記得我聽過一個故事，有一群皮膚科醫(yī)師組團到泰國旅行，泰國是個濱海國家，難免會有坐船的機會，這群皮膚科醫(yī)師上船之后，奇怪的事情發(fā)生了，船明顯向右傾斜。船長覺得很奇怪，就到甲板上看看究竟是怎么回事，看了之后，船長恍然大悟，原來，陽光正好從左邊照過來，注重防曬的皮膚科醫(yī)師們，全部躲到右邊去了，船當然不平衡而向右邊傾斜了。這雖然是一則笑話，卻可以看出防曬在皮膚科醫(yī)師心目中的重要性。

　　對于女性皮膚科醫(yī)師而言，擁有白皙透明的皮膚固然很重要；但對于男性皮膚科醫(yī)師的我來說，可就有點不同了--想想看，如果你去找一個皮膚科醫(yī)師求診，他的臉上滿是皺紋、老人斑和曬斑，你還敢奢望他能幫你美白抗皺，還你青春美麗嗎？

　　防曬的作用，眾所周知的是，能防止黑色素細胞制造黑色素，是美白最重要的一個步驟。而它進一步的作用，則是防止陽光中的紫外線破壞真皮層中的膠原蛋白，以及免于體內產生有礙健康的自由基，達到防皺、抗衰老的最終目的。

　　露露原本是某公關公司的鎮(zhèn)店之寶，五官很美，身材也堪稱一流。只可惜前一段時間常常陪大老板打高爾夫球，又自恃年輕貌美，不注重防曬，不僅臉上長出了痘痘，毛孔變得又粗又大，皮膚也變得干干粗粗的，更慘的是還長出一堆曬斑，不僅鎮(zhèn)店之寶的地位岌岌可危，還成了"靠粉過活的女人"，后來，在我的治療調理下，果酸換膚、左旋維他命C導入、脈沖光等多管齊下，終于回復她白皙細致的皮膚，也奪回鎮(zhèn)店之寶的寶座。

　　回復昔日光彩的她，對紫外線的可怕性有了很深的體會，所以又回到我的門診，與我討論該怎么防止悲劇再度發(fā)生。

　　Q：蕭醫(yī)師！我現在不用再去陪人打球，每天都可以待在室內了，還需要擦防曬用品嗎？

　　A：皮膚曬太陽后會變黑，主要是陽光中含紫外線A光和紫外線B光的緣故，紫外線A光對皮膚主要的影響，是使皮膚變黑，以及破壞皮膚真皮層的膠原蛋白，使皮膚老化，產生皺紋。而紫外線B光對皮膚主要的影響，是使皮膚曬紅曬傷。紫外線對人體的傷害這么大，但是我們卻看不到也感覺不到它，紫外線A光的穿透力很強，它可以穿透玻璃，也可以穿過厚厚的云層，所以即使人待在房間里或是陰天沒什么太陽，空氣中還是有大量的紫外線。所以正確的觀念是：不管是陰天還是晴天，不管有沒有出門，都應該做好防曬。即使待在室內，也要擦防曬系數15以上的防曬用品。

　　Q：如果我出門，一定會撐傘和戴帽子，還得擦防曬用品嗎？

　　A：紫外線的來源除了太陽外，其他如路面以及路旁的玻璃窗，甚至路上的汽車，都會把陽光中的紫外線反射或折射出去。因此撐傘和戴帽子只能擋住上面的太陽，卻擋不住由四面八方反射或折射過來的紫外線，只有擦上防曬乳液，才能給皮膚最完善的保護。

　　Q：我每天都擦隔離霜，可以代替防曬乳液嗎？

　　A：隔離霜并不一定能提供完整的防曬效果，如果包裝上沒有注明完整的防曬信息，也許它的防曬效果很不好。一個好的產品應該在包裝上做完整的標示，以供消費者選擇。

　　Q：可是人家說曬太陽才能制造維他命D，才不會骨質疏松哦！

　　A：研究顯示，一個鈣質攝取充足的人每天只要曬5到10分鐘的太陽，就可以制造足夠的維他命D，除非你住在古墓里，否則一定夠啦！

　　Q：百貨公司那么多品牌的防曬用品，該怎么選擇？我看包裝上好像都寫SPF，那是什么意思呀？

　　A：陽光中的紫外線分為紫外線A光和紫外線B光，所以我們選擇的防曬用品也應該含有防紫外線A光和紫外線B光的成分。以前還不知道紫外線分為A光和B光的時候，防曬系數（SPF）是以皮膚會不會曬紅曬傷為指標的，SPF15表示可以阻擋93.3%的紫外線，SPF30表示可以阻擋96.7%的紫外線，而SPF40表示可以阻擋97.5%的紫外線，因此SPF的數值越高，表示可以阻擋的紫外線越多，不過這只是針對曬紅曬傷（紫外線B光），并沒有考慮到皮膚曬黑（紫外線A光）的問題。

