第3章如何對(duì)你的孩子更有耐心

在晚飯的時(shí)候，你6歲的孩子打翻了她的飲料。你并沒(méi)有這樣說(shuō)："讓我們找一塊海綿來(lái)把它擦干凈吧。"相反，你的反應(yīng)是脫口而出：

"你總是那么笨！"

"難道你就不能做一點(diǎn)正事兒？"

"我告訴了你多少次？吃飯的時(shí)候要注意你的飲料！"

"如果你像我所希望的那樣稍微打一個(gè)盹，你也不會(huì)這樣疲乏，這種事也就不會(huì)發(fā)生了。"

你可能會(huì)接著轉(zhuǎn)向你的妻子繼續(xù)數(shù)落："她就坐在你旁邊，難道你沒(méi)看見(jiàn)杯子在她胳膊肘旁邊，她遲早總要打翻它嗎？"你所有上述的行為都是一種不必要的過(guò)火行動(dòng)，或者稱(chēng)作"矯枉過(guò)正"。

但是無(wú)論我們?nèi)绾慰创@種感情的爆發(fā)，不管它是"不確切的"、"過(guò)分的"、"不講道理的"、"沒(méi)有理性的"，或者是"侮辱性的"等，它都反映了一個(gè)人的疲倦、緊張、憤怒和不幸福的感受。要避免上述一切情感而做一個(gè)好父親，這實(shí)在是太難了。你的憤恨不可避免地要發(fā)泄到你所愛(ài)的人身上。你的孩子本來(lái)有權(quán)力得到你的耐心與理解，但是他們收到的卻是你的挫折感所帶來(lái)的難以控制的產(chǎn)物。相反，當(dāng)你對(duì)工作、配偶和其他重要人物的關(guān)系都比較滿(mǎn)意時(shí)，你可能會(huì)對(duì)你的孩子更為隨和，更為冷靜，更容易寬恕他們，也更富有同情心。

我們的社會(huì)鼓勵(lì)你做一個(gè)樂(lè)觀的人，不希望你對(duì)這個(gè)世界展示你的不幸。所以當(dāng)你離開(kāi)家的時(shí)候，會(huì)戴上一個(gè)面具，掛上一副幸福的笑臉。

嘿！你好嗎？

很好，你呢？

我也很好。

每天，這種看手勢(shì)猜字謎的游戲都會(huì)在無(wú)數(shù)的場(chǎng)合中被重復(fù)。但是當(dāng)你在傍晚走進(jìn)你家前門(mén)的時(shí)候，你把這副面具取了下來(lái)，真實(shí)的你出現(xiàn)了，你那充滿(mǎn)挫折感的樣子出現(xiàn)了。

當(dāng)你感到相當(dāng)失落或者相當(dāng)緊張的時(shí)候，你會(huì)總是處于感情爆發(fā)的邊緣上。當(dāng)一切都進(jìn)展順利時(shí)，你一般能夠保持一定程度的鎮(zhèn)定。但是，如果稍微遇到一點(diǎn)阻礙，這種鎮(zhèn)定就會(huì)喪失。在隨之而來(lái)的反應(yīng)中，你會(huì)無(wú)法區(qū)分微小的、無(wú)害的、可以預(yù)見(jiàn)到的小故障和更加嚴(yán)重的事件之間的界限。當(dāng)你負(fù)載過(guò)重的時(shí)候，你會(huì)大聲命令，并在一些混亂理解的基礎(chǔ)上作出沖動(dòng)的決定。你的行事方式造成了一種緊張的氛圍，從而會(huì)在這個(gè)過(guò)程中嚇壞你的孩子。

你認(rèn)為自己已經(jīng)放松下來(lái)了，但接著你會(huì)發(fā)現(xiàn)，因?yàn)橐稽c(diǎn)兒十分輕微的爭(zhēng)辯，你就對(duì)你的孩子暴跳如雷，或者厭惡地把書(shū)扔在地上。這當(dāng)然是一種警告信號(hào)，它告訴你，你自己事實(shí)上已經(jīng)是怎樣緊張不安，并因此而受到了傷害。

你感到自己無(wú)法表達(dá)出對(duì)老板的憤怒，所以就把它發(fā)泄到你家庭成員的頭上。你感到在你的工作環(huán)境中只有那么少的控制權(quán)，所以在家里就表現(xiàn)得獨(dú)斷專(zhuān)橫。你感到不能正面對(duì)抗你的父母，所以就把憤怒傾瀉到你所愛(ài)的人身上。你希望避免與你的妻子發(fā)生一場(chǎng)沖突，但這卻使你把憎恨轉(zhuǎn)移到了孩子身上。

由于你的孩子至少會(huì)對(duì)你感到畏懼，他們就成了你發(fā)泄怨氣的一個(gè)方便的目標(biāo)。你感到向他們發(fā)泄那些不愉快的情感比較安全，因?yàn)樗麄儾荒軋?bào)復(fù)。更為可能的是，你甚至沒(méi)有意識(shí)到這個(gè)事實(shí)，那就是你把自己的挫折感和失望感轉(zhuǎn)移到了孩子身上。當(dāng)你條件反射性地向他們噴發(fā)你的怒火時(shí)，應(yīng)該停下來(lái)問(wèn)一下自己："為什么我老是挑剔一個(gè)才8歲的孩子？我真正感到厭煩的究竟是什么？是事，還是人？"

