目前，在日本攝影師中流行一種稱為“手浴”的保健方法。據(jù)稱，這種方法能起到緩解疲勞的作用，也很適用于都市白領(lǐng)一族。

手浴為什么能解乏？按照傳統(tǒng)中醫(yī)藥理論解釋，手部具有豐富的穴位，“手浴”就是通過外部刺激對人體經(jīng)絡(luò)、穴位產(chǎn)生影響，達(dá)到治療、緩解人體疾患的作用。

從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)來看，手部溫度上升后，收縮的血管張開，促進(jìn)了血液循環(huán)，肌肉和神經(jīng)的緊張狀態(tài)當(dāng)然就會有所緩和，對于緩和肩膀和頸部的酸痛，消除全身的緊張非常有幫助，因此非常適合于從事操作電腦和以手作業(yè)為主的人士。同時對于手腕的疼痛和腱鞘炎也有改善作用。

與足浴相比，對于緩解全身疲勞，手浴的效果比足浴的效果更快更直接。

細(xì)節(jié)提醒

當(dāng)你感到疲勞時，可以接1盆熱水，溫度以稍高于體溫為宜，將雙手張開，浸泡在水中5～10分鐘。如果中間水溫不夠熱了，可再加熱水。