　　Q：那么我要怎么知道這個防曬產品有沒有阻擋紫外線A光的功能呢？

　　A：自從發(fā)現紫外線分為A光和B光后，新一代的防曬用品已經開始針對紫外線A光做標示，不過目前并沒有全球統(tǒng)一的規(guī)定，目前大家最熟悉的PA是日系產品才有的標示，至于歐美國家的防曬用品，一般若標示SPF在20以上，都含有防御紫外線A光的成分。或者可以看產品的成分欄，若含有氧化鋅(Zinc Oxide)、二氧化鈦(Titanium Dioxide)及Avobenzone(又名Parsol1789)，都表示添加了防御紫外線A光的成分。

　　Q：好吧！那我買個SPF50的來用，效果應該會最好吧？

　　A：防曬系數高，雖然能提供較長時間的保護，但是其實SPF15就已經可以阻擋93.3％的紫外線了，高防曬系數的產品一般較油膩，而且SPF30與SPF40提供的防曬效果差異并不大（只差了0.8%），SPF30與SPF50提供的防曬差異也只有1.3%，因此除非太陽很大或必須長期待在戶外，建議一般人在日常生活中，只要選擇防曬系數SPF15 PA++以上就可以了。此外，由于地心引力的緣故，防曬產品在臉上會逐漸向下流，如果氣候悶熱，擦在臉上往往兩三個小時后就被汗水沖走了，因此正確的防曬做法是每隔二至三小時補擦一次，而不是早上擦過一次高防曬系數的產品之后就不管了。

　　Q：我的臉會出很多油，所以我只抹薄薄的一層，可以嗎？

　　A：防曬系數是在實驗室測定的，測定的標準是每50平方厘米皮膚涂100克的產品，換算過來大約整個臉要涂刷牙時的牙膏用量，因此使用時若涂得太薄或太厚，都會影響防曬效果。對于油性肌膚，建議選用不油膩的防曬產品(如含Avobenzone成分)，并且每二至三小時補擦一次，才能提供完善的防曬保護。

　　Q：我的皮膚很容易過敏，要怎么選擇防曬產品呢？

　　A：防曬分為化學性防曬及物理性防曬，化學性防曬是選擇某些特定的化學物質，利用其吸收紫外線的特性來阻擋紫外線，質地較為清爽，但是容易引起過敏反應；而且除了Avobenzone外，都不能阻擋紫外線A光。而物理性防曬是利用氧化鋅(Zinc Oxide)及二氧化鈦(Titanium Dioxide)的小粒子來反射或折射紫外線，因此不論針對紫外線A光或B光，都能提供完整的保護，并且不會過敏，唯一的缺點是較油膩。防曬產品為了兼顧親膚性及完整的防曬效果，都會綜合化學性及物理性防曬，一般來說，偏重物理性防曬的產品，防曬系數較高，較不易過敏，但觸感較黏膩；偏重化學性防曬的產品，觸感較清爽，但較易過敏，過敏性皮膚最好使用完全物理性防曬的產品。

　　配圖文字：

　　▲偏重物理性防曬的產品         ▲偏重化學性防曬的產品可

　　系數較高                          能引起過敏

　　▲ 完全利用物理性防曬的產品

　　Q：可是我很容易長痘痘哦，還可以擦防曬產品嗎？

　　A：許多人都認為防曬產品的成分會使痘痘更嚴重，這是一個錯誤的觀念。物理性防曬的成分多為礦物分子，需要較油的基劑，才能使防曬成分散布均勻，只要選擇較偏重化學性防曬的產品就可以了。市面上也有許多專為痘痘膚質調制的防曬產品。陽光會使痘痘惡化，所以痘痘肌膚反而更需要防曬哦！

　　Q：蕭醫(yī)師！我上次去海邊玩，擦了防曬乳，也每隔一段時間補擦一次，為什么還是曬傷了？

　　A：這有兩種可能：一、你擦的防曬乳不具有防水效果，被海水沖洗掉了，下次記得選具有防水效果的防曬品就可以了。二、這種較少見，是因個人體質而異的，叫做光敏感接觸性皮膚炎，因防曬乳中的化學成分吸收光線后造成結構的改變，所以皮膚會有過敏反應，以后最好選擇完全物理性防曬的產品。