幸福人生，從善待大腦開(kāi)始

本文摘自《幸福腦》，(美)丹尼爾•亞蒙著，湛廬文化/浙江人民出版社，2018年2月版

善待大腦，改變?nèi)松?/STRONG>

大腦，是人類(lèi)靈魂得以寄托的硬件設(shè)備。正因?yàn)橛写竽X這樣的硬件設(shè)備，人類(lèi)才能成為真正意義上的人類(lèi)。只有你的大腦工作運(yùn)行狀態(tài)正常，你才能表現(xiàn)出自己希望中的樣子，才能成為自己想要成為的人。大腦的工作狀態(tài)決定了你能否開(kāi)心愉快、能否有效地工作、能否很好地和他人相處。

我從事腦成像工作已經(jīng)有10 年之久，使用的是一種核醫(yī)學(xué)成像技術(shù)SPECT，它的全稱是單光子發(fā)射計(jì)算機(jī)斷層成像技術(shù)。當(dāng)我們集中注意力、開(kāi)懷大笑、歌唱、哭泣、想象以及進(jìn)行其他各種各樣的認(rèn)知活動(dòng)時(shí)，這種掃描技術(shù)可以真實(shí)地反映出腦區(qū)被激活的情況。

經(jīng)過(guò)十幾年的科學(xué)研究和觀察了超過(guò)5 000 例的腦成像圖片，大腦展示出的功能給我上了一課。如果沒(méi)有正常的腦功能，人們?cè)谏畹母鱾€(gè)方面，無(wú)論是人際關(guān)系、工作、學(xué)業(yè)，還是對(duì)自身的認(rèn)識(shí)和感受，甚至是對(duì)上帝的感悟方面都很難有所成就。研究人類(lèi)的大腦是我有生以來(lái)面臨的一大挑戰(zhàn)。1993 年，當(dāng)我初次在一個(gè)醫(yī)學(xué)會(huì)議的演講中介紹我所做的工作時(shí)，遭到了很多同行的批評(píng)。這讓我很煩惱，但是我并沒(méi)有放棄自己的事業(yè)，我決定保持低調(diào)。就在這時(shí)，9 歲的安德魯來(lái)到了我的診所。

對(duì)我來(lái)說(shuō)，安德魯是一個(gè)非常特別的孩子，因?yàn)樗仁俏业慕套?，又是我的侄子。他原本是一個(gè)活潑好動(dòng)的孩子，但是后來(lái)他的性格發(fā)生了變化。在出現(xiàn)問(wèn)題一年半之后，他以病人的身份來(lái)到了我的診所。性格改變之后的安德魯變得非常抑郁，有時(shí)會(huì)爆發(fā)嚴(yán)重的攻擊性，會(huì)向他的母親流露出嚴(yán)重的自殺和殺人的想法。這對(duì)于一個(gè)9歲的孩子來(lái)說(shuō)是非常不正常的。他曾畫(huà)過(guò)一幅畫(huà)，畫(huà)的是吊死在樹(shù)上的自己。他還畫(huà)過(guò)自己用槍射殺其他小朋友的場(chǎng)景。直到他在棒球場(chǎng)無(wú)緣無(wú)故地襲擊了一個(gè)小女孩之后，他的母親才在半夜哭著撥通了我的電話。我便讓她帶著安德魯來(lái)見(jiàn)我。第二天安德魯?shù)母改笌е?qū)車(chē)8 個(gè)小時(shí)，從加利福尼亞州南部直接來(lái)到了我的診所。

見(jiàn)到安德魯?shù)母改负桶驳卖敱救酥?，我就知道肯定有什么地方不?duì)勁兒了。我從來(lái)沒(méi)見(jiàn)過(guò)安德魯如此憤怒或者悲傷，對(duì)于自己的行為他也無(wú)法給出任何解釋。他表示自己沒(méi)有受過(guò)任何形式的虐待，也沒(méi)有其他小朋友欺負(fù)他；他的家庭沒(méi)有任何嚴(yán)重的精神疾病史；他也沒(méi)有受到過(guò)任何頭部的創(chuàng)傷。和普通的臨床治療不太一樣，對(duì)于安德魯?shù)那闆r我有著一手的資料。我知道他的家庭環(huán)境非常好，安德魯?shù)母改付际浅錆M愛(ài)心、關(guān)心他人、快樂(lè)友善的好人。那么安德魯?shù)降自趺戳耍?/P>

