正確治療高血壓病，除了使用降壓藥以外，飲食療法也是十分重要的。第一，中國人的飲食習(xí)慣里食鹽的攝入多，這會加重高血壓的危害；第二，高血壓患者營養(yǎng)過剩會出現(xiàn)心肌梗死，營養(yǎng)不足會出現(xiàn)腦卒中。營養(yǎng)均衡比較難做到，但高血壓病人應(yīng)在均衡營養(yǎng)上花時間、花工夫。下面我們列舉一些患者的行為誤區(qū)。

　　1）要想身體好，頓頓都吃飽。

　　吃飯七八分飽是最好的習(xí)慣，要留二三分底，千萬不要吃得太飽。我國古代中醫(yī)對于養(yǎng)育小孩，就有"若要小兒安，三分饑和寒"一說。什么叫做七八分飽，就是當(dāng)你離開飯桌時還想吃飯，還能再吃。即還有食欲，肚子不撐。這控制起來比較難，關(guān)鍵要明白其中道理，思想通了，還要有意志控制自己的行為，養(yǎng)成這個習(xí)慣就好了。

　　2）為了防止飲食過量，減少吃飯次數(shù)。

　　有些人常常害怕過量飲食，或為了減輕體重，將吃飯的次數(shù)減少至兩頓，或者更少。其實，這對人的身體并沒有好處。學(xué)生如果只吃兩頓飯，會對學(xué)習(xí)產(chǎn)生不利影響。中老年人如果減少就餐次數(shù)，容易得糖尿病、脂肪肝、膽結(jié)石、高血脂病、冠心病等。

　　最好一天吃四頓飯，如果條件許可，盡量少吃多餐。老年人離退休下來后，或時間比較充裕，條件很好，可以改成一天四五頓。越是少量多餐，血糖波動越少，血液甘油三酯波動就越少，胃負擔(dān)減輕，有助于減肥。一天吃五頓飯，不是越吃越多，而是總量控制，少量多餐。譬如說早上加一頓，下午四五點鐘吃一頓，像點心一樣，晚飯吃得晚一些，也有人用夜宵代替了，這樣總量并不多。

　　3）黃油、雞蛋對身體有害，不能吃。

　　飲食中以黃油、雞蛋、肉類為主的歐美人，現(xiàn)在則極力推薦減少黃油，增加通心粉，使用雞肉代替牛肉和豬肉的飲食。但這并不是說黃油、雞蛋對健康有害。因為對于中國人來說，大多數(shù)人黃油、雞蛋的攝入不夠多。

　　4）使用保健器材代替吃藥許多病人往往不愿意吃藥，而是愿意用降壓帽子、降壓手表、降壓腰帶等控制自己的高血壓。但事實上，國際上已經(jīng)證明了，對高血壓最好的治療方法是認真服藥，這是那些降壓帽、降壓鞋、降壓表等所不能代替的。

　　5）不感到難受可以不服藥。

　　高血壓的癥狀如頭疼、頭暈的程度與血壓高的程度是不平衡的，也是不平行的?？梢灶^痛欲裂，很厲害，但血壓不高；也可以是血壓220毫米汞柱，跟著就要腦出血發(fā)生了，但不難受。因此，不難受不吃藥，這是不對的。要根據(jù)血壓的高低，來決定是否服用降壓藥。

　　6）自己治療高血壓有些病人喜歡根據(jù)廣告、根據(jù)周圍的高血壓病人的服藥來決定自己吃什么藥。這是非常錯誤的，也是非常危險的。得了高血壓病必須去醫(yī)院就診，由醫(yī)生根據(jù)病人的病情進行綜合判斷，病人的高血壓屬于哪一型，哪一期，有的合并糖尿病，有的合并冠心病及高血脂。是否需加用其他藥物，應(yīng)由醫(yī)生來判斷，而不能自己按藥品的說明書和廣告來服藥。高血壓的治療是很個體化的，每個人都不一樣，不要自行買藥治療自己的高血壓病。