小測(cè)驗(yàn)：

你聽(tīng)到救護(hù)車警報(bào)器時(shí)會(huì)怎么想？

答案：

下一次聽(tīng)到警報(bào)器，不要想"有人遇到麻煩了"，而是"有人跑去救助了"。巧的是，正當(dāng)我坐在位于多倫多醫(yī)院附近的家中寫(xiě)下這行字時(shí)，我聽(tīng)到街上傳來(lái)"有人去救助"的聲音。

你控制著你的幸福，這是你的選擇。所以為什么要選擇痛苦，當(dāng)快樂(lè)是如此誘人？為什么要放棄選擇快樂(lè)的權(quán)利，當(dāng)控制權(quán)一直在我們手中？讓我們緊緊把握被維克多·弗蘭克稱作"人類最后的自由--在任何情況下都可以選擇自己的態(tài)度"。

你做出了選擇。你能夠搭建起通向幸福天堂的階梯。你可以走上去，在頂端欣賞壯美的景色。但是，首先，你必須作出選擇。你已經(jīng)做出了第一個(gè)選擇--讀了這本書(shū)?，F(xiàn)在，你會(huì)形成這九種習(xí)慣嗎？

九種習(xí)慣的應(yīng)用

我們不應(yīng)該讓自己的恐懼阻礙追求夢(mèng)想的步伐。

--約翰·F·肯尼迪總統(tǒng)

讀一本書(shū)很簡(jiǎn)單，但是改變生活習(xí)慣就需要更多的努力了。這九種習(xí)慣讀起來(lái)簡(jiǎn)單用起來(lái)也簡(jiǎn)單。但是并不是說(shuō)不需要付出努力。你要一步步形成這九種習(xí)慣。

總結(jié)一下，九種習(xí)慣如下：

氣宇軒昂，闊步向前。如果你都不為自己的巨大成功而喝彩，誰(shuí)又會(huì)呢？如果你不肯為自己的一點(diǎn)進(jìn)步而歡欣，那么很快就會(huì)忘記這些事有多了不起。為每一點(diǎn)成功而喝彩，而不要抓住每個(gè)挫折不放，這樣我們才能得到快樂(lè)。

讓自己與眾不同。我們都有一個(gè)共性，那就是每個(gè)人都是獨(dú)一無(wú)二的。正是與別人不同才造就了我們的獨(dú)特性。為自己的獨(dú)特而自豪，而不是羞恥，這樣我們才能得到快樂(lè)。

珍惜你的快樂(lè)。生活本身就是奇跡，它充滿了神奇的力量。經(jīng)常為我們的愉快說(shuō)聲謝謝，而不是認(rèn)為一切理所當(dāng)然，這樣我們才能得到快樂(lè)。

學(xué)會(huì)它，然后付之一炬。生活給了我們這么多教訓(xùn)，這么多學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)?？墒遣恢獮槭裁矗覀儗?duì)這些生活的啟示報(bào)以沮喪、憤怒、內(nèi)疚和羞愧。學(xué)習(xí)到生活的啟示以后，就要一把火把痛苦的感情付之一炬，這樣我們才能得到快樂(lè)。

把握現(xiàn)在。生活中有那么多事情要完成，那么多要探索，那么多要嘗試?？墒强謶謪s讓我們裹足不前，而我們?cè)缤矶紩?huì)因此而后悔。抓住今朝，跳出舒適區(qū)，這樣我們才能得到快樂(lè)。

放慢節(jié)奏?，F(xiàn)代生活的快節(jié)奏加重了我們的壓力。慢下來(lái)，深呼吸，放松自己，享受生活，這樣我們才能得到快樂(lè)。

積蓄能量。有時(shí)我們對(duì)壓力采取置之不理的態(tài)度，不去鍛煉身體，而是花大量時(shí)間看電視，我們浪費(fèi)了生命。早起，做運(yùn)動(dòng)，這樣我們才能得到快樂(lè)。

選擇樂(lè)觀的朋友。我們都是環(huán)境中的個(gè)體，所以盡量讓你周圍的環(huán)境充滿快樂(lè)。當(dāng)我們身邊圍繞著積極樂(lè)觀時(shí)常鼓勵(lì)我們的朋友，我們就得到了快樂(lè)。

