任何人小便后均會有寒戰(zhàn)的反應，那是因為在小便時的身體，和冬天打開房間的窗戶是同樣的情況，換句話說，就是因為身體內(nèi)的毛孔或毛細血管松弛了，完全處于無防備的狀態(tài)。此時如果稍不留意，便易患感冒或患皮膚病、風濕病等。

對男性來說，小便時踮著腳尖，是非常有利于身體健康的，尤其是能夠提高性功能。古代的養(yǎng)生法即有明示，小便雖然時間短卻不能稍有大意，應該咬緊牙關，踮起腳尖小便。依中醫(yī)的說法，認為如此有一時強腎的功能，因而能連帶地達到強精的效果。

男性的性功能是與肝腎功能密切相關的。肝腎功能越是活躍，精力就越旺盛。為了增強精力，應該刺激并鍛煉與一切內(nèi)臟功能密切有關的腳底，特別是腳前掌部分。為了達到這個目的，踮腳尖是最有效的方法。

此外，人上了年紀，肝腎功能等就逐漸衰弱，因此會出現(xiàn)陽痿。這時，通過踮腳尖來鍛煉腳趾，就可以醫(yī)治性功能低下。有位老人由于經(jīng)常踮腳尖鍛煉，70歲時還養(yǎng)了孩子。

細節(jié)提醒

在上廁所時，如果能踮起腳尖小便，1天做上5、6次，大約經(jīng)過1個月或半年時間，則腎功能自然而然地會變強，同時也會使你既強精又強身。

女性也是如此。坐著的同時，最好把第一腳趾和第二腳趾用力著地。