Wnt蛋白對(duì)干細(xì)胞之間溝通的阻礙

人們一定很奇怪，每當(dāng)細(xì)胞出現(xiàn)受損、老化的現(xiàn)象時(shí)，身體就會(huì)相應(yīng)的出現(xiàn)維護(hù)、修復(fù)機(jī)制，是什么原因讓身體配合的如此默契。也許會(huì)有人說(shuō)“這就是我們的身體啊！”，但即使是人類的身體，它的神秘也蘊(yùn)含著一定的道理，而身體之所以能配合的如此默契的道理，就是由于身體中也有類似“通信電纜”的物質(zhì)。

當(dāng)人體細(xì)胞出現(xiàn)老化或受損的情況時(shí)，這些受損信號(hào)則通過(guò)身體的“通信電纜”傳給干細(xì)胞，干細(xì)胞則進(jìn)行細(xì)胞分裂修復(fù)。就像電話的通信信號(hào)時(shí)常受到不明因素的干擾一樣，身體中還有一種物質(zhì)，對(duì)細(xì)胞信息的“通信電纜”產(chǎn)生干擾作用，而這種物質(zhì)就是Wnt蛋白。

在人體許多組織中，Wnt蛋白的主要功能是維持干細(xì)胞的數(shù)目與增生，但隨著研究的深入，人們卻發(fā)現(xiàn)Wnt蛋白居然可以阻礙干細(xì)胞之間的溝通，進(jìn)而影響干細(xì)胞對(duì)受損細(xì)胞的修復(fù)。盡管目前研究尚未發(fā)現(xiàn)Wnt蛋白的訊息路徑與年齡有任何關(guān)系，但作為從當(dāng)下開(kāi)始進(jìn)行保養(yǎng)身體的一員，我們有必要了解導(dǎo)致肌肉衰老的各種因素，說(shuō)不定在不久的將來(lái)，通過(guò)藥物抑制Wnt蛋白訊息傳遞，也許能成為修復(fù)受損、老化肌肉組織的好方法。

小知識(shí)

吸煙能使肌肉變老

對(duì)于健康來(lái)說(shuō)，煙草真的不是一個(gè)好東西，它不僅會(huì)傷害肺，使癌癥、心臟病、中風(fēng)等發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)增高，甚至還會(huì)使肌肉快速減少。年輕時(shí)，吸煙的害處或許表現(xiàn)的并不明顯，但上了年紀(jì)后，它的危害將加倍增加，使肌肉快速減少，并導(dǎo)致身體各項(xiàng)生理功能加速衰退。研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吸煙的人進(jìn)入老年后，肌肉生長(zhǎng)抑制素、分解肌肉蛋白質(zhì)、與肌萎縮有關(guān)的酶的含量明顯高于不吸煙的人，而且肌肉蛋白質(zhì)合成活動(dòng)也遠(yuǎn)比不吸煙的人弱。總之，吸煙會(huì)削弱人體肌肉的自我維護(hù)能力，為了以后的健康，不管你是30歲，還是50歲，最好完全戒煙或減少吸煙次數(shù)。

4.肌肉保養(yǎng)方法多

調(diào)整飲食可延緩肌肉衰老

肌肉是由蛋白質(zhì)組成的，而且蛋白質(zhì)合成與降解的失衡也影響肌肉的衰老，表明人體肌肉的衰老和攝取蛋白質(zhì)之間存在著非常密切的關(guān)系。由于蛋白質(zhì)進(jìn)入人體后可分解為氨基酸，刺激肌肉蛋白質(zhì)的合成，所以大多數(shù)人都指望通過(guò)攝食大量的動(dòng)物蛋白，以促進(jìn)肌肉的生長(zhǎng)。但實(shí)際上，大量無(wú)規(guī)律的攝食動(dòng)物蛋白并不能促使肌肉的產(chǎn)生，相反，可能還會(huì)促使肌肉衰老。

身體雖然對(duì)外界攝入的蛋白質(zhì)來(lái)者不拒，但蛋白質(zhì)攝入的比例不同，對(duì)肌肉蛋白質(zhì)合成與降解速度的影響也不同，而且這種關(guān)系還與年齡密切相關(guān)。據(jù)研究稱，正常人每日所需的蛋白質(zhì)應(yīng)符合每公斤體重0.8～1克蛋白質(zhì)的科學(xué)規(guī)律，最多不可超過(guò)80克，但由于不同的年齡階段，身體發(fā)展特點(diǎn)不同，所以每日對(duì)蛋白質(zhì)的需求也不同。肌肉的生長(zhǎng)分為快速增長(zhǎng)、相對(duì)平穩(wěn)、逐漸衰弱或明顯衰落三個(gè)階段，不同的階段對(duì)蛋白質(zhì)的需求也不同。

一般說(shuō)來(lái)，從出生到青年時(shí)期伴隨著身體、體重的增長(zhǎng)，肌肉增長(zhǎng)也較快，所以每日應(yīng)多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，而且由于少年時(shí)活潑，每日多運(yùn)動(dòng)，最合理的攝入蛋白質(zhì)的方法應(yīng)是：每天早晨和中午一次性攝入日需蛋白質(zhì)量的90%，晚上適當(dāng)攝入10%，這樣更有利于肌肉蛋白質(zhì)的合成。20歲～30歲的青年時(shí)期，身體基本發(fā)育成熟，體重的浮動(dòng)往往也不大，但肌肉的總量會(huì)快速增長(zhǎng)，達(dá)到身體比重的40%，因此也應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，而且每日所需蛋白質(zhì)大部分應(yīng)在午餐中攝入，早餐和晚餐攝取較少，更有利于肌肉蛋白質(zhì)的合成。