散播快樂(lè)。在快樂(lè)的問(wèn)題上，我們給予的越多得到的就越多。和別人分享快樂(lè)，在周圍散播快樂(lè)，這樣我們才能得到快樂(lè)。

下面幾條建議可以讓習(xí)慣的形成容易些，或者至少增加你成功的可能性。

我建議你把習(xí)慣抄下來(lái)，放在每天都能見(jiàn)到的地方，也許是一睜眼就能看到的地方，也許是任何地方。鬧鐘旁邊就很好。冰箱上也行。放在車?yán)镌趺礃?？每天上班或回家前都可以看到。以前我出去上班時(shí)對(duì)我很有效。

另一個(gè)我認(rèn)為有效的方法是，就像你們讀到過(guò)的，和親密的朋友分享得到別人的幫助。你們可以互相幫助，為了共同的目標(biāo)互相提醒。

你也可以與全世界分享，就像我現(xiàn)在做的--寫(xiě)一本書(shū)。讓別人也知道獲得最大幸福的九種習(xí)慣。

還有做成一個(gè)家庭計(jì)劃怎么樣？可以每次練習(xí)一種習(xí)慣。第一個(gè)月每個(gè)家庭成員輪流做餐桌禱告。只要可能就盡量多說(shuō)"謝謝"，并使之成為家庭習(xí)慣。第二個(gè)月，你們著重發(fā)現(xiàn)每個(gè)家庭成員的成就，哪怕是微乎其微的。大家一起成長(zhǎng)多么有趣?。?/p>

在快樂(lè)之巔

我終于發(fā)現(xiàn)活著的唯一原因就是享受生活。

--美國(guó)小說(shuō)家麗塔·梅·布朗

可能在山頂并沒(méi)有什么年邁的智者等著你問(wèn)："師父，快樂(lè)的秘訣是什么？"但是沒(méi)關(guān)系，因?yàn)槟阋呀?jīng)能夠自己搭建通向幸福天堂的階梯了，也能夠越過(guò)痛苦的圍墻了。

站在圍墻上看世界多么美好。你能看見(jiàn)無(wú)比幸福的綠洲。溫暖的微風(fēng)吹拂著你，你聽(tīng)見(jiàn)小鳥(niǎo)的歌唱。你經(jīng)過(guò)努力來(lái)到這里……搭建起通向幸福天堂的階梯?，F(xiàn)在你可以沐浴在幸福的陽(yáng)光中了。

當(dāng)然，生活是一段旅程，并不是終點(diǎn)。不要不知不覺(jué)又回到老習(xí)慣中去。讓快樂(lè)成為一種習(xí)慣，這樣你始終屹立不倒。

山羊布雷和綿羊薩拉是幸運(yùn)的。本來(lái)它們很有可能又跌回井里--當(dāng)然添上石頭就不可能了。但是它們下定了決心，離任何一口井或地上任何一個(gè)坑都遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。它們?cè)僖膊幌氲粝氯チ恕Ｋ齻兇罱俗约旱碾A梯，走了上來(lái)，打算一直待在這片綠色大草原上（當(dāng)然草的味道也好極了）。

給自己一個(gè)快樂(lè)的生活。

作者簡(jiǎn)介

戴維·勒諾哈特是一個(gè)快樂(lè)的人，素以有活力和熱情著稱。他出版的《你的日?？鞓?lè)處方》激勵(lì)了成千上萬(wàn)人追求自己的目標(biāo)、實(shí)現(xiàn)他們的理想并學(xué)會(huì)最有效地運(yùn)用每一分鐘。他同時(shí)也是《快樂(lè)工作書(shū)》的作者。

作為一個(gè)作者，戴維因其睿智、幽默、循循善誘的寫(xiě)作風(fēng)格廣為人知。作為一名演說(shuō)家，他因其能帶動(dòng)觀眾的情緒進(jìn)入演講而聞名。

假如這個(gè)世界能夠提供一劑靈感處方，那就是戴維的這本書(shū)，在這里人們都能生活得更幸福一些。

"祝您每一天過(guò)得有意義。"