心靈晴雨圖：安撫心靈的良藥，了解真實的人性

本文摘自《心靈晴雨圖：河合隼雄談自我認知》，[日]河合隼雄 著，管秀蘭 譯，北京聯(lián)合出版公司，2017年10月

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內心的矛盾，意味著自我認知的改變

當自己多年以來一直堅守的價值觀產生動搖，前途未卜之時，“我是誰”這個問題就來了。也就是說，當人們的思維方式產生轉變，就會自然產生此類問題。這與身份無關。當意識到自己的新想法或新感覺與過去的價值觀產生錯位，人們心里便會失去寧靜。

然而，從某種意義上來說，這些現象的出現不正是不可避免的，抑或可以說是必然的嗎？如不經歷此種過程，人自然也不會產生變化。當人們煩惱、痛苦、矛盾的時候，即便自身感覺不到對“我是誰”這一問題的想法也是非常強烈的，并且會產生一種對迄今為止“舊我”的否定感。但是“新我”并不是很容易找到的。這樣一來，人們自然容易陷入悶悶不樂的苦惱心境。周圍的人也會覺得這人不可思議，他們會納悶：“那個人也真是，家里有那么好的房子，為什么還苦惱呢？”或者：“好不容易獲得升遷，為什么反而顯出不高興的樣子呢？”等等。因為他們只是看到了事情的表象，并沒有意識到有些問題往往存在于更加深層的地方。這種時候該怎么辦呢？最好的辦法就是下定決心把那種煩惱、矛盾的情緒一下子擋住，不再任由它繼續(xù)。同時，要在心中不斷反思，努力走出來。走出來這個過程需要多少年呢？也許需要一生也未可知。

下定決心把自己內心的煩惱、矛盾等情緒壓制住，是非常困難的。所以，就會出現某人突然離家出走這類情況。“離家出走”可以說是人們產生“我是誰”意識的開始，他們在潛意識里感到自己不屬于當前這個地方，所以行動就把他內心的意識表現了出來。在內心深處，他們深信自己應該屬于某個其他的地方，這地方一定存在于某個未知之處。然而，即便是離家出走，也往往是莫名其妙的，要真正搞清楚真的很難……

創(chuàng)造性疾病

有個詞語叫“創(chuàng)造性疾病”（Creative Illness）。這種疾病的癥狀就是人們在進行創(chuàng)造性行為之前，會陷入一種類似抑郁癥的情緒?？朔@種抑郁情緒的方法，與創(chuàng)造性行為緊密相關。這種情況多發(fā)于中年人。

知道了這個詞語的存在，對解決陷入煩惱與苦悶而自己又無法擺脫的狀況，也許會有一定用處。至少當事者不再簡單地把自己的行為定義為“犯傻”。當然，單是看造成煩惱的那部分內容本身，也的確很傻。

可能別人會想：“怎么會把那么無聊的小事放在心上呢？好好努力不就可以了嗎？”但輪到自己，卻無比痛苦，極端時甚至會產生輕生的想法。

來自自我的暗示

例如，強迫癥患者，在這里我們暫不論該疾病本身之好壞，患這種病的人具有“必須這么做”的心理特點。這種表現不正來自于病人自身的心理暗示嗎？

雖然強迫癥患者處于一種“非要這么做不可”的狀態(tài)，但實際上，病人本身并不知道到底該如何做，這是強迫癥的真相。所以患者不管是否接受心理治療，其內在都處于一種極易產生變化的狀態(tài)。從這層意義上來說，強迫癥也許正是一扇通往“新我”的大門。我們可以這樣理解，即正常人當前正處于一種信號還未到來的狀態(tài)。

總之，無論是指導人們接受箱庭療法、心理咨詢，還是進行團體指導，我總能感受到每個人都有自己獨有的那個“特定時刻”。

人生并無絕對正確的答案

人生存在一些節(jié)點，例如因戀愛、結婚、家人、工作等問題產生煩惱、矛盾，或處于某個需要做出決斷的境地，這些就是前面所談到的需要做出恰當回應的“特定時刻”。但在此類情況下，一般是沒有什么絕對正確的答案的。我能夠確信：那種所謂絕對的好壞與正誤，并不存在。但不正因為沒有絕對正確的答案，人生才充滿探索的樂趣嗎？

我認為最重要的是，不管選擇走哪條道路，該選擇都是你在“我就是要這么做”的心境下，做出的忠于自己內心的選擇。反之，如果人們總是試圖尋找那個所謂“正確”的答案，其結果必然會淪為失去“自我”。

當然，日常生活中的許多事情通常都會有一個“相對正確的答案”。例如，當你口渴的時候，“喝水”就是“相對正確”的答案。因此，我們一般情況下都在遵循著“相對正確”的方式生活。在這種生活方式中，又不時會出現對某個人來說特別重要的“時刻”。這就是那個人的最關鍵時刻，這時當然就不能只是追求“相對正確”，而是“絕對正確”了。

如果一個人總是能夠做出正確的決定，總能按照正確的方向前進，那他還是活生生的人嗎？如果有，那也該是“絕對正確”的理論以人的面目在活動吧。每個人有自己的生活方式，我亦如此。通過這種不同，我才能體會到自己的生存意義。在這個過程中，人們的創(chuàng)造性以及個性均能體現出來。所以，其實并不存在哪個選擇正確與否這一問題。

作品簡介

《心靈晴雨圖：河合隼雄談自我認知》，[日]河合隼雄 著，管秀蘭 譯，北京聯(lián)合出版公司，2017年10月

這本書脫胎于日本《每日新聞報》的“花一刃”版對河合隼雄的系列訪談，由編者根據訪談內容分門別類整理而成。“花一刃”的專欄特別關注“心靈問題”，內容也主要依據讀者的提問及其關注程度而展開。在河合隼雄的系列訪談中，他始終堅持一個核心觀點“沒有一成不變的人生”。

書中的短文都能獨立成篇，讀者無須從頭到尾按部就班地閱讀，無論從那里開始讀起，都能尋著文氣脈絡順利展開自己的提問與解答，希望為讀者營造一種與河合先生對談的閱讀氣氛。

以“心靈晴雨圖”為名，正是體現了心靈這種東西的特性。河合隼雄對心靈的刻畫，并非限于現象的單純描述，而是如“晴雨圖”所表現的，是系統(tǒng)而深入的心靈探究過程。

我到底是誰？

我覺得到死都會糊里糊涂吧？

不正因為沒有絕對正確的答案，人生才充滿樂趣嗎？

……

作者對這些問題的解答表現出接納心靈的各種感受，并強調與之共生的重要性?！耙唤z不茍地傾聽”、“不偏離主題的耐心陪伴”是河合隼雄提倡的態(tài)度，是心理治療的秘訣，也是心靈相處的精髓。