警惕“職業(yè)病”——職業(yè)女性的“心病”與家務“職業(yè)病”

　　隨著社會日新月異的發(fā)展和競爭的日益激烈，職業(yè)女性的壓力也越來越大，“心病”會越來越多，越來越重。有些女孩子本來工作不錯，收入不錯，然而她們卻感到迷茫，不知道自己究竟想要什么。隨著閱歷的增長，對工作，逐漸失去了興趣，常常覺得，心中莫名其妙的疲勞；有的面對工作機會，瞻前顧后，猶豫不決，“大事做不來，小事又不做”；也有的女性過分追求變化，不斷的變換工作環(huán)境，不知道什么工作適合自己，結果，使自己對工作越來越麻木。

　　有些中年女性面臨下崗、再就業(yè)，找工作成了麻煩事。有的單位明文不招女性，即使招，也要加上一條年齡限制：超過35歲的不要。這就更增加了她們的心理恐懼，她們擔心隨著年齡的增長時刻 面臨著被解雇的風險；她們年齡偏大，知識結構相對陳舊；她們覺得精力不充沛，競爭不過年輕人，其實這是她們自信心不足所產生的憂慮。她們沒有看到多年積累的工作經驗和豐富的閱歷就是一個重要的競爭砝碼，至于其他問題，完全可以通過自己的學習去改變。

　　還有一些女性時常有一種尷尬：生活在繁華的都市里，看著周圍的人住洋房、開轎車、穿時裝，過令人羨慕的生活，耳濡目染，自己也渴望過上富裕的生活。但因為是工薪族，囊中羞澀，無力應對，由不滿足于現(xiàn)狀導致心理漸漸不平衡起來。

　　另外還有一類職業(yè)化女性，在外是單位的領導、骨干，在內是家里的賢妻良母，她們?yōu)槭聵I(yè)、家庭和子女的成長而奔波，還要在上下級、同事、姻親、家庭等縱橫交錯的人際關系中求得完美。她們承受著各種壓力，紛繁復雜的各種事情使她們緊繃著一根弦，她們也在擔心，萬一哪天弦斷了，后果不堪設想。

　　一個人整天心事重重，心里不平衡，怎么能不得病？在任何情況下，如果能有一顆平常心，保持一份良好的心態(tài)，才有健康的基礎。我希望職業(yè)女性和所有的女性記住這段古詩：“春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪。若無閑事在心頭，便是人生好時節(jié)?！?/p>

　　辦公室的白領會患上職業(yè)病，事實上，很多女同志都有這樣的感受，平時自己既要在單位應付各種工作，回家還要做各種家務活，閑下來的時候不是背痛就是肩痛，這其實是干家務活干出的“職業(yè)病”。

　　比方說，你在家切菜、做飯、洗衣服、拖地，樣樣都要低著頭干，可是你知道長時間用一個姿勢，肌肉長期緊繃，很容易造成頸部和肩部的疼痛。有些女同志經常說手腕疼，關節(jié)疼，這也是平時刷洗東西或做飯炒菜時手腕過度用力的結果。還有，如果家里用的煤氣灶，水池的高度與你身高不合適，干起活來也會感覺不舒服，這也容易造成腰部肌肉的慢性扭傷。

　　我們講家庭健康，就是要讓每個家庭的“半邊天”既要有一個健康的身體，又能輕松地干家務。首先，要保持一個良好的精神狀態(tài)，要心胸開闊，心里平衡，這非常重要，心態(tài)好了，才能樂觀地面對繁瑣的家務活。再就是，要學會自己關愛自己，女同志不辭辛苦的干家務，其實可以想一些小竅門來緩解疲勞，消除身體疼痛。比如長時間清洗鍋碗瓢盆時，不妨準備一個小凳子，單腿輪流踩在凳子上，這有助于分散背部和肩部所承受的壓力。另外，家務活不必一股腦干完。有的女同志喜歡干凈利落，干家務也總要一氣呵成，其實干家務也像人們做運動，需要適量、有度，超出了體力允許的范圍就要影響身體健康。

　　還有一點很重要，不要“大權獨攬”，“放權”讓丈夫、孩子也動起來，“有事大家做，有飯大家吃”，不是更好？