皮膚最喜歡5℃的涼白開

年輕皮膚的含水率應(yīng)保持在15%～20%左右，但女人一過了20歲，新陳代謝就進(jìn)入了消極狀態(tài)，膠原蛋白流失速度加快，皮膚保濕因子透明質(zhì)酸也開始減少，導(dǎo)致皮膚真皮層纖維韌性大減，最終造成皮膚松弛，出現(xiàn)皺紋。20幾歲的人，如果臉上有皺紋，一定正郁悶不已，其實你遠(yuǎn)不必那么著急。皮膚有一個秘密，20幾歲的皺紋并不是真的衰老，如果保養(yǎng)得當(dāng)，皺紋還可能消失。

皮膚一旦擁有足夠的水分，就會形成一個水潤、平滑的表層，此時皮膚看起來也更加滑潤、細(xì)膩。如果20歲的你想要擁有一個清透白皙的皮膚，就要學(xué)會讓皮膚喝飽水。只有讓皮膚喝了足夠的水分，并且能夠鎖住水分，皮膚才會容光煥發(fā)，呈現(xiàn)出年輕而美麗的光彩來。

皮膚只能通過兩種方式“喝”水，一種是飲水時，水通過新陳代謝進(jìn)入皮膚中，補(bǔ)充皮膚細(xì)胞中水分，另外一種是通過做面膜，以外界補(bǔ)充的方式，為皮膚增加水分?；蛟S你已經(jīng)知道，每天至少要喝上8杯水，才能保證身體正常的代謝需要，但要讓喝水達(dá)到美膚的效果，卻有大學(xué)問。

生活中，白開水是大多數(shù)人飲用水的選擇，但并不是所有的開水都能達(dá)到美膚的效果。通常，低溫開水的生物活性更高，它的性質(zhì)與人體細(xì)胞液非常接近，進(jìn)入人體后非常容易滲入細(xì)胞中，對人體作用更加明顯。對皮膚來說，最好的水是溫度為5℃左右的涼白開，據(jù)說這種水的生物活性比其他溫度水的活性高5倍左右，可以非常輕松的進(jìn)入皮膚細(xì)胞中，為皮膚保持水分。

在喝水時，很多人喜歡大口大口喝水，以為這樣才最解渴。但事實上，喝水太快太急容易喝進(jìn)大量空氣，引起打嗝或腹脹，尤其是腸胃虛弱的人，更容易形成腹脹的感覺。相反，小口的喝水才能讓身體更好的吸收。當(dāng)然，如果想要保持如水的肌膚，還要注意不要喝“老化水”。

生活中的飲用水也有老化水嗎？答案是肯定的，而且這些老化水隱藏在離你最近的地方。比如家庭中常備的礦泉水或純凈水，尤其是桶裝和瓶裝的。桶裝水或瓶裝水開啟后，放置一段時間后，就變成了衰老的老化水，飲用這樣的水不僅不能讓你肌膚靚麗，而且還很有可能增加你體內(nèi)自由基的數(shù)量。如果你的家里正在飲用礦泉水或者桶裝純凈水，趕快停下來吧，燒點開水晾涼，既省錢，還能美膚，何樂而不為呢？

小知識

“健康”好水的條件

從健康方面來說，“健康”好水應(yīng)符合不含農(nóng)藥、重金屬、細(xì)菌等有害物質(zhì)的條件，這是最基本的。稍微好一些的水，還應(yīng)有均勻的溶解鈣等無機(jī)物成分，而且水質(zhì)的酸堿度應(yīng)在8～9間，呈現(xiàn)弱堿性。最好的“健康”水溫度應(yīng)低于體溫，在攝氏度0～5℃左右，這樣的水不僅活性較強(qiáng)，而且含有豐富的氫離子，有助于抗氧化。

美麗肌膚從保養(yǎng)做起

世上沒有任何一件事或一件想要的東西，是沒有經(jīng)過用心而輕易得到的，如果輕易得到，沒有精心的保養(yǎng)或培養(yǎng)，也終究會失去，美麗的肌膚也是如此。20幾歲，擁有的很多，比如健康、青春，比如活力、時間，當(dāng)然也還有美麗，這是上天賜給人們的最大的幸福。當(dāng)然，如果你不細(xì)心的“抓”住這些幸福，最終會失去。20幾歲的你，或許還沒有發(fā)現(xiàn)皺紋的痕跡，但仔細(xì)摸摸自己的臉，如果覺得粗粗的沒有彈性，那是皮膚給你的最后警告，預(yù)示著你該做保養(yǎng)了。