我的大部分同行肯定會(huì)給安德魯開(kāi)一些藥物，同時(shí)建議他接受心理治療。而我想看一看安德魯?shù)哪X成像結(jié)果。我想知道，我們需要處理的究竟是一個(gè)什么樣的問(wèn)題。不過(guò)，同行們的敵對(duì)意見(jiàn)也不停地涌上我的心頭，也許安德魯?shù)男袨楸憩F(xiàn)并不是單純的心理問(wèn)題，而是還有其他原因：也許他的家庭有不為人知的秘密；也許因?yàn)榘驳卖數(shù)母绺鐚W(xué)業(yè)和體育都很棒，是一個(gè)“毫無(wú)缺點(diǎn)”的孩子，所以他才會(huì)這樣；也許安德魯是想讓自己顯得更有力量，所以通過(guò)這些行為來(lái)讓自己更有控制感。就在這時(shí)，一個(gè)理性的聲音說(shuō)：一個(gè)9 歲的孩子，正常情況下是想不到自殺或者殺人的。所以我必須先對(duì)他進(jìn)行腦成像檢查。如果腦成像檢查結(jié)果沒(méi)有問(wèn)題，那么我們?cè)偕钊敕治鏊榫w問(wèn)題背后的原因也不遲。

我?guī)е驳卖數(shù)搅四X成像中心，并且在整個(gè)檢查過(guò)程中一直握著他的手。安德魯坐在椅子上，技術(shù)人員將一個(gè)小靜脈注射針頭扎入了他的手臂。幾分鐘之后，安全劑量的放射性物質(zhì)已經(jīng)注射進(jìn)安德魯?shù)捏w內(nèi)，而他則一直在用筆記本電腦玩著一個(gè)需要集中注意力的游戲。過(guò)了一會(huì)兒，我們拔出針頭，讓他爬上腦成像臺(tái)，仰面躺下。掃描儀緩緩繞著他的頭部旋轉(zhuǎn)了15 分鐘。當(dāng)他的腦成像結(jié)果出現(xiàn)在電腦屏幕上的時(shí)候，我的反應(yīng)就是，掃描儀是不是出了什么問(wèn)題？從掃描結(jié)果看，安德魯居然沒(méi)有左側(cè)顳葉！我迅速檢查了整個(gè)掃描過(guò)程，確認(rèn)了這個(gè)結(jié)果是可靠的。安德魯左側(cè)顳葉的活動(dòng)確實(shí)消失了（見(jiàn)圖Ⅰ-1）。這是腦部囊腫、腫瘤，還是腦中風(fēng)造成的呢？這個(gè)結(jié)果把我嚇壞了，但卻為他的攻擊性行為找到了原因。

很多研究結(jié)果都表明，左側(cè)顳葉功能的損傷會(huì)導(dǎo)致攻擊性想法和行為的出現(xiàn)。第二天，我?guī)е驳卖斶M(jìn)行了磁共振成像的檢查，因?yàn)檫@種檢查可以獲得清晰的解剖結(jié)構(gòu)像，檢查發(fā)現(xiàn)他的頭部出現(xiàn)了囊腫，這是一種充滿液體的囊包。這個(gè)囊腫大約有一個(gè)高爾夫球大小，占據(jù)了左側(cè)顳葉原本的空間。我知道，這個(gè)囊腫必須切除，然而，找手術(shù)醫(yī)生的過(guò)程卻費(fèi)盡周折。

內(nèi)容簡(jiǎn)介

《幸福腦》，(美)丹尼爾•亞蒙著，湛廬文化/浙江人民出版社，2018年2月版

你是否經(jīng)常被這些惱人的情緒和行為問(wèn)題困擾：消極、郁悶地看待自己的生活？無(wú)法集中注意力，在沖動(dòng)之下說(shuō)出讓自己后悔的話、做出讓自己后悔的事？只要抓住一個(gè)事兒就不愿放開(kāi)，強(qiáng)迫自己一定要盡善盡美才行？美國(guó)大腦健康之父亞蒙博士說(shuō)：這并非性格使然，而是因?yàn)槟愕拇竽X生病了。善待大腦才能擁有幸福的人生！

亞蒙博士腦健康五部曲倡導(dǎo)，在現(xiàn)代社會(huì)的快餐飲食文化與高強(qiáng)度工作生活壓力之下，我們正面臨著一場(chǎng)健康保衛(wèi)戰(zhàn)。想要身心健康，必須先大腦健康。在《幸福腦》中，丹尼爾·亞蒙以真實(shí)生動(dòng)的案例從更廣闊的視野解釋人類(lèi)各種異常和正常的行為，詳細(xì)解釋了心身關(guān)系的所有價(jià)值。揭示遠(yuǎn)離抑郁、沖動(dòng)、偏執(zhí)、憤怒的秘訣，讓你優(yōu)化自己的大腦，在人際關(guān)系、工作、學(xué)業(yè)，還是對(duì)自身的認(rèn)識(shí)和感受上更加成功，擁有更完滿的人生。書(shū)中提出了針對(duì)各個(gè)腦區(qū)優(yōu)化大腦功能的方法：為你帶來(lái)好情緒的11種方法，讓你每日放松的8種方法，讓你全神貫注的10種方法，讓你隨和、平靜的11種方法。