話題了。）

更具體地來說，無聊似乎是相對的：事情之所以會枯燥無味，是因為它不像你可能會做的其他事情那樣吸引你。近來，無聊變得讓人更加難以忍受了，因為生活中有太多刺激的事情。正如作家馬克·普林所說：伴隨你生活的某些興奮感，你的祖先只有在戰(zhàn)斗中才能體會到。因為不像你，他們囿于平凡的工作。他們用筆寫字、做加法，無止境地等待那些對你來說唾手可得的東西。 

看起來，如今的我們似乎可以自由選擇更刺激的生活，然而一切并非那么簡單。拿“善用時間”網(wǎng)站負責(zé)人特里斯坦·哈里斯的話說，無論何時我們接觸社交網(wǎng)絡(luò)、手機app或網(wǎng)站， “在屏幕另一端都有1000個人”，他們的工作就是讓你上癮沉迷——更確切地說，就是讓你通過比較發(fā)現(xiàn)，你做其他任何事情都會比這無聊。

他們主要通過一種叫“可變獎勵”（variable reward）的心理學(xué)技巧來達到目的——當(dāng)你點擊、滑動或刷新時，你會時不時地獲得反饋，但不會一直收到反饋信息，比如新消息、新郵件等。（如果你總是獲得反饋，很快就會感到無聊了。）哈里斯說，當(dāng)你打開Twitter時，那個通知數(shù)目出現(xiàn)之前的短暫間歇其實是故意設(shè)計的。這一點讓我十分驚訝，他說通過這種方式你才會時時刻刻感到緊張和不安。 

如此一來，毫無疑問，那些原本更有意義的事情，比如讀你想看的書、和你喜歡的人講話，都會開始讓你感到無聊。因為這些事情還沒有被專家們“精心”設(shè)計得引人注目。在吸引用戶注意力的戰(zhàn)爭中，這些有意義的事情基本沒有獲勝希望。

所以，如果你需要一個理由來遠離費時又讓你上癮的數(shù)字誘惑，那就是——離開它，你的余生會變得更加有趣。

原文選自：衛(wèi)報

譯者：劉子豪