說到儲蓄，一般人都想到儲蓄金錢，但是，儲蓄健康會比儲蓄金錢更重要一些，有健康才有金錢，有金錢但不定能買到健康，所以，千萬不要隨心所欲地透支健康，否則，就會弄得病魔纏身。

我們不妨把健康看成一座“銀行”，儲蓄健康，就是一種“投資”，投資就會有回報。我們一點一滴地儲蓄好自己的健康，就等于為自己開一個健康銀行。你只須保持心情愉快、良好的飲食習(xí)慣和適當(dāng)鍛煉，就相當(dāng)于參加了定期儲蓄。而“銀行”每收到一筆“存款”，都會及時返還一份高額“利息”——若堅持長跑，它會兌現(xiàn)給你一副強(qiáng)健的雙腿；每存進(jìn)一份快樂，它便會回報你兩份幸福；但你若“預(yù)支”一夜聲色，或狂飲海吃，它也會自動劃走一筆“款子”，并在留下的帳單上注明“小心高血壓、糖尿病或心肌梗塞”等字樣。

有些人仗著早年儲備雄厚，取得多，存得少，甚至故意造成惡意透支。他們離了辦公桌奔飯桌，離了飯桌又奔麻將桌。不知不覺間，將屬于自己的一大筆財富流失殆盡。最令人遺憾的是，有些職場成功人士，他們從不鍛煉，苦熬硬撐，常常在事業(yè)揭幕之時被迫“謝幕”。直到料理完后事，親友才發(fā)現(xiàn)他的帳戶上躺著個巨大負(fù)數(shù)。更有許多患上各種綜合征、亞健康乃至重病纏身的人，極不情愿地當(dāng)上了“健康銀行”最大的“債主”。

儲蓄健康，要從青年時代做起，據(jù)醫(yī)學(xué)資料顯示，夭折短壽大多源于疾病，而疾病中又以慢性病居多，慢性病大多是在青少年時期不注重保健而引發(fā)的惡果。有的年輕人不顧自身的生理極限，常用超負(fù)荷的勞動去換取金錢；有的甚至通宵達(dá)旦盡情娛樂，沉湎于燈紅酒綠，狂賭濫飲之中。他們自認(rèn)為自己年輕力壯、身健如牛，談“健康長壽”還不是時候，然而，正是由于年輕時對自身保健滿不在乎，才埋下了日后難以長壽的隱患。

因此，要想健康，必須從現(xiàn)在起，找點時間，擠點時間，結(jié)合自身條件，在“時間銀行”里科學(xué)地儲蓄好自己的健康，不僅現(xiàn)在需要，步入老年更需要。

當(dāng)你有規(guī)律地把一個不起眼的數(shù)字一筆筆存入銀行，數(shù)年后，它會攢成一個十分可觀的數(shù)字，此之為零存整取。

健康也一樣。看似不經(jīng)意的一個小小的好習(xí)慣，只要你持之以垣，數(shù)年后，或者數(shù)十年后，會給你帶來可觀的健康收益。這就是時下流行的說法：“把健康存進(jìn)銀行”。

細(xì)節(jié)提醒

儲蓄健康，這要從日常生活做起，做到小額儲蓄，零存整取，持之以恒。