第四章

112.保健品不要用沸水沖

細(xì)節(jié)決定健康Ⅱ:細(xì)節(jié)369健康久久久 作者:紀(jì)康寶


現(xiàn)在市場(chǎng)上出售的那些選用優(yōu)質(zhì)蜂蜜、奶粉、葡萄糖、人參、可可等精致而成的麥乳精、多維葡萄糖、人參蜜等,都是營(yíng)養(yǎng)豐富的滋補(bǔ)品,它們含有大量的葡萄糖、單糖和豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B、維生素C,以及鈣磷等無機(jī)鹽,具有增強(qiáng)體質(zhì)、解毒利尿和軟化血管等醫(yī)療功效。特別是其中的單糖易被人體直接吸收,是老幼體弱者和病人的理想飲料。

許多人都習(xí)慣用滾燙的開水來沖調(diào)飲用這些高級(jí)營(yíng)養(yǎng)品,這是不科學(xué)的飲用方法。麥乳精、菊花晶等營(yíng)養(yǎng)品大都選用奶粉、煉乳、奶油、蛋粉、可可、維生素等原料精制而成。由于生產(chǎn)過程中經(jīng)過了嚴(yán)格的消毒滅菌,因而是可以直接入口的食品,之所以用水沖調(diào)是為了稀釋后便于飲用,并不是要加熱沖煮。同時(shí),在營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)品中所含的一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)如維生素,很容易在高溫下分解、變質(zhì)。據(jù)實(shí)驗(yàn),只要加熱到60~80℃時(shí),這類營(yíng)養(yǎng)品顏色就會(huì)由艷變暗,味道也由正變異。而其中的糖化酶等營(yíng)養(yǎng)成分也就開始分解變質(zhì)了。此外,蜂蜜也不宜用沸水沖飲。實(shí)驗(yàn)表明,當(dāng)把蜂蜜加熱到67℃時(shí),不僅其天然的色味受到破壞,而且蜂蜜中的淀粉酶會(huì)產(chǎn)生分解,維生素C要損失20%~50%。

一般地,應(yīng)該用溫?zé)岬拈_水沖沏,再調(diào)勻,這才是科學(xué)的沖飲補(bǔ)品的方法。


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