生活小習(xí)慣傷“胸”沒商量

乳房的衰老雖然有著不可抗拒的地心引力、細(xì)胞自然衰老等因素，但更重要的是，有些衰老的因素是自己的造成的——完全是自己不小心的錯(cuò)。乳房是女性比較脆弱的部位，其中沒有骨骼、肌肉的支撐，只有部分纖維、脂肪以及腺體，而這些物質(zhì)還會(huì)隨著身體中內(nèi)分泌的變化而發(fā)生變化。由于乳房容易受到眾多因素的影響，因此生活中不注意一些動(dòng)作或習(xí)慣容易對(duì)乳房造成傷害，使得乳房過早下垂。

現(xiàn)在很多女性都想擁有苗條的身材，為此，她們不惜采用一切能夠想到的、做到的減肥方法，以達(dá)到減肥目的，殊不知這也是造成乳房衰老的重要原因。女性經(jīng)過青春期雌性激素的大量分泌，乳房發(fā)育往往很快，通常在短時(shí)期內(nèi)就會(huì)達(dá)到成人的水平。這時(shí)乳房?jī)?nèi)部增長(zhǎng)最快的實(shí)為脂肪組織，如果保護(hù)不當(dāng)，如穿了不合適的內(nèi)衣，或者害羞總是含胸，容易導(dǎo)致乳房下垂。不過，依仗著年輕以及充滿活力的身體，大多數(shù)女人都能度過這段容易對(duì)乳房造成傷害的時(shí)光，真正的傷害是成年后的減肥運(yùn)動(dòng)。

女性乳房在快速增長(zhǎng)期增長(zhǎng)的脂肪組織，在青春期后很長(zhǎng)一段時(shí)間都是乳房的主體，當(dāng)你通過不吃飯、一味健身或者按摩想要快速減肥時(shí)，身體中大量脂肪都被消耗掉了，包括乳房中的脂肪，于是就造成了脂肪組織減少，但皮膚、纖維組織以及腺體不變的情況，乳房自然下垂。

日常生活中工作、生活、精神壓力大時(shí)，人體細(xì)胞代謝減慢，容易造成某些組織衰老，乳房中纖維組織和脂肪組織也容易受到壓力因素的影響，導(dǎo)致乳房支撐力不足，開始下垂的情況。此外，如果乳房遭受到粗野、強(qiáng)烈的外力擠壓或外傷，導(dǎo)致乳房?jī)?nèi)氣血瘀滯，也容易造成乳房過早衰老現(xiàn)象。

女性的乳房最容易受到哺乳的影響。女性在懷孕和哺乳期時(shí)，乳房因擔(dān)負(fù)著哺乳嬰兒，分泌乳汁的任務(wù)，乳房?jī)?nèi)腺體急劇增大，此時(shí)乳房部位的皮膚也隨著乳房的增大而延伸了，當(dāng)哺育停止后，乳房腺體組織的收縮速度遠(yuǎn)比乳房部位皮膚快得多，導(dǎo)致乳房下垂，有時(shí)甚至?xí)霈F(xiàn)哺乳停止后腺體萎縮，乳房皮膚出現(xiàn)褶皺的情況。雖然女性哺乳是導(dǎo)致女性乳房衰老的重要原因，看似無法避免，但只要按照乳房的發(fā)展規(guī)律細(xì)心呵護(hù)，也能避免乳房下垂或塌陷出現(xiàn)褶皺的情況。

總之，乳房的衰老雖然有不可避免的因素，但大多數(shù)時(shí)候還是自己沒有好好呵護(hù)的錯(cuò)。

4.女性保養(yǎng)美麗秘語

不同時(shí)期的保養(yǎng)原則

乳房一直都是女性優(yōu)美身段不可缺少的風(fēng)景線。隨著生活節(jié)奏的加快，奪去了女性一生中大部分的時(shí)間，讓女性幾乎顧不上注意自己的保健，更是忽略了乳房的保健，但事實(shí)上女性乳房一生都需要呵護(hù)，而且每個(gè)時(shí)期呵護(hù)的重點(diǎn)都有所不同。

嬰兒時(shí)期乳房基本處于靜止?fàn)顟B(tài)，有的小寶寶乳頭下會(huì)出現(xiàn)蠶豆大小的硬結(jié)，有雙側(cè)乳腺腫大，甚至有少量分泌物溢出的情況，這是由于寶寶在媽媽體內(nèi)時(shí)體內(nèi)儲(chǔ)存了過多激素的緣故。此時(shí)不要擠，也不要揉，聽之發(fā)展即可，大約3周后，寶寶自己則會(huì)調(diào)整好體內(nèi)激素平衡，使乳房恢復(fù)正常進(jìn)入靜止期。

少女期因卵巢分泌激素的刺激，乳房開始發(fā)育，此時(shí)要抓住時(shí)機(jī)，協(xié)助胸部發(fā)育。此時(shí)最好的保養(yǎng)方法便是多做胸部運(yùn)動(dòng)和注意均衡營(yíng)養(yǎng)。小女孩可以做一些俯臥撐、游泳、各種球類運(yùn)動(dòng)等，鍛煉胸背的肌肉，增加支撐力，同時(shí)還要注意隨時(shí)保持挺胸收腹的姿勢(shì)，避免含胸駝背，對(duì)胸部造成危害。另外，由于此時(shí)身體正處于發(fā)育期，需要均衡的營(yíng)養(yǎng)，因此不能偏食，而且還應(yīng)補(bǔ)充足夠的脂肪和水分，以補(bǔ)充乳房發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)。在此需要提醒的是，從此時(shí)開始，女孩應(yīng)該選擇穿合適的內(nèi)衣了，如果內(nèi)衣不合理也容易造成乳房早衰。