對(duì)一個(gè)孩子來(lái)說(shuō)，暫時(shí)憎恨他的父親（或母親）是很平常的。對(duì)一位父親（或母親）來(lái)說(shuō)，偶爾憎恨他的孩子也并不為奇。但是，你并不是一個(gè)6歲的孩子，你有更多的經(jīng)歷。在應(yīng)付挫折方面，你有更為成熟的辦法。所以當(dāng)你感到憤怒難以抑制時(shí)，就到外面去待一段時(shí)間，反思一下你的生活。為什么你有那么強(qiáng)的挫折感？由你孩子的行為所引發(fā)的是一種什么樣的感情？你的孩子按動(dòng)了你哪些"按鈕"？

我感到自己無(wú)法控制自己的生活。

我感到活得很別扭。

我對(duì)每一個(gè)人都感到很失望。

我感到?jīng)]有任何人愛(ài)我。

我感到?jīng)]有任何人欣賞我。

我感到自己那么微不足道。

如果在上面敘述中有任何一種確切地描述了你的感受，你可能就算不上是一個(gè)幸福的人，這其中的任何一種陳述都能深刻反映你對(duì)你自己和你生命的觀點(diǎn)。它們通常都有一個(gè)根源，存在于你早有的、童年時(shí)代的挫折和失落感中。因此，這些情感很難逆轉(zhuǎn)，而且你可能需要專(zhuān)業(yè)性的幫助。對(duì)大多數(shù)男人來(lái)說(shuō)，要承認(rèn)存在感情方面的困難并從別人那兒尋求指導(dǎo)，這并非一件易事。但是，這是事實(shí)，你必須這樣做。

當(dāng)然，你對(duì)孩子不耐煩或惱怒的種子在他們剛剛降臨到這個(gè)世界時(shí)就種下了。在你興奮不已的同時(shí)，你也會(huì)經(jīng)歷更嚴(yán)重的緊張感和挫折感，因?yàn)槟愕纳谀敲炊嗷痉矫娑及l(fā)生了改變：你有了更多的責(zé)任，有了新的財(cái)政壓力，你的妻子給予你的關(guān)注會(huì)減少，你要被迫放棄一些自我陶醉來(lái)面對(duì)嚴(yán)酷的生活現(xiàn)實(shí)，你和妻子之間的婚姻交流會(huì)減少，你們的性關(guān)系也發(fā)生了戲劇性的改變，你們的生活變成了以孩子為導(dǎo)向而不是以成人為導(dǎo)向，你在大多數(shù)時(shí)間會(huì)感到疲憊不堪，婚姻中的沖突會(huì)增加，你甚至?xí)械阶约汉推拮右巡辉傧鄲?ài)了。

你從孩子那兒已經(jīng)得到了很多，但是你也會(huì)失去許多，你還要應(yīng)付所有這些變化。你要知道，變化就其自身來(lái)說(shuō)當(dāng)然是令人不安的。有些父親會(huì)在他們的新環(huán)境里適應(yīng)得很好，并且會(huì)毫不費(fèi)力地對(duì)之進(jìn)行調(diào)整，有些人則不能。你能做些什么來(lái)更有效地應(yīng)付你的責(zé)任感、緊張感和失落感呢？

首先，你必須了解你的感情，并能清楚地陳述它們。你不必羞于承認(rèn)偶爾產(chǎn)生的一些念頭："我希望情況像比利降生以前的那種樣子"，甚至是"我有時(shí)希望比利不在這兒"。

第二，你要看一下你能在生活的其他哪一個(gè)領(lǐng)域減少這種緊張感，并制定一個(gè)計(jì)劃來(lái)實(shí)現(xiàn)。你作了太多的許諾嗎？你的生活方式如實(shí)地反映了你的財(cái)政狀況嗎？或者是你為追求高層次的生活方式過(guò)度支出了？你為自己留出足夠的時(shí)間了嗎？你在日?；顒?dòng)中增加了體育鍛煉嗎？在你的生活中，你是否在應(yīng)該做的事情和想要做的事情之間保持了一種持續(xù)的平衡？你有足夠的睡眠嗎？

第三，與你的妻子談一下，你們彼此應(yīng)該做些什么，以確保不會(huì)失去婚姻中的親密關(guān)系。然而這需要更多的努力和靈活性，特別是當(dāng)你的孩子年幼的時(shí)候，沒(méi)有理由讓浪漫或者性生活從你們的關(guān)系中消失。你和你的妻子一定要感到你們像一個(gè)整體。如果你們其中的任何一個(gè)在某一特定時(shí)刻感到紊亂和緊張，另一個(gè)一定要盡其所能幫助對(duì)方減輕壓力。