親　密

　　你對"親密"了解得如何？先考慮性愛以外的事，憑記憶寫下五個你和另一半所經(jīng)歷過的最親密時刻。你最可能寫的是你們倆深情相愛、"心心相印"的時刻。比方說，當你和另一半同時打電話給對方，仿佛兩個人有心靈感應的時候；當你在擁擠的房間，目光穿越人群，和另一半彼此凝視的時候；或者當你用暗示的眼神，和對方互看一眼，然后交換秘密的時候--在這些時刻，也許你會覺得自己和另一半的關系特別親密。寫下答案后先放一邊，我們待會兒再回來看。

　　 如果你們在一起很多年了，可能會覺得自己和另一半不再那么親密，有時即使共處，你還是感到寂寞，不再覺得心心相印。這種轉變常令人難過，也令人困惑。正因為我們可能每天和另一半相處的時間很長（一塊做家務、看電視、睡覺等等），所以很難找得到親密感消失的原因。其實答案很簡單，兩人的共同生活已經(jīng)變成平凡的例行公事，開始覺得對方的存在理所當然。最嚴重的是，我們會因為生活壓力感到沮喪萬分，思緒繞著憂慮轉個不停，擔心工作，擔心收支，也擔心孩子們的生活，似乎生活在焦慮不安的迷霧中，因此我們和另一半無法同心。

　　 如果上述的情況你都遭遇了，振作起來！有方法可以解決這種疏離感。

　　 當我們滿腦子想著其他事情，其實我們并非和另一半真正在一起。你必須停止目前進行中或思考中的事，并積極重建親密關系。要達到這個目的，關鍵就在于"認知"。唯有再一次強烈地認知到對方的存在，親密感才會增加。

　　 回想一下你之前列出的五個親密時刻。什么因素讓兩人更親密？我們曾談及"關愛"和"心心相印"。是否還有其他心情也可以提出來談呢？

　　 感受到親密的時刻很多，也許你發(fā)現(xiàn)自己和另一半共享生活經(jīng)驗的時候最為親密，使你覺得受到尊重，或者覺得彼此相當坦誠，或者你發(fā)現(xiàn)當時你們的身體和心情相當輕松自在。想想目前的兩人關系--你感受到親密的頻率如何？你有多久沒真正意識到對方的存在？

　　 兩人關系中有些親密時刻是我們期待的。最終，我們也許不會注意到這些時刻，而會視為理所當然。也許兩個人同坐一室，但當我們毫無保留地輕解羅衫，自由自在地卸下所有偽裝，就不會覺得非要獨處才輕松舒服。

　　 這種親密感只有真正的愛人才有，雙方對談不會有什么禁忌。沉默才可能引起一些話題，造成情緒上的波動，而我們必須避免一切形式化所帶來的陷阱。

　　 有些人會將親密視為理所當然，以至于兩人之間禮儀蕩然無存，無法真心溝通，置彼此的感受于不顧。你可能已經(jīng)注意到有些人對待彼此的方式，這樣的方式實在不可取，你也許會因此覺得很不舒服。問問自己對另一半的應對之道是否還有改善的空間，看看自己是否可以對另一半更寬容、更體貼，是否有時能夠向對方表示感謝。

　　 兩個人互相不說"請"或"謝謝"，即使說，也說得急躁不堪，不清不楚，面無笑容。不向對方問早，也不道聲晚安。表達想法時，不清楚說明，或僅用些手勢來溝通。上述的情況都是親密感不足的表現(xiàn)，你必須再努力，或者兩人都要加油，才能讓雙方更懂得珍惜和被珍惜的道理。

　　唯一的禮物是保有自我那部分。 --美國思想家愛默生（1803－1882）